- 04:33
- 6.3km
- 804m
天狗山と男山は、長野県の川上村に位置する信州百名山の一つで、特にその独特な山容と絶景が魅力の登山コースです。登山口は馬越峠からスタートし、駐車スペースは限られていますが、混雑が少なく静かな環境で登山を楽しむことができます。 コースは急登から始まり、特に天狗山への道は岩場が多く、ロープを使う場面もありますが、しっかりと整備されているため、注意を払えば初心者でも挑戦可能です。登頂後の天狗山からは、八ヶ岳や南アルプス、さらには男山までの美しい稜線が一望でき、登山者たちを感動させます。特に晴れた日には、360度の大パノラマが広がり、心が洗われるような開放感を味わえます。 男山へ向かう途中のアップダウンは体力を奪いますが、その分達成感もひとしおです。男山の山頂からは、さらに雄大な景色が広がり、特に紅葉の季節には周囲の山々が色づき、息を呑む美しさです。岩場や痩せ尾根を歩く際には足元に注意が必要ですが、登山道の変化に富んだ景観は飽きることがありません。 このコースは、健脚者やアクティブなファミリーに特におすすめで、子供連れでも楽しめる部分がありますが、岩場や急登があるため、しっかりとした準備が求められます。季節によっては落ち葉や霜が道を滑りやすくするため、注意が必要です。 また、下山後には「滝見の湯」などの温泉で疲れを癒すことができ、周辺には美味しいグルメスポットも点在しています。自然の中での静けさと、達成感を味わえるこのコースは、何度でも訪れたくなる魅力に溢れています。
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ
電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる
無料でダウンロード
コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:33
- 距離
- 6.3km
- のぼり
- 804m
- くだり
- 804m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「馬越峠-天狗山-垣越山-男山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字106写真10枚04:546.5 km807 m
天狗山・垣越山・男山
男山・天狗山(長野)2026年9月23日 (水)日帰り清里からの帰り道 一際目立つ尖った山がずっと気になっていて、その山が男山というのが分かったので(もしかしたら天狗山ですか？)行ってきました 距離と標高差が武甲山と同じだったので完全にナメてました💦 終わりのないアップダウン 痩せ尾根 狭いトラバース道 とかなりの登り応えでした 最後には雨も降ってきて岩場が滑りまくり😭 かなり充実した山行を楽しめました😊
- もらった絵文字44写真10枚03:466.5 km801 m
救急対応3連発からの丸坊主登山～『天狗山・男山』でリセットの一日～
2026年9月13日 (日)日帰り気づけば、まさかの1カ月ぶりの登山でした。 というのも、ここ最近は事件続き。まず末っ子が前歯を折る大怪我をしまして、1カ月後に手術が決定。ところが、よりによってその手術の最中に会社からトラブル発生の連絡が入り、そのまま救急病院に直行するという、謎の同時進行…。さらには娘がアナフィラキシーショックを起こして救急対応、まさかの一泊二日の入院まで経験することに。 あまりの立て続けっぷりに、真ん中の息子まで「次は俺の番かよ」とガチで怯える始末。もはや我が家に平穏という概念があったかすら怪しいところです。 この2カ月で救急対応3回という、なかなかお目にかかれない珍記録を達成。さすがにここまで続くと、普段はお祓いなんて柄じゃない私でも「もう縋るしかない」という気持ちになり、先日は家族総出で穂高神社へ。ついでに自分の頭も丸めて、気分一新を図ってまいりました。いやはや、トラブルってのは続くときはとことん続くものですね。ここまで見事に続くと、もはや感心してしまうレベルでした。 さてさて、久しぶりの登山です。シルバーウィークに向けた調整も兼ねて、あえて苦手なアップダウン多めのコースをチョイスしました。