第100回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・焼立山・赤牟田の辻・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山・皿倉山・茶臼山・乳山・鷹巣山 昨年に引き続き採銅所-皿倉カントリーレースに参加しました。 今回は第100回の歴史を記念する大会のようです。（年2回開催、50年の歴史） コロナ禍の感染予防により、スタートは8:00～10:30までの間で自由スタート。 ゴール地点でタイムを自己申告する方式。 スタート地点は牛斬山登山口。 居合わせた5～6人のランナーと8:50にスタート。 180人が同時スタート（今までのスタート方法）とはならないので渋滞無く走れます。 マイペースで登る事ができ、縦走路の牛斬山コルまで25分、良いペース。 これからアップダウンの繰り返し、頑張って走ります。 「赤牟田の辻」からの激下り坂、昨年のように雨で滑ることなく一気に下る。 福智山の山頂到着、気温は3℃、すごく寒い。 山頂から荒宿荘へ下り、その後、豊前越、山瀬越となだらかな道を走る。 天候に恵まれ走りやすい縦走路、気持ちよく走り11:05尺岳平に到着。 前回より12分早く到着、所要時間は2時間15分。 この後、持病の右膝が痛くなること無く順調に走っていく。 一ノ瀬峠を12:28通過、ここでは25分早くなっている、良い感じ‼。 もうひと踏ん張り、最後、気合を入れてゴールへ向かいます。 皿倉平に12時53分30秒ゴール。 今日は天候に恵まれ膝も痛くならず、最高のタイムが出ました。 所要タイム4時間03分30秒。前回を30分以上縮める事ができました。 （欲を言えば4時間を切りたかった）笑 しばらく休憩して、バイクを置いている採銅所へ帰ります。 電車で帰る選択肢もありましたが、引き続きトレラン？ウォーク？で帰ります。 皿倉山から大蔵（八幡東区）へ下り、九州GC横を通り、長行（小倉南区）へ その後は国道322号線をひたすら南下して香春町の採銅所に帰り着く。 「こっこさん」の軌跡を参考にさせていただきました。 走り続けることはできず、ウォーキングが大半を占めています。 金辺トンネルを過ぎた辺り17:15から暗くなり着いた時は真っ暗でした。 今日は、カントリーレースに加えロードも走り、素晴らしい一日でした。 今日も充実した一日ありがとうございました。 全コース(休憩21分含) 所要時間：8：51　距離：49.3㎞、標高差：2,444ⅿ　歩数：67,093歩 大会コース　　　　　所要時間：4：03　距離：22.6㎞、標高差：1,922ⅿ　歩数：31,123歩 帰りコース　　　　　 所要時間：4：27　距離：26.6㎞、標高差： 510ⅿ　歩数：35,970歩