トレイルランニング

沢山の広葉樹が広がる才乙(サイオト)🌳
先月の8月29日(日)に開催予定だった
【SAIOTO COLORS ～Green Ver.～】
大会コースをのんびり試走してきました🐢
(大会はコロナ影響により中止)
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トレイルは大会主催者でもある
@runplus_hiroshima さんをはじめ、
ボランティアの方々のおかげもあって
極上フカフカの最高トレイルでした🍂
整備いただき感謝です✨
ありがとうございます！
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1000m級の山々が連なるコース⛰
贅沢絶景トレイルランを満喫し、
心身ともにリフレッシュできました😆
これぞトレランの魅力かな☝️◎
稜線にはススキ🌾の演出もあって
秋の訪れを感じることができましたよ〜
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11月7日(日)は【SAIOTO COLORS】の
大本命でもある秋の色鮮やかなトレイルレース🍁
当日を楽しみに日々トレーニングと
体調管理気をつけたいと思います😄

DOMO

天狗石山・阿佐山(安佐山)・三ツ石山

広島

島根

SAIOTO COLORS ～Green Ver.～試走🌳

Akitoshi

朝晩涼しくなり、秋の訪れを感じますね🍁
1年の中で最も好きな時期です🌾
今年の夏は雨ばかりでうんざり...☔️😔
あっという間に夏が終わるなぁ。
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この秋は沢山予定を詰め込んでいるため、
早くも楽しみでワクワクしてます(๑•̀ㅂ•́)و
今年は念願のあの地へ...🍁
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緊急事態宣言に振り回される日々が続きますが、
一早い収束を祈って皆んなで協力しましょう🤝
来週はワクチン2回目だ💉
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ではでは、ご近所ランへ
行ってみよ〜٩( 'ω' )و⛰

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

秋近し、夏の終わり🎐

登山

お盆休み真っ只中ですが、
梅雨に逆戻り⁉️と思わせる
冴えない天気が多いですね☔️
今週末にかけて西日本では
災害級の豪雨が予想されています⚠️
皆さん、くれぐれも身を守る
行動を心掛けましょうね😵
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さて、唯一の晴れ間があったこの日は
昨秋ぶりに三瓶山のお鉢を巡ってきました。
相変わらず、仲良く連なる三瓶Family👨‍👩‍👧‍👦
秋とは違って、夏は緑が濃くて良いですね◎
美しい稜線、夏の草木の匂い、
たくさんの植物に癒されました😌🌿
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それと今回は、新たな試みとして☝️
ファストハイク仕様で山行しました🐿
ファストハイクは登山とトレランの
中間に位置するカテゴリです。
装備を軽量化することで、短時間で
より多くの活動が可能となります💡
時間の効率化、身体に掛かる
負担も軽減できてメリットが多いです◎
先日購入した山と道 mini2の🆕ザック
想像以上に背負い心地が良くて、
且つオシャレで機能的◎
良いじゃないの😏👏
ファストハイク...ハマりそうです。
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下山後は前回のリベンジ‼️
三瓶バーガー🍔を美味しくいただきました。
個人的に三瓶わさびバーガーはリピ確です👍
結論、下山後にハンバーガー🍔と
コーラ🥤は最高っす🥺
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今日も素敵な1日になりました✨
#ファストハイク
#全てはビールのために

【注意】地震により男三瓶山から女三瓶山の間は、崩落や亀裂があり危険な状況であるため通行止めでしたが、現在は解除されています。
　但し、引き続き崩落・滑落等の危険が伴う箇所が複数ありますので、自治体が発信する情報をご確認ください。

情報元
https://www.city.ohda.lg.jp/ohda_city/city_organization/24b/38/346/200


三瓶山（さんべさん : Mt.sanbe）は、島根県のほぼ中央部、大田市と飯石郡飯南町にまたがりそびえる大山火山帯に属する火山。大山隠岐国立公園の一部でもある。2003年（平成15年）の活火山の定義見直しで活火山に指定された。

