剣山国定公園西端の三嶺は、徳島県三好市と高知県香美市にまたがる高知県最高峰。主に徳島側では「みうね」、高知側では「さんれい」と呼ばれる。山頂一帯には、国天然記念物のミヤマクマザサやコメツツジの群落がある（コメツツジの見ごろは7月初旬～中旬）。以前は豊かな原生林と希少な草花の自生地が残る山だったが、近年ニホンジカの食害による植生の変化や登山道の崩壊など、自然環境が激変している。山頂へは、徳島側が名頃からダケモミの丘経由、高知側は光石登山口からさおりが原経由のコースがよく利用される。西に伸びる笹原をたどり、天狗塚（標高1,812m）への縦走も楽しい。通年登れるが、一般的には積雪のない4～11月にかけて。
| レベル | 代表的なモデルコース | コース定数 |
|---|---|---|
| やさしい | なし | 〜11 |
| ふつう | 12〜24 | |
| きつい | ほか 1 件 | 25〜 |
コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。
日帰り
06:23
8.7
km
1026
m
コース定数
24
（ふつう）
※注意 冬期は雪崩や落石の危険性があります。 名頃登山口は駐車場、トイレあり。公共交通機関を利用する場合、徳島線阿波池田駅から四国交通バスで久保まで行き、乗り換えて三好市営バスで名頃へ。便も少ないので、マイカーでの登山が一般的。ルートは危険箇所などなく、歩きやすく、迷う箇所などもない。山頂からは大展望が広がっている。ここから東に進んでいくと日本百名山剣山に到達することができるが、日帰りでは車の回収なども困難であるため、テント泊で縦走する人も多い。剣山へ続く稜線歩きは気持ちが良い。
日帰り
13:19
20.2
km
1758
m
コース定数
48
（きつい）
剣山から三嶺への縦走は、四国の美しい稜線を楽しむことができる魅力的な登山コースです。登山者たちの体験からは、達成感や開放感が感じられ、特に晴れた日の景観は圧巻です。剣山の山頂からは360度のパノラマビューが広がり、次郎笈への美しい稜線が続きます。この稜線は、どこを切り取っても絵になる景観で、登山者の心を掴んで離しません。 コースは初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に次郎笈から三嶺にかけては、登山者が少なく快適に歩けるため、静けさを求める方にもおすすめです。ただし、雪や霜が残る季節には足元に注意が必要で、特に鎖場があるため、慎重に進むことが求められます。冬季は特に寒さが厳しく、-10度を下回ることもあるため、十分な装備が必要です。 また、周辺には白髪避難小屋や三嶺ヒュッテがあり、快適に宿泊することができます。特に三嶺ヒュッテからの景色は素晴らしく、池と稜線が織りなす風景はまるでメルヘンの世界のようです。下山後は、近くの温泉や地元のグルメを楽しむこともでき、特にカツオのタタキは絶品です。 アクセスは少々手間がかかりますが、名頃から見ノ越へのバスが運行しており、登山口までのアクセスも便利です。登山者たちのレポートからは、充実した山行ができることが伺え、特に晴れた日の登山は格別の体験となるでしょう。剣山から三嶺への縦走は、自然の美しさと静けさを楽しむことができる、四国の登山の魅力を存分に味わえるコースです。
日帰り
07:29
10.3
km
1228
m
コース定数
29
（きつい）
三嶺は、四国の雪山の中でも特に美しい稜線を誇る高知県の最高峰であり、登山者にとっては達成感と冒険感を味わえる魅力的なコースです。菅生登山口からのルートは、初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に冬季は雪山登山の醍醐味を堪能できます。 登山道は整備されており、途中には旧造林小屋や三嶺ヒュッテが点在し、休憩スポットとして利用できます。特にヒュッテの近くには「見残池」という池があり、冬季には凍結した美しい景観が楽しめます。登山者たちは、雪に覆われた稜線を歩きながら、剣山や次郎笈といった四国の名峰を眺めることができ、その景観に感動すること間違いなしです。 雪の状態は、登山者によって異なりますが、アイゼンやチェーンスパイクの使用が推奨される場面も多く、特に標高が上がるにつれて雪が深くなるため、注意が必要です。登山者の中には、雪の中を踏みしめながら進むことの楽しさを感じる人も多く、また、雪庇や急斜面には特に注意が必要です。 季節ごとの魅力もあり、冬の三嶺は特に雪景色が美しく、晴れた日には青空と雪のコントラストが楽しめます。登山後には、近くの温泉で疲れを癒すことができるのも嬉しいポイントです。「ホテル秘境の湯」や「サンリバー大歩危」など、登山口近くには日帰り温泉施設が多く、登山の後にリフレッシュできます。 このコースは、静けさと開放感を兼ね備えた自然の中で、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい体験を提供してくれます。特に、雪山登山に挑戦したい方や、友人や家族と共に自然を楽しみたい方におすすめです。
