ランニング

今、週一くらいになっているランニング…
　今日は4ｷﾛちょっと走りましたが…
コレでは5ｷﾛ30分切るのは難しいかな…
少しづつあげてみます。笑

また次回🖐️

clapping hands

出張帰宅後ランニング-2026-10-10

何回やってもバッチがゲット出来ない

おつかれ山

thinking face

sparkles

夫婦滝

kazy

登山

昨日の奥穂高の疲れが、残るなか

やはり、カラダのチェックも兼ねて、軽く走ってきた

右脚の膝裏と、左足の前モモが、やや違和感あるが、明日はタイムより、42キロ完走を目指そう❗️

角田山（かくだやま）は、新潟県新潟市西蒲区にある標高481.7 mの山。長者原山とも言われる。



角田山

新潟

マラソン大会前のウォーミングアップ

Haku

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

福岡

佐賀

天拝山・奥天拝

hiro

自宅から2㌔ほどの所にある春採湖をぐるっと回りました。
路面はターマック、グラベル、木道で一部アップダウンがありますが、トレランシューズは不要です。

ランニング-2026-10-10　春採湖畔

活動設定をランニングにしてしまってピークを取れなかった　おわり

きょう山

鳩🕊️

久しぶりに鯨山へ🐳⛰️
昼過ぎだったこともありスライドは🦌🦌のみ

鯨山-2026-10-10

ウォーキング

thumbs up

鳩ヶ峰

京都

やま

戸塚安行駅から東浦和駅まで
最近爆誕したピーク、木曽呂の富士塚へ隙間時間に行ってみました🗻
走れそうなところは軽くランして、短距離ながらもよいトレーニング🏃‍♀️‍➡️
このあたりは、富士塚〜東浦和駅の間に通船堀という史跡があり、桜も植えてあって春はウォーキングも楽しめそうだと思いました。


four leaf clover

YAMAP Logo

DOMO

green heart

越谷市

埼玉

千葉

木曽呂の富士塚@川口市

ぷいぷい

今日の二見ヶ浦
波🌊ひとつ無い穏やかでした。

ただ、砂浜はインバウンドのお客で
溢れかえってます。

いろんな意味地元民は砂浜に降りれなくなり
遠くから見る事しか出来なくなってしまいました。( ´Д`)y━･~~
大きな駐車場も目の前に出来たので
大型観光バス🚌もドンドン入って来て
今までの道路状況と変わってしまい
その上何処からも飛び出して
横断するのでめっちゃ気をつかいます。

もう少し制限🚫かけてほしい
糸島も変わってきて
昔みたいな静寂さは無くなってきました。( ´Д`)y━･~~

１０日は交通規制があるので
車🚗での移動はできないので

平原歴史公園のコスモスの様子をみてきました。

まさかです‼️‼️

去年よりも２週間早く
満開になってました。

寄り道して良かった٩( ᐛ )و





ありがと山

panda

star-struck

paw prints

face savoring food

smiling face with heart-eyes

grinning face

今月の二見ヶ浦は残念☁️😢

タエ

先週の案内所当番で、アサギマダラのことを聞く方が多かったので、今週もチェックです🦋午前中忙しかったんで、お昼から走って行ってきました🏃🏽‍♂️‍➡️とは言っても走ったり歩いたりです🤣
タイトル通りでまだ来てません🦋感じとしては、フジバカマの開花が、ちょっと遅いんですよね。
今日もトンボ池で出会ったハイカーさんが残念がっていましたよ～😭

butterfly

妙見山（みょうけんさん、みょうけんざん）は兵庫県川西市、大阪府豊能郡豊能町、能勢町にまたがる山。

【概要】
山体が信仰の対象であり、山頂近くには日蓮宗の関西地区における重要寺院である能勢妙見堂がある。能勢妙見堂は正式名称を無漏山真如寺境外仏堂（けいがいぶつどう）能勢妙見山と称し、能勢町地黄にある真如寺の飛び地境内であるが、本寺の真如寺よりもはるかに多くの参詣者を集めている。
山頂には4等三角点が設置されている。三角点の所在地は大阪府豊能郡豊能町で、記念碑の陰の目立たない場所に標識が設置されている。

能勢妙見山・歌垣山・天台山

大阪

兵庫

トンボ池アサギマダラRUN🏃‍♂️

チルチル

トレイルランニング

先週またいつ晴れるか（雨降らないか）分からないと思って、
時間のない中😆
登った高尾山。

今週は晴天w☀
まぁそんなもんです！

そんな訳でまたまた登ってきました高尾山！！
なぜなら時間があるから😆

先週はまた違うルート3号路を登ります。
またこの前からハマってるのが5号路一周ルート。
1キロくらいなので物足りない時、ちょうど良いです🤓

今日はどの登山道と人が多かったです。
同時に、やはり晴れのおかげか、
すれ違う度に「こんにちは😃」の挨拶が凄く多かっです😃

たぶん100回以上言ったと思う😁

やはり晴れると人の心も明るくなるんですね🤗

下山したらお腹ペコペコ！
帰りは八王子ラーメン食べて帰宅のでした😋🍜

【っと思ったらすぐ登れた「挨拶多め！」高尾山タイムアタック👺🍁】

ぐれん

smiling face with open hands

two hearts

clinking beer mugs

partying face

spider web

船橋散歩-2026-10-10

ino8769

YATANO 2RINガーZ
のツーリング初ホストに向けて下見ソロツー
コースは
大杉→尾小屋→大倉岳方面→ヒロさんに教えてもらった酷道？を岩上町から入り打谷口公園へ抜けるルートで→瀬領や波佐谷のおしゃれなお店の下見→帰宅
酷道は分岐の入り口に「立ち入り禁止の看板柵」が微妙な角度で置いてあり、入っても良いのか迷うも突入！中々の道で全舗装はされているも車両などの交通がないせいか枯れ葉や泥などがたんぼ道の轍のような状態の所や苔が蒸していてちょっとスリッピーなところもあり少々注意必要

ソロツー-2026-10-10

fmtk50

先月は体調を崩してしまい、入院の日々だったため、全く活動できず。
まだ完治はしてないが、退院して自宅療養中。
体重は4kg減り、体力も落ちているため、まずはランニングと超低山でのアップダウンで少しずつ体力回復を目指す。

ということで、登ってないグレーピークを見つけたので、チャレンジ。
なかなかきつい。これは多分体力落ちているからだと思いたい。
途中歩きながらゴール。体重も増やさないといけないので大変。

来月には山を再開できるようになれると嬉しいが、果たして。

mount fuji

三峰山・伝説の丘・富士山・伊勢山・瓢箪山

神奈川

run 海老名〜相武台 グレーピーク

ランニングを含む活動日記一覧

出張帰宅後ランニング-2026-10-10

夫婦滝

マラソン大会前のウォーミングアップ

天拝山・奥天拝

ランニング-2026-10-10　春採湖畔

きょう山

鯨山-2026-10-10

ウォーキング

木曽呂の富士塚@川口市

今月の二見ヶ浦は残念☁️😢

トンボ池アサギマダラRUN🏃‍♂️

【っと思ったらすぐ登れた「挨拶多め！」高尾山タイムアタック👺🍁】

船橋散歩-2026-10-10

ソロツー-2026-10-10

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出張帰宅後ランニング-2026-10-10