穴を抜けたらこれが金剛の滝か❗️
マイナスイオン浴びて行こう😆

有美山から眺めた青空と、伐採された山肌ぎわのこれから歩く道

城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コースの写真

東電「新多摩変電所」！ここまで来れば、ゴールはすぐそこ！

あの、ちょっと語っていい？
皆さん素通りしちゃうけど、この変電所は東京に2つしかない500kv（キロボルト）級の超高圧変電所なんです。この広大な施設は金網で囲われており、なんと外周は舗装されていて、露出型の設備全容を観察できちゃうんです。
海外ではこういう重要インフラ施設は、ドーベルマン連れて、ガム噛みながらマシンガン持った兵士とか、恐ろし気な50口径搭載した軽装甲車が巡回、警備しているんですが、ここの無防備さは逆に清々しい印象です。
もう１ヵ所は「新豊洲変電所」ですが、これは非露出型の地下式なので、見学には特殊な潜入スキルが必要ですね。

「入山峠」通過！
ここは弟2関門となります。
ここからは何度か踏んだとこがあるルートとなります。
残りも10㌔を切り、終わりが見えてきました。

昨年の大会で転げ落ちた場所がおそらくこちら。雪が積もっていると雰囲気が全く違いますね。。。

この周辺の森林、最近切られた❓

そのあとロード部分は自分なりに全速力で走り
じゃり道の上りは早足で登る
いつもの写真スポット

モデルコース

城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コース

東京

コース定数

標準タイム 10:35 で算出

きつい

43

10:35
19.4km
1782m

注意情報

このモデルコースは、現在は立入禁止となっている区域を含んでいる可能性があります。
事前に現地の最新情報を確認して行動をしてください。

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コースマップ

活動概要

タイム: 10:35

距離: 19.4km

のぼり: 1,782m

くだり: 1,784m

標高グラフ

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チェックポイント

1日目

タイム

10時間35分

休憩時間

0分

合計時間

10時間35分

08:00

08:00

34

08:34

6

08:40

20

09:00

20

09:20

1

09:21

15

戸倉城山トイレ

09:36

15

09:51

30

10:21

140

12:01

5

12:06

35

12:41

55

13:36

2

13:38

5

13:43

1

14:43

49

栗ノ木沢ノ頭

15:32

19

15:51

10

16:01

56

16:57

15

17:12

4

17:16

40

17:56

10

18:06

10

18:16

3

18:19

16

18:35

18:35

このコースで通過する山

東京グミの木山

東京石津窪山

東京豆佐嵐山

東京今熊山

東京盆堀山

東京城山

東京臼杵山

東京市道山

「城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コース」を通る活動日記

すべて見る

もらった絵文字125
写真18枚
07:45
31.2 km
2385 m
武蔵五日市〜臼杵山〜市道山
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.12.27 (土)日帰り
TKD
もらった絵文字14
写真7枚
05:11
23.1 km
1924 m
ハセツネ30K復習
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.04.12 (土)日帰り
kazu
ハセツネ30Kのゴロハチ林道無しへこのコースは登りのいい練習になるので晴れの今日しかない！と行ってきました。お尻から太もも裏を意識して登って前太ももを使わないように、しかし下りで脚を着く時にブレーキかけてるのか力入っちゃいますね。ゴロハチ林道無しだと後半もなんとかなるのに、ゴロハチ林道の登りはかなり脚にきちゃうのね。
もらった絵文字19
写真1枚
05:56
30.2 km
2461 m
ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
はまぐり
初めてトレランのレースに参加しました。目標の6時間を何とか切れて制限時間内のゴールもできたので大満足だったけど、余裕なさすぎて写真が渋滞中の1枚しかなかった。機会があれば近場のレースにまた参加したい。
もらった絵文字25
写真3枚
06:29
31.1 km
2550 m
ハセツネ30k
2025.03.30 (日)日帰り
Evans
記念すべきトレランデビュー戦試走のおかげか、一番後ろのグループからのスタートで前半渋滞続きでしたが無事完走！
もらった絵文字18
写真5枚
06:01
29.8 km
2460 m
第17回ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
Arthur25
携行(全消費)：水 2L GREEN DAKARA 0.5L 麦茶 0.5L モンエナ 0.5L フィナンシェ 1個レモンわらび 1個黒糖わらび 1個ガッツギア 1個アミノサウルス🍋 1個芍薬甘草湯 1個
もらった絵文字110
写真2枚
05:32
29.0 km
2390 m
ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
CHRIS
渋滞で思うようにタイム伸びず来年は第一ウェーブ…
もらった絵文字51
写真3枚
06:30
28.8 km
2301 m
第17回ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
K
念願のハセツネ30kにチャレンジして来ました。ネットのコメントどおり、シングルトラックになるところは渋滞で前に進まず…。最後尾のグループ6WAVEからのスタートで前半の渋滞分を取り戻そうとしましたが、それが影響したのか15km地点で両足が攣りペースダウン…。良い勉強になりました。結果はなんとか制限時間の7時間はクリアー出来、6時間30分で完走です。先週の練馬ハーフマラソンから、今週のハセツネ30k、来週は青梅高水…、ちょっと無理し過ぎてるので来週はDNSを検討中です
もらった絵文字18
写真6枚
06:14
30.1 km
2484 m
ハセツネ30k
2025.03.30 (日)日帰り
しんや
もらった絵文字38
写真23枚
05:45
30.1 km
2897 m
第17回ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
やっさん
2024年は３月では異例の気温上昇でDNFとなってしまったハセツネ30K リベンジのため参戦を決意トレーニングはうまくいってはおらず完走できるかヒヤヒヤしてましたがなんとか完走ベースになる力はついてるけどこれからはどうやって強くなるべきか。。
もらった絵文字59
写真6枚
07:09
28.6 km
2394 m
RUN/ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025.03.30 (日)日帰り
miza
明らかに実力、練習不足でギリギリまで出走するか悩みましたが出て良かった！大会記録を持っていないので最終ウエーブ(第6)からのスタート。前半、ずっと渋滞でダメだこりゃと思いましたが諦めずに走ったら第一関門クリアー、そのまま制限時間内にフィニッシュ🏃‍♀️YAMAPは切り忘れました。ギリギリ制限時間に間に合う！と確信を持てた瞬間、達成感と嬉しさで涙が出ました(まだゴールしていないのに笑)。 1月に歩いた時よりかなり整備されていた印象。道迷いも無し。運営ボランティアの方の応援がうれしかったです！感謝です。