日帰り
07:45
10.1
km
1134
m
コース定数
29
（きつい）
白髪山から三嶺への縦走コースは、四国の美しい自然を満喫できる魅力的な登山ルートです。登山口から白髪山までは、胸元までの高さの笹が生い茂る道を進むため、朝露や雨で全身が濡れることもありますが、その分、自然の中での冒険感を味わえます。特に、白髪山からの眺望は素晴らしく、剣山や三嶺の美しい山容が見渡せます。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、足元が見えにくい場所も多いため、特に注意が必要です。登山者の中には、笹漕ぎやススキ漕ぎに苦労しながらも、達成感を感じる方が多いようです。特に、60歳を超えた方でも挑戦できるペースでありながら、体力的にはハードな部分もあるため、同行者にはある程度の体力が求められます。 季節によっては、紅葉や美しい花々が楽しめるため、四季折々の魅力がありますが、雨天時には滑りやすくなるため、レインウェアやトレッキングポールの持参が推奨されます。また、登山後には長岡温泉でのリフレッシュや、物部のチキン南蛮などの地元グルメを楽しむこともでき、登山の疲れを癒すことができます。 全体的に、白髪山から三嶺への縦走は、自然の美しさと達成感を味わえる素晴らしいコースであり、特に晴れた日の眺望は格別です。次回の登山計画にぜひ加えてみてはいかがでしょうか。
日帰り
08:57
13.6
km
1432
m
コース定数
35
（きつい）
三嶺と西熊山は、四国の美しい山々の中でも特に魅力的な登山コースです。名頃登山口からスタートし、三嶺山頂を経て西熊山へと続くこのルートは、初心者から健脚者まで楽しめる内容となっています。特に、整備された登山道は歩きやすく、シカ対策も施されているため安心して登ることができます。 登山者たちの体験談によれば、三嶺の山頂では360度の絶景が広がり、特に晴れた日には笹に覆われた山々が美しく映えます。登頂時には、運よく視界が開けた瞬間に感動が押し寄せること間違いなしです。西熊山に向かう途中では、ミヤマクマザサに覆われた道を進むことになり、時には笹が登山道を隠すこともありますが、その分、自然の美しさを存分に楽しむことができます。 また、季節によって異なる魅力もこのコースの特徴です。春には新緑、夏には青空とともに登山を楽しむことができ、秋には紅葉が美しい景観を提供します。冬には雪山登山が楽しめるため、四季折々の表情を見せるのも魅力の一つです。 登山中には、鹿や猪といった野生動物に出会うこともあり、自然との触れ合いを感じることができます。特に夕暮れ時には、鹿の鳴き声が響き渡り、静けさの中での癒しのひとときを提供してくれます。ただし、足元には注意が必要で、特に雨の後は滑りやすくなるため、しっかりとした装備が求められます。 周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも充実しています。名頃駐車場からのアクセスも良好で、登山者にとって非常に便利な立地です。特に、三嶺ヒュッテでは宿泊も可能で、登山の疲れを癒すことができます。 このコースは、自然の美しさと登山の楽しさを存分に味わえる場所です。ぜひ、仲間や家族と一緒に訪れてみてはいかがでしょうか。
徳島自動車道美馬ICから約50km。
この登山口を起点とするコース
剣山登山リフト http://www.turugirift.com/about/index.html
このケーブルカーを起点とするコース
料金：無料 駐車台数：広々、台数不明 補足情報：休業中の温泉に付属の駐車場です。仮設トイレは荒れて使用できないことがあります。
この駐車場を起点とするコース
料金：無料 駐車台数：約20台 補足情報：光石はほぼ満車、こちらは少なめです。熊注意看板があり、林道歩きが必要です。
この駐車場を起点とするコース
料金：無料 駐車台数：約50台 補足情報：登山口にトイレあり。現在は新登山口利用、旧登山口は閉鎖・工事あり。駐車場は人気で早朝満車になりやすいです。
この駐車場から登れるコース
料金：有料（金額不明） 駐車台数：約100台 補足情報：第一駐車場は満車になりやすく、第二駐車場利用もあります。リフト乗り場は9時開始です。
この駐車場から登れるコース
料金：無料 駐車台数：約200台 補足情報：見ノ越の第1駐車場で、リフト乗り場に近いです。混雑しやすく、満車時は第2駐車場へ案内されます。
この駐車場から登れるコース
料金：無料 駐車台数：約100台 補足情報：第一駐車場は満車になりやすく、下の駐車場に回ることがあります。山道は狭く、路肩の雪や落石にご注意ください。
この駐車場から登れるコース
