立ノ塚垰-加瀬山-砂須山-二十曲峠-大平山-飯盛山 周回コース

ミドルコースで出場 正直死ぬほど疲れましたが、とても良い経験になりました笑 山を長距離走ることの大変さを知りました 特にくだりを走ると四頭へのダメージがとてつもなく、走り方を変えないといけないと思いました、、 今後も少しずつトレーニングしていこうと思います

今日は久々のトレラン大会への出場、富士忍野高原トレイルレース（ミドル）です。 なまった身体に活を入れるべく、このレースの出場を決めて、4月からの奥高尾エリアのハイキングを復活させたんですよね。 前日が、気温が低くくて風雨も強いという天候だったので、どうなることやらと思いつつ、東京を朝4時に出発して車にて、スタート地点となる忍野中学校へ向かいます。 中央高速は、車はそれなりに多かったものの、早朝の時間帯でもあったので、特に混雑することなく非常にスムーズ。 途中、談合坂SAでゆっくりしたりしましたが、5時40分過ぎには忍野中学校の駐車スペースへ入ることが出来ました。 この時間でも駐車スペースは半分以上埋まっていて、中にはシェードを張り巡らして、どうみてもまだ寝てらっしゃるという車も結構ありました。 あの人たちって一体、何時に現地入りしているんでしょうか？ 車を止めて、出場者の受付コーナーに向かう頃には、日が差してきて、レースのウエーブスタートが始まる頃にはすっかり晴天になりました。 私はミドルコースの第三ウェーブでのスタートだったので、８時にスタート。 天気もいいし、スタート時には地元の学生さんのブラスバンドが演奏してくれるし、もう気持ち良さ満載のレースの始まりでした。 スタート後は、小川の脇の畔道みたいなところを走り、その後は舗装路を少々、そしてトレイルへと入っていきます。 スタート直後の畦道で、わだちの水たまりなどはありましたけど、多少ぬかるんでいるもののトレイル自体は走りやすい道でした。 コーズ画像を見てもらうと分かると思いますが、トレイルに入った後は登って下って、また登って下って、ゴールを目指す！という感じです。 前半の登りでも、それなりにお尻にキテましたが、一旦下った後の再度の登りかつ階段というコースは、結構、キツいものがありました。 そして何より、後半の下りが、それなりの斜度があったりするもんですから、ここでも足とお尻にクルわけです。 速い選手は、登りはもちろん凄いんですけど、この下りがまた凄いんですよね～ そこそこの斜度のある下りを、それなりに距離があるもんですから、ホントに足を削られるというか、足腰がガタガタになるというか。 こういうのは練習量がモノを言うんでしょうけど、私なんかは転ばないように！ということだけを考えながら下っておりました。 この下りで足にキテしまって、トレイルが終わって平地に出た残り３キロ強が、もうツラいのなんの、ってことで、どこで一旦歩こうかと思ってました。 ですが、ゴールへ向かう道々には地元の方やボランティアの方が応援をしてくださっていて、ここで歩くわけにもいかないんですよね。 もう、自分に「ここからゴールまでは、どんなに遅いスピードになっても歩くことだけは絶対にしないでゴールする！」と言い聞かせて、最初に通った畦道、中学校へ向かう直前の舗装路も、最後の力を振り絞って、なんとか歩かずにゴールすることができました。 ゴール手前の３キロ超は本当にキツかったんですが、ゴールするともうそのツラさとか痛みとかってどっかにいってしまって、達成感に満たされるんですよね～ ゴール直後、一旦、足と息を整えて、ゴールの先にあるレースタグを外してくれる地元の方のところへでタグを外して頂いた後、完走賞？のタオルとお蕎麦を受け取って、名物のトン汁を頂いて、ゴール後の達成感と一緒に味わいました。 トン汁を味わっている時に、スマホのジオグラフィカを止めていないことに気が付いて、トラック記録をストップ。 スタート時はガーミンと一緒にスタートさせましたが、ゴールはちょっと時間にズレが出てしまいました。 yamapに登録したGPXファイルはガーミンのモノなので、トータルの時間はこちらが正確。 とはいえ、今回は２０キロ超のトレイルで３時間３０分を切れたのは、コースが良かったのか、少しは成長したからなのか、わかりませんが、嬉しかったです。 そうそう、レース後、着替えを終えて、念のためと思って持ってきたアマチュア無線のハンディ機を取り出して、電波を出してみたら、地元の局長さんがすぐにピックアップしてくれて交信することが出来ました。 JE6KNO局さん、ありがとうございました。 ちなみにこのトレイルレースのミドルコースですが、制限時間はなんと６時間です。 もう頑張って出場さえしてくれればゴールで待ってるよ～、って言ってくれているようなレースです。（全行程歩いても制限時間内でいけそうです） 富士山の麓で楽しくトレランを始めるには絶好のレースですし、運営も応援（道々の地元の方、消防団の方、自衛隊の方、ボランティアの方）も素晴らしく、参加費もお手頃＆参加賞（長袖Tシャツ、折り畳みコップ、タオル、お蕎麦←帰宅直後に食べたらめっちゃ美味！）も素晴らしいので、トレランに興味のある方は来年に参加されてみてはいかがでしょうか？ 本当に皆さんにおすすめできるトレランの大会でした♪