三瓶山・大平山

Hello🎵三瓶Family👨‍👩‍👧‍👦

モ〜暑い🥵 モ〜何とかならんかね💦
毎日、記録的なモ〜暑が続いてますね☀️
皆さんも熱中症には気を付けましょう🍺
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そんなこんなで、お盆休みに突入🎐🍉
お盆休み初日は #世界の牛田山 を
@fujihuaraches さんと三日月トレイル🌙
(仏舎利塔〜見立山をピストン)
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モ〜とにかく暑い🐮💦
おかげで昨晩、タンクにたっぷり蓄えた
ルービー🍺が全て揮発しました🐷笑
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途中、牛田山の主 @acegunchan に遭遇💥
爽やかガンちゃんに会えてハッピー🤟
(この後ゴールの仏舎利塔で再び遭遇🤣w)
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今日もたくさんのハイカーさん達で
挨拶が行き交う牛田山⛰素敵でした✨
気持ちの良い朝活となりました🎐
#山での出会いに感謝
#全てはビールのために

牛田山・尾長山・二葉山

モ〜モ〜🐮モ〜(猛)暑🔥三日月トレイルラン🌙

【ぼくのなつやすみ 3日目(最終日)🎐】
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そうなんです。実は...
タイトルにもあるように、
ここ1ヶ月のうちに2度も
阿蘇山🌋に来てしまうほど、
「阿蘇山に恋して。」ます😂笑
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それぐらい阿蘇には
人を惹きつける魅力と
パワーがあります。
その魅力とパワーを
皆さんに伝えたい❗️
まだ阿蘇を訪れたことが
無い方にも興味を持ってもらいたい🤔
そういう思いで、再び“ 阿蘇び ”にきました。
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と言うことで、
最終日である今日は根子岳を除いた
「阿蘇五岳(烏帽子岳、杵島岳、南岳、
中岳、高岳...ある意味“五岳”です。)」
全部盛り🍧贅沢絶景トレイルラン🌋🏃💨
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美しい阿蘇カルデラ🌋
壮大な大地のエネルギー✊
を間近で感じながら
駆け抜けるトレイルラン。
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さてさて、詳細はレポをご覧下さいませ🤲

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

阿蘇山に恋して。

【ぼくのなつやすみ 2日目🎐】
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生憎の曇天でしたが、
砂千里登山口を起点に
南岳、中岳、高岳へアタック🌋
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前回はガスで景色が全く望めず😅
今回こそ絶景が見たい(๑•̀ㅂ•́)و‼️
大地のエネルギーを
感じながら歩いてきました。
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さぁ、阿蘇中岳火口の全貌は
見れたのでしょうか⁉️🌋
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あ、それと☝️
おまけ記事も載せてます🍭
下山後も絶景続きですので、
最後まで是非ご覧下さい✨
観光も含めて載せてます🥳
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さてさて、詳細はレポをご覧下さいませ🤲

阿蘇(朝)焼け空に始まり、阿蘇(夕)焼け空で終わるWONDERFUL DAY🌈

【ぼくのなつやすみ 1日目🎐】
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阿蘇の雰囲気を忘れられず、
また阿蘇山へ行ってきました🌋 
母をたずねて三千里...🐕
いや、阿蘇をたずねて草千里🐴笑
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相変わらずの強風でしたが、
昼過ぎからは晴れ間も
見えて最高の阿蘇日和🌋 
念願だった杵島岳からの
米塚の全貌は見れたのかな⁉️
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さてさて、詳細はレポをご覧下さいませ🤲

red heart

阿蘇(母)をたずねて草(三)千里🌻

皆さん、DOMO‼️٩( 'ω' )و
広島は完全に梅雨明けして、
溶けるような暑さですね🥵💦
体調管理気を付けましょうね🤒
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先日、久しぶりに山へ入りました👣
この日はアキさんの企画で、ひなパパファミリー👨‍👩‍👧‍👦ひろしま北里山キング※ 達成🎉を祝う華やかな企画に参加させていただきました🌈
「十人のお祝いし隊」が集まり、山頂でひなパパファミリーを出迎えるサプライズ企画😎🎉
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わー‼️何とも楽しそう🎵(ノ'∀︎')人('∀︎'ヽ)🎵
さてさて、詳細はレポをご覧下さいませ🤲
※ ひろしま北里山キングついては以下参照。
https://www.satoyamaking.com/
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ひなパパファミリー㊗️ひろしま北里山キング達成👑本当におめでとうございました🎉 これからもたくさんの山へチャレンジして、皆さんに勇気と感動を与えて下さいね😊
また、アキさんを初め、総勢“十”名のお祝いし隊の皆さんにつきましても、今回お誘いいただきありがとうございました。自身にとっても大変貴重な場面に立ち会えて光栄でした✨
そして何より、山好きな皆さんと幸せな空間を共有できたことが素晴らしいことだと感じました👏
本当にありがとうございました‼️
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山って良いよな、仲間って良いよな。
これだから山は楽しい⛰
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

