吾野駅-大高山-吾野ノ頭-天覚山-東峠-久須美峠-久須美ケ 縦走コース

飯能アルプス後半戦！ 吾野駅〜飯能駅 景色もほぼ変わらず、アップダウンが良くある 山行でした😊 低山縦走は疲れますね！笑 所々でお花の写真も撮れました☺️ 今日暑かったので下山後のおビール🍺2杯も 呑んでしまった😂🍺 登山とセットみたいなものですから😆 膝痛の悩みですが痛みはなくなりました💪 痛みに恐れてゆっくり下ってるのもあるかもしれませんけどね😄

たまにある土日休みは山に行かない派ですが、来週は天気が悪いようなので、思い切って電車に乗り込み登山へ 土日なのでトレイルランナーがいっぱい。 でも危険な方はいませんでした。 多峯主山とか天覧山をヒイヒイ言いながら登ってるのは自分ぐらいでした😓 結果的に余裕を持って帰宅できたので、家の車のタイヤ交換をしたら腰が、、、

こんにちは、ささみんです！👋😊 毎朝、体組成計に乗るたびに「おい、そこの肥満体！」と無言の罵倒を浴びせられている私ですが……二日前あたりからちょっと違いました。 83kgになってる！ ……1kg、減りました！！🎉 ザックに２ℓのペットボトルを入れて片道3.8ｋｍを歩く、徒歩通勤ダイエットを続けて３週間。 さらに週末は膝痛を克服するために忍者歩き修行登山！🥷 少しずつ効果が出ているのか、体脂肪率も内臓脂肪もまだ高いですが「肥満」から「標準」体型に表示も変わりました！😆　数値はギリギリですが💦 ……とはいえ、目標体重の78kgまでまだ5kg😇 そして目標の7月18日の立山まで、あと約3ヶ月半。 膝痛を克服するために、腰を少し落として膝を曲げながら静かに膝に優しく歩く、忍者歩きを見に着ける修行は続きます！ 今日の出発地点は——西武秩父線・吾野駅。忍者歩き修行第1弾（正丸駅から子ノ権現・吾野駅）のゴール地点です。今回はここをスタートに、大覚山、多峯主山、天覧山を経て飯能中央公園に向かう、飯能アルプス後半戦です！💪 …いや～、実は以前にも歩いたことのあるコースなのですが、さすが飯能アルプス。ず～っと地味な道が続きます😭⤵ 大覚山から多峯主山まで細かいアップダウンが続くのですが、視界はずっと植林された杉林。大覚山・多峯主山・天覧山しか視界が開けません。 そのせいか、大覚山から多峯主山までほとんど人がいません🤭 トレランのトレーニングの人は多い印象です。５月末に奥武蔵ロングトレイル105ｋｍという、ちょっと理解出来ないレベルのレースコースなんですよね🫨 つまり、延々と歩く忍者歩き修行にはピッタリなコースという事！👍 ゴールの中央公園はちょうど桜の季節🌸 ダブルストックと忍者歩き修行の成果か、最後まで膝痛を発症せずにすみました！😆 今回のコースは、柔らかい土の上が多いので、膝へのダメージが少ないコースです。膝痛を克服したい！忍者歩き修行がしたい！そんな人におすすめのコースですよ！ニンニン！🥷 2026/3/30追記 先日の飯能アルプス登山の様子をブログにアップしました！👋😊 83kg・膝痛持ちの忍者、飯能アルプス14kmを完歩しました🥷 修行の成果： ✅ 膝の痛み → ゼロ ✅ 体重表示 → 「肥満」から「標準」に昇格🎉 ❌ 桜まつりの人混みへの溶け込み方 → 登山装備フル装備で自然にコソコソ…🫣 膝痛でも山を楽しめた話👇 https://sasamin999-blog.com/20260329daikakuyama-tenranzan/

