モデルコース
雨乞山-小野子山-中ノ岳-十二ヶ岳 往復コース
- 07:23
- 8.9km
- 1386m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 07:23
- 距離
- 8.9km
- のぼり
- 1,386m
- くだり
- 1,386m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「雨乞山-小野子山-中ノ岳-十二ヶ岳 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字164写真14枚04:189.0 km1366 m
雨乞山でフィーバー！
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.08.05 (水)日帰りピークの取れてなかった雨乞山から十二ヶ岳へ 予想以上に急登で夜勤明けには辛かった💦 レンゲショウマ見たくて水沢山と悩んだけど、十二ヶ岳にも咲いてました♪ そして、なんとyamap始めてから777座なりました！ ヒーハー🎉🐻
- もらった絵文字23写真11枚08:229.0 km1349 m
熱中症かも⁉️雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.07.11 (土)日帰り群馬の低山は暑い🥵と知りつつ、暑さにも耐えれる体力があるか確認に行ってみました。 登り始めは気温29℃、最初のピーク雨乞山にて暫し休憩。何か口に入れようとザック見たら、入れたつもりの昼食や、エネルギー飲料、バランス菓子が無い...🤣車に忘れてきてしまったようで、最悪😣 さすがに戻る気力はないので、日帰りだし往復10キロもないから大丈夫だろうと、水2リットルとブラックコーヒー500mlとせんべいと少しのチョコ、塩飴、塩タブレットで乗り切ることに。まさかあんなに暑いとは、考えが甘かったです。 暑さと湿度とアップダウンが多く、大汗💦かいてヘトヘトになりながら登山口までなんとか戻ってきました。この時の気温は31℃位で、駐車場で車に積んだ保冷バックに入れておいたコーラがまだ冷たかったので、一気飲みしたら、まぁ当然ゲップは出るとしても、ゲップと一緒に戻しそうになり、慌ててゲップを止めたら気持ち悪くなり、動けなくなってしまった😨 こんなの初めてなので、座席を倒して暫く安静にしてたら収まってきたので、なんとか運転し、コンビニまで行きました。そこでポカリを1本飲んだらすごく楽になり、食欲も出てきて安心できるまで回復しました。多分熱中症でしょうね。夏場はスポーツ飲料も大事だと実感した山歩きでした。でもこの程度の体力では北アルプスなんて絶対行けないし、低山専門で我慢かな😅
- もらった絵文字40写真32枚04:477.4 km1125 m
雨乞山・小野子山・中ノ岳
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.05.31 (日)日帰り今日は下山後に根古屋城温泉に行く予定で近場の山を探して小野子山に行ってきました⛰️なかなかの急登でトレーニングするにはもってこいの山だと思いました💦十二ヶ岳まで行こうかと思ったけど相方と相談してやめておきました🌟根古屋城温泉は400円と激安でラーメンにモツ煮が1050円でお得でした🉐でもチョット足りなかったんで帰りに祥秀で塩バターラーメン食べちゃいました🍜お腹いっぱいで大満足な1日でした😁
- もらった絵文字147写真16枚04:487.6 km1124 m
- もらった絵文字27写真7枚06:429.0 km1364 m
- もらった絵文字114写真21枚06:429.0 km1364 m
- もらった絵文字131写真12枚03:157.4 km1113 m
大好きな小野上温泉♨️入る前に一汗💦
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.05.17 (日)日帰り6勤務の後、1休日の時は 遠出は止めて、気持ちいい♨️としゃぶ葉でガッツリ食べる楽しみの為😅 雨乞山・小野子山・中ノ岳へ 以前、足首を酷く痛めた事があったので慎重に⚠️ 夏日で汗だく💦💦💦 少し熱中症気味？ こんなにもｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝあったかしら😓 出発が遅かったので、今回は十二ヶ岳は諦めて 楽しみの♨️へ 頑張っても、しゃぶ葉で食べ飲み放題で プラマイブラス（笑） でも、最高の休日😊
- もらった絵文字146写真4枚07:159.5 km1379 m
雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.05.12 (火)日帰り十二ヶ岳360°ビューの良い山頂でした 平日でしたが道中結構沢山の方が 登山を楽しんでいました☺️ 地元の方に愛される 良い山を楽しめました
- もらった絵文字92写真70枚07:158.9 km1291 m
- もらった絵文字41写真46枚06:099.2 km1378 m
十二ヶ岳をピストンで
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)2026.05.06 (水)日帰りゴールデンウイークのフィナーレを飾るのは人が少なそうな群馬県の十二ケ岳。今回のコースはアップダウンが激しく行きも帰りも登ったり降ったりの修行登山第二弾です。蛭トン式で言うと十二トン、前回より少し増量して10.5kg背負っての山行きとなりました。 前半はツツジが咲き乱れるツツジロードで後半はスミレが楽しませてくれる癒し路、十二ケ岳山頂は360°展望が開ける素晴らしい山です！ でも・・登りも下りもエグかった・・前回のダメージが濃い脚を更に痛めつけるトレーニング登山と考えていました。思ったように脚が上がらず腿に手を当てて登ったりしたのですが心なしか腿の筋肉が減っているような・・歩き過ぎはひょっとして良くない？調べたら過剰な運動は筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうらしい😨😱‼️タンパク質を下さい❗️今すぐ⁉️
