南アルプスの女王👸仙丈ヶ岳《馬の背ヒュッテ泊》高所縦走ツアー②

南アルプスデビューしました✨ 南アルプスの女王👸仙丈ヶ岳✨ 槍ヶ岳 以来の3,000m級の山にドキドキです💗 今回もYAMAPとクラツーのコラボ企画【YAMA　LIFE　CANPUS登山基礎編　女性限定 高所縦走ツアー】の第2弾です。 《山とトレーニングの専門家による標高の高い山を目指したい人の為の特別講座。高山病対策としての歩行・呼吸・補給方を身につけると共に、低酸素ルームでの高所を想定したトレーニングを取り入れ高所に適応出来る身体作りを行います。高所でも自分のコンディションを管理出来る様になり、登れる山の幅を広げましょう》私にピッタリの企画です☺️ 今回は、前日に北参道の低酸素ルーム 《ミウラドルフィンズ》にて、安静時の酸素飽和度、通常呼吸、努力呼吸を測定し、自分に合う呼吸法を知る事が出来ました✨（低酸素体験も、ツアーに含まれてました。） 丁度キリマンジャロに行く方達がいて、「どれだけ素晴らしくても、騒がない！走らない！はしゃがない！」と、高山病にならない為のアドバイスをしていて、まさに『これか！私の高山病の理由！』と思いました😅気をつけます。なんせ一定のペースで行く事が大事なのです。 頂上着いて、少し高い岩があるからとヒョイヒョイ登ってしまうと息が少し上がり後から後悔がやって来ます💦高山では、いかにゆったり心拍数を上げずに過ごすかがポイントだと、また1つ学びました🤔 今回の仙丈ヶ岳、初の南アルプス🎉 さすが南アルプスの女王👸と呼ばれるだけあると感じました！景色が、どこをとっても素晴らし過ぎました✨ 宿泊先の《馬の背ヒュッテ》から見える 南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳が、格好良すぎて、テンション上がりまくり！何より頂上からのワン・ツー・スリーに心奪われる事、間違い無しです🥰✨ 今回私達は馬の背ヒュッテ泊で仙丈ヶ岳から小仙丈ヶ岳へというコースでした。 どうも、小仙丈ヶ岳から仙丈ヶ岳コースの方が多いみたいですが、私達の周り方の方が楽なんじゃ無いかな？という話が出ました。日帰りだと、なかなか、そうはいかないみたいですね🤔 南アルプス。北アルプスとは、また違う素晴らしさを感じさせて頂きました✨ アルプスは１度行くと、ハマってしまいますね🥰