高水三山トレイルランニング！
来週末の野沢温泉のレースに備えて、新しくしたインソールを試したいのとカラダを暑さに慣れさせときたいので、軽めの距離で調整ラン。肉体的には結構お疲れ気味なのだが、なかなか走る時間が確保できずレース1週間前に慌てて走ることに。最高気温30度の曇りだからそこまで暑くないはずだが、スタート直後から汗が噴き出す。日差しはほとんどないのでキャップ忘れたが気にならず。サングラスも使わず。そしてカラダがキツイ、キツすぎる。全然プッシュできない。走れる登りもひたすらゆっくりギリギリ走ってる、くらいでしか進めない。しかしここまで短パンずぶ濡れになったの久しぶり。気持ち悪いwたぶん4時間かかんないくらいだろうから、といろいろ油断しすぎ。結果的にほぼ予想タイムで御嶽駅着なんだけど。高水山への登りで完全にオールアウトw今回は休みなしで行こうと思ったが、高水山山頂で2分休憩。残りの二山パスして帰りたくなるが、結局この二山通ったほうが早くゴールできるので、やり切ることに。とにかく登りで全然しっかり登れない。止まらないのが精一杯。帰りの下りもまあ進むんだけどリズムよくない。こけないように、だけを気をつける。今日は転んだらなんかダメージ残りそう。最後の下りももう少しスピード上げられるはずなんだけどね。よろよろ下ってしまう。暑さのせいか、疲れのせいか。フェアリートレイル・ロスからまだ回復してないのかw普段なら絶対足りるはずの水分も水は飲み尽くし、ポカリも残量わずが。やっぱり暑熱順化が足りなかったのか。インソールはまあ最初、イマイチ？と思ったが走るうちになじんできた。4時間弱では問題なし。倍の時間になる来週ではちょっと読めず。悪くはない。でも硬くなるような気配も少しあるし。 何はなくともいつものラーメン屋のラストオーダー15時に間に合って良かった！ 追伸・ものすごい余談ですが、青梅駅のコインロッカーが電子マネー対応になってました！助かるー