料金：無料 駐車台数：約40台 補足情報：登山口最寄りは満車になりやすく、第二駐車場へ誘導されます。崩落で通行止めのルートがあり、車道歩きが必要です。
この駐車場から登れるコース
このポイントを通過するコース
現況：ちょろちょろとしか出ていないことがある。ガレていて危険な場所もあるが、水は出ている。 アクセス：登山道から少し外れる。山頂から標高100m下、15分下り25分登り返す。三嶺ヒュッテの50m下に分岐があり、トラバースや険しい下り、岩場を下る必要がある。沢に降りるポイントは足元が悪いので注意が必要。5分程度で辿り着ける場合もある。 補足情報：煮沸または浄水器の使用が推奨される。水量は季節により変動する可能性がある。看板が倒れていて分かりにくい場合がある。白髪避難小屋の水場に比べるとアクセスしやすいという意見もある。
このポイントを通過するコース
営業期間：4月下旬〜11月下旬（冬期閉鎖） 予約：要予約 食事：1泊2食あり 料金：1泊2食11,500円（リフト券提示で500円引き）・半田そうめん650円・おでん300円・トイレ協力金100円 収容人数：不明 補足情報：水は小屋で補給できます。トイレは清潔です。電波は場所によって異なるため確認してください。
このポイントを通過するコース
営業期間：4月下旬〜11月下旬（冬期閉鎖） 予約：要予約 食事：1泊2食提供 料金：1泊2食13,000円 収容人数：不明 補足情報：トイレは清潔で協力金100円です。水や湯は小屋で補給してください。
このポイントを通過するコース
利用期間：通年開放（無人） 料金：無料 収容人数：約50名 補足情報：飲料水は持参、トイレは離れのボットン式で紙なし、銀マットあり。出入口のロック確認をしてください。
このポイントを通過するコース
利用期間：通年開放（無人） 料金：無料 収容人数：約10名（緊急時約20名） 補足情報：水場・トイレは無いため飲料水を必ず持参してください。扉が固く開閉にご注意ください。
このポイントを通過するコース
利用期間：通年開放（無人） 料金：無料 収容人数：約10名 補足情報：トイレはなく携帯トイレが必要です。水場は急斜面約150mで明るいうちに汲んでください。
このポイントを通過するコース
利用時期：冬期閉鎖 設備：水洗・トイレットペーパー完備・洋式便座 補足情報：水洗で綺麗。トイレットペーパー完備。冬期は閉鎖、令和8年4月1日から有料化です。
このポイントを通過するコース
利用時期：通年 設備：水洗・ウォシュレット・トイレットペーパー完備 補足情報：本設は水洗・ウォシュレットで綺麗です。冬期は本設閉鎖で仮設のみ、紙欠品や汚損の報告があります。
このポイントを通過するコース
利用時期：通年 設備：ボットン・トイレットペーパー無・洋式便器（被せ型）・24時間個室あり 補足情報：西島駅のトイレは洋式化され清掃されているが紙は無く持参が必要です。
このポイントを通過するコース
前日が雨だったので、天気はどうなるかと思いましたがなんと快晴‼️ 稜線はとても涼しく、乾いた汗が冷えて少し寒かったです…笑 登山道は目印テープを頼りに登ったので、油断して何度が道を逸れかけました🤣 山頂に近づくにつれて、道は細く険しくなっていきましたが、それがまたスリルで楽しかったです🤩 登り下りで合計4時間30分でした（山頂での時間除く）！参考までにどうぞ🙌
10年ぶりの三嶺登頂！5月の連休石鎚山頂上直下でふくらはぎを肉離れ、その後の初めての山登り。午後から天気が崩れるのがわかっていながらスタートが出遅れて10時。急げ。意外にも最後の300メートルがきつく、岩場あり、急斜面ありで、汗び笑。頂上直下のミヤマクマザサのササ原の大草原は素晴らしく、想像以上の大きさと平坦に広がる大草原は見事だった。疲れをぶっ飛ばす頂上の大草原！
データを取得中です。取得には時間がかかることがあります。
※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.85% | 0.84% | 1.82% | 10.6% | 17.71% | 9.81% | 9.15% | 9.04% | 9.92% | 11.57% | 15.93% | 1.82% |
| 最高気温 / 最低気温 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 最高気温 | 10℃ | 8.7℃ | 16.6℃ | 19.9℃ | 22.7℃ | 24.1℃ | 27.9℃ | 27℃ | 22.9℃ | 20.3℃ | 16.7℃ | 14.6℃ |
| 最低気温 | -12.7℃ | -12.7℃ | -8.7℃ | -4.1℃ | 1.4℃ | 7.9℃ | 16℃ | 10.8℃ | 9.2℃ | 3.2℃ | -4.1℃ | -7.4℃ |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
