大久保山

昨日の暴風で1日延期し今日景信山に登りました。 気候も良く空気も澄んでいて富士山が綺麗です。 初めて山にビールと酎ハイを持参したのですが、頂上で同伴の方たちが料理を振る舞ってくださり汗をかいた体にこの上なくビールが美味しく感じられました。 楽しい山業でした。ありがとうごじいます。

実はちょい前に右の足裏の指の付け根が仕事中に痛み出した。歩くと（局所的に当たると）痛いのと足指が時折痺れていた🙄 仕事で履いている靴を変えると、痛みは落ち落ち着いた。ところが前回の城山へのバリルートの下山中に痛みが再発してしまった😢痺れも続いている。 かかり付けの接骨院で診てもらったら、痺れはモートン病といわれました🤣付け根の痛みは浮指も原因みたい。 冬に続き痺れ系のトラブル😮‍💨 しかもトラブルが多い左足でなく神足だった右足😮‍💨 とりあえず針＋電気の施術としてもらい、ストレッチを教わり、痺れるは改善した。付け根あたりの痛みは浮指も原因らしので改めて歩き方のクセを見直したりして日常生活での症状が落ち着いた。あとは、登山、下山の時だ。 で、今回はテスト登山。 登りで、城山頂上直下の林道で足指付け根の痛み出てしまった😢城山頂上で登りで出た痛みに1人ショックを受け絶望したが、YouTubeで観て貼ったテーピングが今回良くないのかもとチャッピーと意気投合し、テーピングを外し休憩。靴紐を締めなおして、そろりそろりと登山（下山）を開始。 フラットフィッティング、小股小股小股、腰を落とす所は落とす、などなど、いつも心がけてやってる下り方を再確認しながら歩く。 プラス、気持ち踵より重心、指を折り込むようにギューって変に力を入れない、浮指に注意、足の指に全集中、足の甲の指関節のあそこらへんをキュッて上げて指はソールに沿うようなイメージでつける、重心が指先に行くなら親指を主にして他の指にも分散させる添えるイメージ（あくまでも私のイメージです、独特〜笑〜）など呪文のようにぶつぶついいながら、注意しながら歩いていると あれ？？痛くない😳この調子で体に下山の歩き方を叩き込もうとぶつぶつ呪文のように言いながら長く下りが続くルートで下山しました😁 側から見たらヤバい人状態でした🫣 今回、登りは大丈夫と思って気を抜いていたのだと思う。フラットフィッティングと小股はいつも通り意識してやってた。けど、今思えば足指まで意識していなかったし、林道にでて歩きが雑になった瞬間があった。テーピングの張り方もよくなかったのだろう。次は登りも足裏痛みゼロを目指す。 足の指トレーニングとリカバリーも頑張る💪

日影バス停▶︎東尾根▶︎景信山▶︎高尾陣馬縦走コース▶︎明王峠▶︎大平小屋▶︎与瀬神社▶︎相模湖駅 GW初日ですが高尾陣馬縦走コース以外は歩いている人が少ないルートです　人が少ないので東尾根では登山道に鹿に遭遇です　猿🐒だけじゃないのね

いざ日影乗鞍・大久保山へまだ5月初旬ですが、気温が28度まで上がると覚悟して山旅に望みました。所がここ地名に日影とは逆に日陰がほとんどで風も涼しく心地よく歩けました。最初と最後は急登でした。