飯能駅から吾野駅迄縦走しました。 午後から雨予報だったので、12時には下山できるよう計画。 ヤマノススメの巡礼の山でした。 天覧山が300座目でした。

連休最終日は下道で行ける飯能アルプスへ。 1月に伊豆ヶ岳〜子の権現を歩いたので、（破線区間はすっ飛ばして）その続きを歩いてきました✨ トレラン勢とはすれ違うけど、とにかく人がいない！ 天覚山まではほぼ１人でなかなか怖かった💦 あと多峯主山の登りは誰もいないのに嫌〜な臭い🐻🐗🦌がして、しんどいのに全力歩き！ なのにバイオトイレに着いた途端四方八方から人がワラワラ涌いてきた！意味わかんない！ そこからはどこかしらに人の姿が見えるようになり一安心☺️ 飯能アルプスバッジをゲットしたので、しばらく行きません🙅ほんと怖い🐻 【メモ】 駐車場はコインパーク飯能駅前で24時間500円。 でも朝モタモタして到着が8時頃だったから、飯能中央公園でもよかったと後から気づいた。 永田山と大黒山の間に一般車道に放り出されるところがあるけど、セブンイレブン飯能永田店に寄り道できるから便利、おすすめ。

勢いでエントリーしてしまったので、先週に続き今日もコース確認🏃 気温も空模様もトレラン日和だった🌤️ 普通に通しで35km走る計画だったけど、おろしたての靴に入ってきた小石をちょっと放置していたら土踏まずの変なところがマメになってしまったため吾野エイドで堂々リタイア🏳️ 半分もいかないのに結構な充実感で、暑い暑い5月末の本番に完走する自信が揺らぐ🪐 吾野まで3時間半。ここの関門はスタート4時間半だからとりあえずOKだけど、エントリー時の申告目標タイム7時間は到底無理そうだ😅この後の顔振峠までの上りが1番のきついポイントなはず🙉次回は一旦元気な状態で吾野からスタートして後半を走ろう。 35K最初から最後まで押すべきところを押し続けられるスタミナとパワーとテクニックとハートはどれくらい頑張れば手に入るだろうか🪷 お昼できり上げて帰るのもゆとりがあってなかなか良い感じ🌞🚃駅前の茶屋でお蕎麦をいただき練馬の温泉銭湯で暑熱耐性を上げるためにサウナにも入り明るいうちに帰宅♨️ 今日は天気も良いのに山には全然人が居なくて、茶屋のおばちゃんの話では雨だった昨日のほうがまだ多かったくらいだそう。YAMAPの近くにいた人も0人だし、みんなわざわざ3連休中日にいつでも来られる奥武蔵にトレーニングやハイキングには来ないということなのか🤔 初めてレース用のトレランシューズ（TRREX Agravic Speedの旧モデルが半額以下で買えた）で走ったけど、緩めの上りでは靴がバネのように勝手に進んでくれる感じで全然違って感動👟👟これが反発。ポテンシャルを感じる。これはロード用のランシューズも欲しくなってしまうなぁ🙈 山を走り始めてもうすぐ半年、少しずつだけど走れる上りが増えてきて強くなっていることを感じられて嬉しい🐣🐤🐥

吾野駅から飯能駅まで 10年くらい前歩いた時は暑くて今回は曇天で丁度よい 次は何処のアルプスにしようか考えながらダラダラ歩いてきました

久々の奥武蔵。軽めに吾野駅まで、と思いきや、相変わらずタフでした。 途中までは何となくいい感じだったのに、天覚山以降で失速＆膝痛。 やっぱり、一筋縄ではいかない～。 キャップも落としてしまったので、回収ついでにまたリトライです。

弱めな風があるけど太陽が暖かくてお山日和☀️ ほとんど樹林帯なので気持ちが良かった。 根っこの道もたくさんで楽しい山歩き。 だが、しかし！ 1時間も歩いてないうちに、左膝イタイじゃん！！ なんなら、下り以外に、登りも、平らな道も痛みが強くなってしまい、力も入らない感じで、無理はやめようと途中でバスにのり離脱w お残しの天覧山・多峯主山は別日のお楽しみにします。 今日はトレランの方とたくさんすれ違いました。 皆様ジェントルな方が多くて、ランナーもハイカーも気持ちよく楽しめるいいお山でした！