十方山（じっぽうざん）は広島県廿日市市吉和と山県郡安芸太田町戸河内地区の市町境より少し廿日市市側に入ったところに山頂がある、標高1318.9mの山である。広島県内では恐羅漢山、吉和冠山に続く、第3位の標高を誇っている。その名の通り十方全てが見渡せ、天気が良ければ、瀬戸内海や四国の石鎚連山、日本海が望める。

【解説】
恐羅漢山や冠山、寂地山等とともに西中国山地を構成しているこの山では森林限界が標高1,200m付近に存在している。それより高い頂上付近では高い樹木は見られず、チマキザサとガンコウランなどの高山植物の生い茂る草原となる。山頂からは広島湾をはじめとする瀬戸内海の多島美や、日本海を眺めることができて、そのすばらしい風景は登山者に登頂した充実感を与えるという。十方山の西に広がる細見谷渓谷では、ブナの原始林が存在し、またミズナラ、ミズメなどの新緑、紅葉が清流とあいまった渓谷美を楽しむことができる。山の西尾根と共に一部を近畿中国森林管理局が十方山風景林として管理している。一方東麓には瀬戸の滝という二段滝（総延長63m）が存在している 。

十方山

山口

㊗️ひろしま北里山キング達成👑お祝いし隊の物語🥳

ウォーキング

〜 阿蘇🌋 day3 〜
最終日の3日目、今日も雨の音で目が覚めました🌧 午前中はそこそこ強い雨量予報のため、残念だけど杵島岳〜烏帽子岳の登山は中止に😔 どうせなら、晴れの日に登って杵島岳から綺麗な米塚が見たいよね⛰ と言うことで「道の駅 あそ望の郷くぎの」へ移動してお土産とランチ時間を堪能しました🐶
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そして、急遽❗️道の駅で湧水を調達して、くじゅうの長者原へ移動🚐💨 前回のくじゅうで達成できなかったタデ原湿原の木道歩きを実現させることに🚶‍♂️ 木道歩きは穏やかでとても良きね🌿 開放的で気持ち良かった😌
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この3日間「ASOとKUJU」を思い切り満喫できて幸せでした🤞 
自然って凄い🌋 地球って凄い🌏
改めて自然には感謝しないとね✨
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以下がこの日利用したお店のURLです。
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【道の駅 あそ望の郷くぎの】
✔️ https://aso-kugino.jp/
【キッチン ボルケーノ】🇮🇹🍕🍝
✔️ https://snack-bar-4809.business.site/
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ありがとう 阿蘇。
ありがとう くじゅう。
素敵な1日に感謝🙏
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これにて、九州遠征「完」🌋

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

タデ原湿原🌳のんびり散策🦥

〜 阿蘇🌋 day2 〜 (続き)
砂千里登山口へ到着🪐🚐💨
爆風ガスガスの天候ですが、南岳〜中岳〜高岳へアタック🌋 高岳からはピストンで中岳まで戻って、火口東展望所の稜線ルートで仙酔峡登山口へ下山するコース。(車は予め仙酔峡へデポしました)
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スタートは念願の砂千里歩き🚶‍♂️...ここは本当に地球か⁉️🌏と疑うぐらい火星感たっぷりの異世界感を味わえました🪐 一歩一歩踏みしめて歩くことができて良かった。
ただ、爆風ガスガスのため、眺望は皆無...。何とか無事に南岳〜中岳〜高岳とピークを踏んで、足早に中岳へ戻りました。
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すると奇跡的にガスが晴れて風も弱まり、火口が目の前に「バァーッと」広がりました🌋 阿蘇の壮大な自然を間近で見て感じることができ、感無量でした。地球って凄い🌏☄️ くじゅうや阿蘇は、自然のパワーや壮大さがとにかく凄い‼️ 九州は魅力のある地だと再認識できました。
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下山後も火口西展望所へ移動して、火口を間近で見学しましたが、更に迫力が凄かった🌋 地球の息吹を感じました🌏 自然に感謝しないとね✨
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下山後のご飯と温泉も格別で阿蘇2日目最高に満喫できました☺️
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以下がこの日利用したお店のURLです。
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【夢の湯ラーメン】🍜
✔️ https://tabelog.com/kumamoto/A4302/A430201/43008071/
【阿蘇坊中温泉 夢の湯】♨️
✔️ http://www.aso.ne.jp/~yumenoyu/index.html
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ありがとう 阿蘇。
素敵な1日に感謝🙏

