矢倉台-三方山-マスガタ山-雷電山-榎峠登山口 周回コース

ここ最近のトレラン練習の成果をみてみよう！ということで、満を持して高水山トレラン大会コースにやってまいりました。結果、このコースの制限時間5時間をはじめてクリアすることができました。これまでのタイムをほぼ1時間短縮してしまいました！今回は全体の7割ほどをラン（ジョグですがw）することができるようになり最後まで走り切ることができました。とはいえ、エントリーした7月の志賀55kmの第一関門32km/5.5時間のクリアにはまだ届かない状態です。やはり無謀だったか・・・とにかく当日までにできることをやっていこうと思います。 最近、UTMF2024の動画を見ていてコートニー選手のランがとてもかっこいいと思いました。彼女の他の動画もみてめっちゃファンになってしまいましたw

毎年出ている青梅高水国際に参加 KFCは相変わらずユルイので楽チン 今年はエアロビを最初からやってみた 良い感じでアップできたから良かった 膝痛の不安からテーピングとサポーター 足首もそれなりに対策 スタートは並ばず、トップ選手を見た クレイジーカロがいてビックリ！ 他の選手はごめんなさい、あんまり知らない スタートするも早速の渋滞 渋滞は折り込み済みなのでゆっくり進む 今日の目標は完走なので気持ちは楽かな 15kmとの分岐手前で15kmトップに抜かれる 去年よりも少し奥だったかな？ 右を開けてたらそこを通る30kmの人にイラ 榎峠前に30kmのトップとすれ違う、速いな 登り渋滞で補給しつつ進む 折り返しから下りが多かったけど膝は大丈夫 細かい足運びが出来てたからかな 前半抑えてたから後半は良い感じ 登りもそこそこ走れたから抜かれなかった なんと去年より10分速くゴール 今回は色々な対策が上手く行った 次は未定だがしっかり準備しようと思う

GARMINからgpxをインポート。 累積標高は恐らく誤りですね

ラン

今の実力どおりぐらいには走れたかな。 走り続けたので、写真は無し。 走れる場所が多いコースです。 YAMAPだと累積標高多めで、実態は1500ぐらいかな。 トレランショップブースも多くて、大会以外でも楽しめます。

青梅高水トレラン本番。 雨の予報も、結果、たまに曇るぐらいでほぼ晴れていました。 タイム的にはいけてなさすぎですが、制限時間内にゴールできたのでよしとしておきます。 ゴール後はさっさと河辺駅へ移動して、梅の湯からのぎょうざの満州で満腹で帰宅しました。

年度はじめにちょうどいいレース✨ちょうど桜が咲いている中走れたし🌸 会場にはいろんなアウトドアブランドが出店していてネットで気になっていたものも見て触れて買い物できた🛍️