活動データ 日記 活動データ タイム 01:27 距離 9.2km のぼり 561m くだり 562m コース定数 標準タイム 04:20 で算出 ふつう 16 平均ペース 表示 地図 神戸市 タグ トレイルランニング低山ハイキングウォーキングランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 27 分 休憩時間 3 分 距離 9.2 km のぼり / くだり 561 / 562 m 05:25 15 05:40 05:44 旗振山 05:44 05:47 鉢伏山 05:47 05:49 10 旗振山 05:59 06:07 5 鉄拐山 06:12 06:14 13 旗振山 06:27 06:30 23 山陽塩屋駅 06:53 活動詳細 すべて見る いつもの旗振山・鉄拐山のトレーニング。 塩屋駅までかけおりて家までジョグ、だいたい10キロ程度。 天気もよく気持ちのいいランでした。 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:27 距離 9.2km のぼり 561m くだり 562m コース定数 標準タイム 04:20 で算出 ふつう 16 平均ペース 表示 地図 神戸市 タグ トレイルランニング低山ハイキングウォーキングランニング GPXファイル ダウンロード
