筑波山と飛行機

赤や緑のモヤは、花粉やホコリなんだとか。

東電「新多摩変電所」到着！
ジリジリブブブ…と変圧器の唸り声が聞こえます。
ここで一時的に舗装路となります。トレイルとは違う走り方に切り替えるのですが、捻った足首にとってはよろしくない刺激が加わり、痛み出しました。
今日はホリエモンでも現金決済してしまう無理厳禁の日。もう歩きます。ごめんなさい。

この周辺の森林、最近切られた❓

そのあとロード部分は自分なりに全速力で走り
じゃり道の上りは早足で登る
いつもの写真スポット

ここでトイレに行ってから下りの列に着いていく

城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コースの写真

モデルコース

城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コース

東京

コース定数

標準タイム 10:55 で算出

きつい

44

10:55
19.4km
1782m

注意情報

このモデルコースは、現在は立入禁止となっている区域を含んでいる可能性があります。
事前に現地の最新情報を確認して行動をしてください。

YAMAP

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コースマップ

活動概要

タイム: 10:55

距離: 19.4km

のぼり: 1,782m

くだり: 1,784m

標高グラフ

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チェックポイント

1日目

タイム

10時間55分

休憩時間

0分

合計時間

10時間55分

08:00

08:00

34

08:34

6

08:40

20

09:00

20

09:20

1

09:21

15

戸倉城山トイレ

09:36

15

09:51

40

10:31

150

12:21

5

12:26

35

13:01

55

13:56

2

13:58

5

14:03

1

15:03

49

栗ノ木沢ノ頭

15:52

19

16:11

10

16:21

56

17:17

15

17:32

4

今熊山園地トイレ

17:36

40

18:16

10

18:26

10

18:36

3

18:39

16

18:55

18:55

このコースで通過する山

東京グミの木山

東京石津窪山

東京豆佐嵐山

東京今熊山

東京盆堀山

東京城山

東京臼杵山

東京市道山

「城山-盆掘山-荷田子峠-臼杵山-石津窪山-市道山-栗ノ木沢周回コース」を通る活動日記

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もらった絵文字125
写真18枚
07:45
31.2 km
2385 m
武蔵五日市〜臼杵山〜市道山
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年12月27日 (土)日帰り
TKD
もらった絵文字14
写真7枚
05:11
23.1 km
1924 m
ハセツネ30K復習
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年4月12日 (土)日帰り
kazu
ハセツネ30Kのゴロハチ林道無しへこのコースは登りのいい練習になるので晴れの今日しかない！と行ってきました。お尻から太もも裏を意識して登って前太ももを使わないように、しかし下りで脚を着く時にブレーキかけてるのか力入っちゃいますね。ゴロハチ林道無しだと後半もなんとかなるのに、ゴロハチ林道の登りはかなり脚にきちゃうのね。
もらった絵文字19
写真1枚
05:56
30.2 km
2461 m
ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
はまぐり
初めてトレランのレースに参加しました。目標の6時間を何とか切れて制限時間内のゴールもできたので大満足だったけど、余裕なさすぎて写真が渋滞中の1枚しかなかった。機会があれば近場のレースにまた参加したい。
もらった絵文字25
写真3枚
06:29
31.1 km
2550 m
ハセツネ30k
2025年3月30日 (日)日帰り
Evans
記念すべきトレランデビュー戦試走のおかげか、一番後ろのグループからのスタートで前半渋滞続きでしたが無事完走！
もらった絵文字18
写真5枚
06:01
29.8 km
2460 m
第17回ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
Arthur25
携行(全消費)：水 2L GREEN DAKARA 0.5L 麦茶 0.5L モンエナ 0.5L フィナンシェ 1個レモンわらび 1個黒糖わらび 1個ガッツギア 1個アミノサウルス🍋 1個芍薬甘草湯 1個
もらった絵文字110
写真2枚
05:32
29.0 km
2390 m
ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
CHRIS
渋滞で思うようにタイム伸びず来年は第一ウェーブ…
もらった絵文字51
写真3枚
06:30
28.8 km
2301 m
第17回ハセツネ30k
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
K
念願のハセツネ30kにチャレンジして来ました。ネットのコメントどおり、シングルトラックになるところは渋滞で前に進まず…。最後尾のグループ6WAVEからのスタートで前半の渋滞分を取り戻そうとしましたが、それが影響したのか15km地点で両足が攣りペースダウン…。良い勉強になりました。結果はなんとか制限時間の7時間はクリアー出来、6時間30分で完走です。先週の練馬ハーフマラソンから、今週のハセツネ30k、来週は青梅高水…、ちょっと無理し過ぎてるので来週はDNSを検討中です
もらった絵文字18
写真6枚
06:14
30.1 km
2484 m
ハセツネ30k
2025年3月30日 (日)日帰り
しんや
もらった絵文字38
写真23枚
05:45
30.1 km
2897 m
第17回ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
やっさん
2024年は３月では異例の気温上昇でDNFとなってしまったハセツネ30K リベンジのため参戦を決意トレーニングはうまくいってはおらず完走できるかヒヤヒヤしてましたがなんとか完走ベースになる力はついてるけどこれからはどうやって強くなるべきか。。
もらった絵文字59
写真6枚
07:09
28.6 km
2394 m
RUN/ハセツネ30K
臼杵山・市道山・刈寄山(東京,神奈川)
2025年3月30日 (日)日帰り
miza
明らかに実力、練習不足でギリギリまで出走するか悩みましたが出て良かった！大会記録を持っていないので最終ウエーブ(第6)からのスタート。前半、ずっと渋滞でダメだこりゃと思いましたが諦めずに走ったら第一関門クリアー、そのまま制限時間内にフィニッシュ🏃‍♀️YAMAPは切り忘れました。ギリギリ制限時間に間に合う！と確信を持てた瞬間、達成感と嬉しさで涙が出ました(まだゴールしていないのに笑)。 1月に歩いた時よりかなり整備されていた印象。道迷いも無し。運営ボランティアの方の応援がうれしかったです！感謝です。