壮大な阿蘇🌋の大地で地球の息吹を実感🌏

〜 阿蘇🌋 day2 〜
草千里ヶ浜駐車場で車中泊して、早朝シトシト降る雨の音で目が覚めました🥱
目の前には烏帽子岳と杵島岳が広がって何とも幻想的でスペシャルな朝🌋✨
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馬を横目に小高い丘の「駒立山」を経由して草千里ヶ浜をぐるりと早朝散歩🚶‍♂️...️🌳 噴煙を上げる中岳を望みながら最高のモーニングでした。
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さて、砂千里登山口へ🪐...🚐💨
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ありがとう 阿蘇。
素敵な1日の始まりに感謝🙏

早朝の草千里散歩🐴

観光

〜 阿蘇🌋 day1 〜
5月25日(金)から阿蘇へお邪魔してます🌋
初日は観光スポット巡りで「大観峰」と「押戸石の丘」(映画 進撃の巨人のロケ地)へ。
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大観峰は阿蘇北外輪山の最高峰🔺壮大な景色に感動が止まりませんでした😳 圧巻の阿蘇カルデラと阿蘇五岳がしっかりと望める大観峰⛰ 自然の雄大さを実感。
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おまけで押戸石の丘へ🌳 押戸石の丘は映画『進撃の巨人』のロケ地としても知られるパワースポットです🔮 世界最古のシュメール文字が巨岩石へ記されているそうで👀(探しても見つけきれず😅) 丘からの眺望は緑に囲まれてとても気持ちがいい🌳(進撃の巨人ファンには堪らない場所だそうですよ🤞)
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温泉とご飯も大満足で阿蘇初日良いスタート切れてます🌋⭐️
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以下がこの日利用したお店のURLです。
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【火の山温泉 どんどこ湯】♨️
✔️ https://www.dondoko.arden-aso.jp/
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ありがとう 阿蘇。
素敵な1日に感謝🙏

大観峰（だいかんぼう）は、熊本県阿蘇市にある山である。標高は935.9m。

阿蘇北外輪山の最高峰であり、阿蘇カルデラやそのカルデラ壁、そして中央火口丘である阿蘇五岳をはじめ、九重連山も一望することができる。至近には国道212号がカルデラ内外を繋いでおり、「ミルクロード」（熊本県道45号）沿いの当山へのアクセスは容易で、駐車場も整備されている。阿蘇エリアで一、ニを争う人気の展望スポットとして知られており、多くの観光客を集める。

「大観峰」の名は、1922年(大正11年)5月に、熊本県出身の明治の文豪・ジャーナリスト、徳富蘇峰によって命名されたもの、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていた。

地形的利点から熊本県内のテレビ放送局が阿蘇北中継局を設置しているほか、警察庁の無線中継所も設置されている。

大観峰

阿蘇五岳🌋とパッチワーク田園🟩🟨

久々に快晴の白木ブルーを堪能してきました☀️
沢山の登山客の皆さんとすれ違いました😵‍💫
山頂も賑わってましたよ〜🐝
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下山途中、junjunさん達ともバッタリ遭遇して、おかわりで再び山頂へ🐒💨💨  kids達も名前覚えてくれてて、嬉しかったなぁ👦🏻👧🏻 どんどん成長して、もっともっと山を好きになってほしいな💚
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今日でスポルティバのエクイリビウムも慣らしが終わったかな⁉️ 歩き方もコツ掴めてきたし、自分の足に馴染んできた感じ🤞 なんと言っても長時間歩行してもストレス無い履き心地と着地時の安定感が秀逸👣◎ あと、ダブルヒールの効果⁉️ブレーキング性能が凄い👏 今後も益々楽しみです(ﾟ∀ﾟ)⭐️
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以下がこの日利用したお店です。
皆さん、是非とも参考にして下さい🔗
【ブーランジェリー リシェット】🇫🇷🥐
✔️ https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340106/34024178/
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Special thanks‼️
@ junjun さん
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました🦎
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

