箱根外輪山（ガイリーン）周回コース

箱根外輪山を一周するガイリーンに挑戦しました。 私の走力では始発スタートにすると日が暮れてしまうため、終電スタートで予定を立てました。 当初は終電で箱根湯本駅からスタートしようかとも思いましたが、箱根湯本着の終電が23時でスタートするにはあまりにも早すぎるため、終電で小田原駅に向かい、小田原駅から箱根湯本まで歩くことで時間を調整しました（小田原駅を午前1時スタート） 初めての箱根外輪山でしたが、天候も良く絶景を楽しむことができました。 久しぶりのロングトレイルは良いトレーニングになりました。

2週間前の紅葉に感動し、再び箱根を訪れた。 しかし今回は木々の葉も落ち、紅葉の見頃はすでに過ぎていた。 腰の状態はどうにも安定せず、特に長時間座りっぱなしの翌日は痛みが強い。 そこで金曜はコルセットを着けて過ごしたところ、土曜の朝は痛みがなく、箱根へ出かけることにした。 当初は2週間前と同じ計画だったが、うっかり通り過ぎてしまった。 箱根関所でバスに乗って帰ろうと決めたものの、調子が良かったので結局ガイリーンを一周。 この日は腰の痛みも出なかった。 どうすれば安定させられるのか…まだ答えは見つからない。 ------------------- MEMO ■アクセス 小田原駅から箱根登山バスで箱根湯本へ ■利用したトイレ 椿寺 金時山山頂　200円 箱根スカイライン沿道 箱根関所 ■ウェア（☆：使用しなかった） ☆アウターシェル（スリーシーズン用） ☆フリース Tシャツ 短パン ふくらはぎサポーター スポーツ用下着、5本指靴下 アームカバー 眼鏡（調光） 帽子 グローブ（☆指あり/指なし） ■ギア（☆：使用しなかった） トレランシューズ ヘッドライトx2（うち1つは使わず） ■補給（☆：使用しなかった） 水（経口補水パウダー入り）500mlx2個 ☆経口補水ゼリー 250mlx2個 パン（半分以上残した） 金太郎茶屋にて　水500mlx2 レストハウス・レイクビューにて 　　　アクエリアス500ml、ホットミルク ■他（☆：使用しなかった） 熊鈴x3、☆熊スプレー、☆防犯ブザー お金、携帯電話、時計 温度計＆コンパス、紙地図 コンパクトカメラ ココヘリ 持ち充電器、保険証 手ぬぐい、☆チリ紙 日焼け止め、リップ ☆ファーストエイド ☆カイロ ■箱根湯本のコインロッカーに置いたもの お風呂セット、着替え ■温泉 和泉　～21:00(受付20:00まで) 1,350円 -----------------

久しぶりの箱根外輪へ 最高天気でした。くっきり富士山🗻 体調もメンタルも回復できました。

　晴天続きの三連休なので遠征しなければということで、三百名山の金時山を狩りに箱根ガイリーンをやってみました。体調が最高なら神山もセットで行こうと思いましたが、ちょっと歩くと、すぐに心拍数が大きくなるので、シンプルなガイリーンをしました。久々の長距離登山にはガイリーンが丁度良かったです。体調面のこともあったせいか、ガイリーンキツかったです。奥多摩レベルの登山ができますね。箱根舐めてました。 　金時山の烏帽子のように飛び出た姿にはビックリでした。あんな山だとは知りませんでした。ガイリーンの東側と西側では登山道の様子が全然違いました。東側は、比較的開けていて景色も良く、人も多かったですが、西側はあまり歩かれていなさそうな部分もかなりあって、東側よりも渋めでした。海ノ平あたりは開けていて、ススキが広がっていて、芦ノ湖、駒ヶ岳、神山も見えました。浅間山から箱根湯本目指して下る最後のトレイルは走りやすく、ご褒美トレイルでした。なんとか17時くらいに下山できました。

自分の現在地を確かめに箱根ガイリーンへ⛰️ 10時間切りを目標にセットしてスタートしましたが、早々にまた腹痛が出始めてしまったのでエイド満喫スタイルに変更😋 金時山ではおでん🍢、芦ノ湖ではうどんを頂き楽しくトレイルできました🏃‍➡️ しかも天気も良く富士山もバッチリ見えて最高の1日だったな〜👍 時計回りで周回している方に2回目あった時は笑っちゃいました🤣(昔、算数かなんかで2人は何分後に再度出会うでしょう？的な問題を思い出した笑) また来年も走りにきたいと思います🔥 <補給メモ> アミノバイタルゼリー マグオン 塩ジェル どら焼き おでん 山菜うどん＋お稲荷二つ 金時でもらったお菓子 水500ml ポカリ500ml コーラ500ml 玄米茶500ml Qoo350ml

昨年12月に一度実施した箱根外輪山周回。 あの時は箱根町港に着いた頃には暗くなって旧東海道を使って後半の山々を巻いていたのでリベンジしてきました👊 前回と同じく箱根湯本駅を7時にスタート。 同時にスタートしていたトレランの方を抜いたり抜かれたりと、引っ張られる形でかなり早いペースで進むことができました。 三国山あたりで失速したものの、前回よりも1時間ほど早く道の駅に到着。 初の屏風山でしたが、明るいうちに挑戦できて良かったです。箱根町港側から登ると想像以上の急登で、先を進んでいた人が驚いて引き返してくるほどでした😅 鷹巣山を登り始める頃には既に真っ暗でしたが、ヘッドライトをつけつつ、ラジオをかけながらそそくさと下山しました。 前回とほとんど変わらない時間で前回は巻いた山を含めた外輪山を完走できて良かったです😁 早く帰宅して寝たい欲求が強く、電車でうとうとしていたら、まさかの海老名駅手前で人身事故により運転見合わせ…😱何とか20〜30分くらいで無事再開になりました。警察の方々には感謝🙏

日本三百名山20座目（金時山）。 箱根ナイリーンに続き本命の箱根ガイリーンへ。 ガイリーンと聞くと小学生の頃よくやっていたスパロボ大戦ってゲームで出てきたライディーンを思い出す。 感覚的にトレイル率9割ほど。 20キロ超えた辺りから足攣りが頻発し休憩も多め。 でもところどころで大涌谷や富士山ドーンの景色もあったりで素晴らしいトレイルでした。 17時頃からは慣れないナイトハイクモードへ。 過去一キツキツでメンタルも足もやられましたが、何度かスライドした二人組のランナーとお話もできて元気も出ました。 終わったすぐはもうやりたくないと思うのに二週間ぐらい経つとまたやりたくなるのはなぜでしょうか。

ちょっと前の天気予報では夕方くらいから天気回復するって聞いていた気がしますが、最初から最後まで雨降りでした。景色を楽しみにしていたのですが。。

3ヶ月半ぶりにトレラン再開🏃 夏山ゆるふわ登山シーズンですっかり走り方を忘れ、暴食生活によりぽっちゃり系になってしまった今日この頃・・😱 11月以降はトレランやロードレースの大会も始まるので、これ以上の🐷化を阻止すべく、リハビリダイエットでガイリーンへ！ 前半は体が重かったけど明神ヶ岳あたりからは意外と走れるようになり、一時はこのままの感覚で最後まで走れるかな？と思ったけど、ラスト15Kはフラフラになりました😭 まぁそりゃそうなるよね・・笑 ITJに向けて少しずつ上げていこう⤴️