向かった先は、先週出張でも訪れたばかりの川上村。出張のたびに気になっていた、あの尖った二つの岩峰こと天狗山・男山へ、ようやく足を運ぶことにしました。調べてみると天狗山は信州百名山の一座、男山はその「付属12座」の一つなのだそう。これは両方登るしかありません。 朝の小淵沢はザァザァと本降りの雨。「これは今日もダメかな」と思いきや、南牧村に差し掛かるあたりでピタリと雨が上がり、幸先のいいスタートに。登山口に車を停め、さあ出発です。 マイナーな山ということもあってか、今日の登山者は私と、出発直前にやって来たもうお一方のみ。静かな山を独占できそうな予感です。 天狗山への道は、序盤から一気に標高を稼いでいきます。コルでひと息ついたのも束の間、そこからさらに標高を上げること約1時間で山頂に到着。いやあ、やっぱりしばらく登っていないと、息の上がり方が違うものです。 山頂からは一転、激下り。「帰りはピストンだから、また登り返すのか…」と若干の絶望を覚えつつ先へ進みます。その後は垣越山を経て、細かいアップダウンを繰り返しながら男山へ。 雲は多めながらも、男山からは御座山・瑞牆山・金峰山と、登ったことのある山々がずらり。そして視線の先には、まだ登っていない小川山の姿も。次はあそこだな、と静かに闘志が湧いてきました。 道中に広がる川上村・南牧村のレタスや白菜畑を眺めながら、やっぱり山はいいなあ、としみじみ実感する時間に。 帰りは、またしてもおぎはら植物園に立ち寄り。気づけば宿根草をしこたま買い込んでいた自分がいたのでした（またやってしまった…）。そんなこんなで、事件だらけの2カ月を締めくくるにふさわしい、なんとも実り多き一日となったのでした。次はいよいよ、小川山かな。
- もらった絵文字8写真17枚03:226.5 km797 m
- もらった絵文字27写真86枚06:4612.3 km1243 m
- もらった絵文字226写真51枚05:326.6 km810 m
天狗山・垣越山・男山 縦走（ピストン）💦
男山・天狗山(長野)2026年8月31日 (月)日帰り翌日は天気が良いので何処かに登りたい いろいろと考え悩みましたが 車中2日目は ここ天狗山登山口（馬越峠）南相木村と川上村に跨る峠で朝を迎えます☀️ 以前訪れた御座山のすぐ近く 天狗山 男山 岩岩のやまらしく（楽しそう）ずっと気になっていたところから どうぞよろしくお願いします🙇♂️
- もらった絵文字243写真49枚04:206.5 km805 m
- もらった絵文字133写真41枚04:196.4 km776 m
- もらった絵文字60写真17枚05:106.5 km803 m
天狗山・垣越山・男山
男山・天狗山(長野)2026年8月19日 (水)日帰り小屋泊登山の代わりに ⛰️男山💪 2年前から計画していて お天気に恵まれず 延期し続けている小屋泊登山 今回も延期に☁️ 代わりに男山へ⛰️3人で🐻 信州百名山🙋♀️ だーれもいないしずかな山行🌿 登りごたえもあって楽しかった おまけのソフトクリーム🍦とごはん🍚 が最高だった！
- もらった絵文字463写真16枚04:406.7 km794 m
馬越峠発 天狗山（信州百名山）・垣越山・男山のピストン
男山・天狗山(長野)2026年8月18日 (火)日帰りこんにちは😊 本日は長野県の男山に挑戦しました。 馬越峠からアタックは岩場でローブでの登りが結構ありました。途中でリタイアしてしまいそうな感じでしたが、気合いをいれなおして？天狗山から男山までピストンすることができました。 ありがとうございます。 残念ながら、八ヶ岳連峰は雲隠れでした。
- もらった絵文字310写真9枚02:566.5 km796 m
【信州百名山】天狗山
御座山(長野,群馬)2026年8月11日 (火)日帰り馬越峠の駐車場は、3台ほど停められるスペースが2か所ある。 登り始めると、いい感じの登りが続き、途中にはロープが設置されている場所も結構ある。急なところもあるが、ロープを使いながら登っていけば問題なく進める。 この日は家族で普段着で登っているグループもいた。それぐらい気軽に登れる山であるが、急登の登りもある。 天狗岳の先まで足を延ばし男山まで行ったが、コース状況が大きく変わるわけではなく、全体的には似たような雰囲気の登山道が続きます。