白木山・高松山・鬼ヶ城山

快晴の白木ブルー☀️🔵

本日はのんびり気ままに三倉岳へ⛰
中岳でゆっくりランチしたいな🥪☕️
たまには、のんびりも良いよね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
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主な目的としては、新調したブーツ🥾
【LA SPORTIVA / AEQUILIBRIUM ST GTX】のインプレがしたくて、三倉岳をチョイスしました🤏 岩場での安定感やグリップ力、沢や緩いトレイルでの踏破性を確認するにはちょうど良いかなと。
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印象として、4km程度しか歩いてませんが、履き心地は意外と柔らかめで馴染むのも早そう。グリップ力は申し分なしでバッチリ👌(舗装路も歩き易い) 岩場での安心感は抜群ね◎ もちろん、GORE-TEXなので沢や緩いトレイルでも水は染み込んできません◎
もう少し距離を踏んでみてどうなるか...今後の楽しみですね💭 今のところ、良いブーツに巡り会えたと思ってます٩( 'ω' )و  雪山も楽しみです🏔
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それと今日の補水は「BCAA 620ml」で摂取🥤 普段から飲んでるBCAAのほうが身体も慣れてるせいか、身体の動き、疲れも感じにくくて良かったかな💡 発汗量は先週ほどなかったですが、アミノ酸とミネラル分を豊富に摂れるBCAAはやはり重宝しますね。
ただ、夏場は粉末のさじ加減を誤ると甘ったるくなって変に喉も渇くから、粉末量を適度に調整しないとね🤔 色々と収穫のある良き1日となりました。
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ありがとう、三倉岳⛰
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました🦎
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

三倉岳・瓦小屋山

三倉三兄弟🍡でランチ🥪☕️

ここ最近、週末は最高の天気に恵まれますね🌞 コロナの影響で緊急事態宣言中ではありますが、トレーニングはしたい...🏃
しかし、思うように身動きは取れないため、裏山の広島南アルプスへ⛰ 今日も"全てはビールのために"...で頑張りますよぉ〜🍺
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広島南アルプスは武田山〜鈴ヶ峰まで繋がる里山を代表する縦走ルートでもあります🌲 良い天気ということもあって、今日もたくさんのハイカーさん、ランナーさんとスライドしました。
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そして、今日も山での嬉しい出会いが🙋
Run Treeのモリナガさん✨
ヤマッパーのプー子さん✨
お2人ともありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)🙏
束の間の談笑楽しかったです🎶
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あゝ久しぶりの広島南ア楽しかったなぁ⛰
ご褒美の眺望が多いのが嬉しいよね(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)
人も多いおかげで蜘蛛の巣🕸少ないし🤭笑
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一方で今回のトレーニングでは課題も多く見つかりました。またまだ、真夏に向けて暑くなってきます🥵 課題改善に向けて色々と試行錯誤してみます💡🥱
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Special thanks‼️
@runtree_morinaga さん
@ プー子 さん
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今日も良く笑って、良く食べて、良く動きました🦎
仲間に感謝、自然に感謝、山に感謝、山での出会いに感謝です🙏

iPhone12Proの本気を含む活動日記一覧

SAIOTO COLORS ～Green Ver.～試走🌳

秋近し、夏の終わり🎐

Hello🎵三瓶Family👨‍👩‍👧‍👦

モ〜モ〜🐮モ〜(猛)暑🔥三日月トレイルラン🌙

阿蘇山に恋して。

阿蘇(朝)焼け空に始まり、阿蘇(夕)焼け空で終わるWONDERFUL DAY🌈

阿蘇(母)をたずねて草(三)千里🌻

㊗️ひろしま北里山キング達成👑お祝いし隊の物語🥳

タデ原湿原🌳のんびり散策🦥

壮大な阿蘇🌋の大地で地球の息吹を実感🌏

早朝の草千里散歩🐴

阿蘇五岳🌋とパッチワーク田園🟩🟨

快晴の白木ブルー☀️🔵

三倉三兄弟🍡でランチ🥪☕️

全てはビールのために🍺新緑の広島南アルプス⛰

iPhone12Proの本気を含む活動日記一覧

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SAIOTO COLORS ～Green Ver.～試走🌳