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08:229.0 km1349 m
熱中症かも⁉️雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳
小野子山・十二ヶ岳・雨乞山(群馬)
2026.07.11 (土)日帰り
群馬の低山は暑い🥵と知りつつ、暑さにも耐えれる体力があるか確認に行ってみました。 登り始めは気温29℃、最初のピーク雨乞山にて暫し休憩。何か口に入れようとザック見たら、入れたつもりの昼食や、エネルギー飲料、バランス菓子が無い...🤣車に忘れてきてしまったようで、最悪😣 さすがに戻る気力はないので、日帰りだし往復10キロもないから大丈夫だろうと、水2リットルとブラックコーヒー500mlとせんべいと少しのチョコ、塩飴、塩タブレットで乗り切ることに。まさかあんなに暑いとは、考えが甘かったです。 暑さと湿度とアップダウンが多く、大汗💦かいてヘトヘトになりながら登山口までなんとか戻ってきました。この時の気温は31℃位で、駐車場で車に積んだ保冷バックに入れておいたコーラがまだ冷たかったので、一気飲みしたら、まぁ当然ゲップは出るとしても、ゲップと一緒に戻しそうになり、慌ててゲップを止めたら気持ち悪くなり、動けなくなってしまった😨 こんなの初めてなので、座席を倒して暫く安静にしてたら収まってきたので、なんとか運転し、コンビニまで行きました。そこでポカリを1本飲んだらすごく楽になり、食欲も出てきて安心できるまで回復しました。多分熱中症でしょうね。夏場はスポーツ飲料も大事だと実感した山歩きでした。でもこの程度の体力では北アルプスなんて絶対行けないし、低山専門で我慢かな😅
