登山

7月にトレランの大会があるので、トレーニングがてら登りました。

全体的には短い距離ですが、わりと急なところがあって、岩場も結構不規則にゴツゴツしていて、良いトレーニングになりました。

山頂の展望は開けていないのでいまいちです。展望の良いところなら近くの十二ヶ岳へ行くことをおすすめします。

ささっとカップラーメン食べて下り、小野上温泉ハタの湯に行ってサウナや温泉を堪能して家へ帰りました。

小野子山（おのこやま）は、群馬県の渋川市と高山村にまたがる火山である。標高は1,208.3m。

【概要】
約130万年前〜120万年前に活動した第四紀の火山で、現在は侵食が進んでいる。岩質は安山岩である。

小野子山・十二ヶ岳・雨乞山

群馬

雨乞山・小野子山

ようさん

登山客はいませんでした。
平日に1人で来ましたが、女性が1人で登るには危ない感じもしました…
複数人か、人の多い休日に行くのをおすすめします。
本当は小野子山の方まで行く予定でしたが、雨乞山までがかなり急登で体力と時間を奪われたので、雨乞の往復に急遽予定を変更しました。

雨乞山

せなみ

約１ヵ月振りの山行。

今月はバタバタしてて、週末はゆっくり。
やはり、月２くらいは山に行かないと体力落ちてる気がします。

もう、６月だぁ、早いな。


雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

あどけない猫神

基本情報
道はよく整備されています。
のっけから、階段の急登。体にエンジンががかかる前で、なかなかキツイ。途中で帰ろうかな？とか思っちゃったヘタレです。
途中、平坦〜なだらかなところもありますが、山頂前後は急登のアップダウンになりますが、距離は短い。
公共交通機関使用だと縦走、車だとピストンされているが多いようですが、地図を見ていて、登山道にはなっていない林道が通じているのに気づいて、現地について確認したところ、落石で車は通行止めになっていましたが、舗装された道路があるのを確認したので、帰りはその林道を抜けて帰ってくる周回コース（同じ道を歩くのは好きじゃない、昼から登山で時間がない、でも本当は急登のアップダウンのピストンが嫌なだけ‥）にしてみました。林道があるのは確認しましたが、ちゃんと通じているのか、途中酷道になっていないか‥心配しましたが、落石が転がってはいますが歩きやすい舗装道がちゃんと通じていました。なので、カロリー消費のために途中からランしました。

飛び石の休み。一昨日沢登りに行ってきたばかり、昨日は仕事関係の夜の会合（飲み会とも言う‥）、天気は雨ではないけどイマイチ‥山に行くか迷いましたが、タイトル通りのトレーニング&ダイエットのため近場の低山ハイクを考えました。
山ともが、暇な時には山梨百名山を歩いている‥とのことなので、自分は群馬&栃木百名山でも潰してみよう‥なんて考えていたので、前にちょっと調べていた小野子山にターゲット。
いきなりの急登で、気温低めでしたが、大汗。そこに微風〜中風が吹いてきて、体がめちゃくちゃ冷えました。トレーニングのために、ザックに色々と詰めてきていたので、着替え2組持っていたので、小野小山で着替えて、そのあとはなるべく汗をかかないように、ベースを落として歩きました（疲れたとは言わない）。
初めはうっすら薄日もさしていましたが、どんどん雲が厚くなって、眺望はイマイチでした。
小野子山手前あたりから、ツツジが満開。見頃のピークがちょっと過ぎたかな？ってところでしたが、今週〜来週くらいまでならまだ愛でられるかな？県の天然記念物のゴヨウツツジは、もしかしたら見頃だったかもしれないけど、山頂からルートとは別の方に下らないといけなかったのでパスしました。
帰ってきて、体重測ったらコロナリバウンドのMAX時から7キロ減！ダイエット開始？再開時の最低記録更新していました。
8月初旬までに、最低でもあと5キロ、希望は10キロ（リバウンド前の体重‥）って、17キロもリバウンドしてたことを公表してしまいましたね‥。

ダイエット歴を公開しちゃうと、
100キロ直前になり、3桁はいや！と、思い、ダイエットを決意。学生時代の先輩が、20キロ痩せたら焼肉おごってやる！との言葉を励みに食事と軽い運動で、20キロ減。そのころ、運動のために登山をはじめました。その後、色々とあって登山もダイエットもできないでいましたが、ひょんなことから東京マラソンを走ることになり、ダイエットというより走れる体を作るためにトレーニング開始。そのころ、体重は８キロほどリバウンドしていました。走れる体を作るために、結構本気でトレーニングしていましたが、その一環で登山も再開。結果、半年で６キロ落として、東京マラソンも完走（歩）。途中歩いてしまったのが心残りで、本当の完走を目指したいと思ったのと、登山の楽しさを感じ始めて、もっと楽に登れるようになりたい！と思って、1年かけてさらに10キロ減。それを維持して登山を楽しんでいましたが、コロナ、仕事の都合で登山の機会が減ったことや、ストレスで暴食したこともあり、あっという間にリバウンド。
そして、今に至ってます💦

　なぜ、こんなこと書くかというと、「ダイエット頑張ってます！」っていうアピールではなく、不言実行、人知れず黙々と努力する…なんてことはできないタイプなので、あえて公言して、「ヘタレ」な自分を追い込んでます！

小野子4山？周回　トレーニング&ダイエット登山〜雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

あきひろ

山と高原地図を眺めていて駅近に温泉のある山を見つけてリサーチしたところツツジがきれいらしい。GWの山行記録では「まだまだ」と書かれていたので今日行ってみました。

行きは早く着きたいので新幹線に乗り、高崎駅から高崎発7:26の吾妻線で小野上駅8:07着。皆さん書いていらっしゃる通りアップダウンが激しいので地味にキツかったのですが、なんと言ってもツツジが見事に満開でした。春ゼミが鳴いていて、春真っ盛りでした。今日行けて良かった！

下山後の小野上温泉ハタの湯は硫黄の匂いを感じるヌルっとしたお湯が最高。2時間410円で、利用されていたのはほぼ地域の皆さんのようでした。駅まで徒歩1分なので、時間に合わせてビール飲んでお蕎麦を食べました(^^)

帰りは小野上温泉駅15:09→高崎駅15:57着、高崎駅16:11発の湘南新宿ラインで。グリーン券800円を奮発し、くつろいで過ごせました。

小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

あらのふ

汗かかないようにゆっくり登山しようと思ってたのに、初っ端の階段で滝汗出てきたので諦めてトレランしてきた。
尾根の傾斜が緩いとこ走るのかなり気持ちいい👍

きょうすけ

koma

１ヶ月振りの登山且つ2ヶ月間トレーニング無しでかなり体力が落ちていた。麓の街以外の展望は望めなかったが、岩場や急登などバリエーションに富んだ良い山だった。アップダウンが何度かあるので良い鍛錬になり、小野子山から下る時は前方の景色が見えて良かった。
駅までの道を林道から道路に巻道で降りていった方が駅に着くのが早い。

登山口

このランドマークを通る活動日記

雨乞山・小野子山

雨乞山

雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

小野子4山？周回　トレーニング&ダイエット登山〜雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

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十二ヶ岳・中ノ岳・小野子山・雨乞山

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雨乞山

雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

小野子4山？周回 トレーニング&ダイエット登山〜雨乞山・小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

小野子山・中ノ岳・十二ヶ岳

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雨乞山・小野子山

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