ヤスジさんから、忍野高原トレイルレースに出てみないかとお誘いをいただきまして… ヤスジさん曰く、 この大会はテクニカルな登りや下りもなくて、トレラン初心者でも楽しめるレース… らしい。 いやー、トレランて🤣わたし下りキライだし走れないし、もちろん登りも走れないけど🤣 しかも大会なんて敷居が高過ぎる… でもこの話があったのが焼津みなとマラソンが終わって少し経った頃だったので、やってみるか！とどこからか湧いてくるナゾのヤル気😆 大会要項を見ると、 ショート13.2キロ　 ミドル　21.6キロ ロング　35キロ の3コースがあり、ヤスジさんからは距離も累積標高もお手頃なショートを勧められたけど、いやいや、せっかく出るんだもん！ミドルでしょー💪と、ここでもナゾにヤル気🤣🤣 ロングだと累積標高が1000超えるからちょっと手強いけどミドルなら頑張れるかも…とミドルにエントリー😆 初トレラン大会楽しんできました😊

今日は初めてのトレイルランニングの大会 こんな日がまさかくるとはおじさんビックリ 膝とか諸々不安山積みでスタート。残り5kmから足がつり始めたがなんとか完走 結果は50代でギリギリ2桁の順位に入りました 疲労困憊でしたが、色々と学びの多い1日でした 丹沢界隈に生息する妖怪さん達ともお話しできて有意義な時を過ごせました

前日どしゃ降りで心配だったけど、当日は晴れて富士山もなんとかお目見え🗻✨ しかし朝一でTシャツでいいくらい暑い。 スタートはロングから5分毎に開始。 一緒に参加している友達を見送り、ミドルの第三ウェーブでスタート。 前の方にいたせいで最初のロードラン約4kmはハイペースになり、暑さのせいもあり疲れる。 が、上りまでは走る💨ようやく上りになるも緩やかな感じで走れそうなコースだったが若干の渋滞のため、そこそこで上る。 ピークまでゆっくり上るも展望あんまりないなと思ったら第一エイドで綺麗な景色🤩 エイドはフルーツと梅干し、おまんじゅう、ドリンクもあり良き🎵 水を補給し出発。楽しい下りはガンガン走る。一度ロードに出たら富士山ばいーーーん⁉️感動したけど、炎天下のロードがこたえる😂 途中綺麗なトイレがありお借りしOS1で熱中症対策して次のピークへ。 山に入りようやく日陰。 走れるところが多く休憩できないけど頑張って走る。ここの上りは階段。みんな階段つらそうに上ってく↗️個人的には塔ノ岳の階段の方が地獄だなと思いハイペースで上る。 第二ピーク大平山は富士山が目の前に見えて素晴らしい😆👍 エイドも同じ場所にあるので、補給して、楽しい下りへ。 少し狭いけどガンガン下れて楽しいー大きい根っこはないし走りやすい。今回は泥が若干あるから埋まる部分あって走れるのが限られるけど、めちゃくちゃ走れる🏃‍♀️ やっと降りたーとあと2kmくらいと思ったら最後のエイドで残り3.8km😱 距離20kmだと思ったら22kmでショック。w しかもずっとロード。 気合いを入れ直し、気持ちが折れないよう遅くとも歩かないと決めラストラン‼️ 最後は曇りだったのが功を奏し、気合いで走る。 沿道の応援も相まって無事止まらずにfinish🙌 たくさんのボランティアスタッフとエイドの応援、走れるコース設定で良い大会でした🥳 頑張って走った甲斐あってなんと年代別10位😳総合も100位以内と良い結果でした。 帰りに温泉入って御殿場の激うま中華食べて帰宅🚗 春の大会はこれで終わりー次は秋まで待機🍂

今年も忍野高原トレイルレースに参加してきました。😊 去年はロングでしたが、今年はミドルにエントリー。 ちょっと年齢的にロングはキツイかなと…😅 足攣り対策が功を奏し、一昨年より23分早くなってました。😄 ドーピングの手を借りれば、何とかなるのがわかってよかったです。😆✌️

今年も参加しました 忍野高原トレイル ミドル21km 心配していた天気も晴れに回復 スタート前には笠雲富士山の姿も 山は前日の雨で泥んこを 想定していたけど 思ってたよりコンディション良かった タイムは昨年より7分タイム落とし 2:55でゴール ホント走力無いなぁ、と まぁ走るの嫌いだしw 今年はサンダルで走ってる人 一人も居ませんでした また来年(^-^ゞ

トレランの大会初出走、お試し兼トレーニング兼現状確認です。 タイムは3時間前後と予想も、勝手が全く分からないので、最終ウェーブでのスタート。 当日入りで一時間前に到着すれば間に合うだろうと行動しましたが、駐車までまさかの30分。 当日受付のリミットギリギリだったため、車で着替えと最低限の荷物を持ち、受付にダッシュ。 一応受付できました(今日の核心部) ほぼ最後尾からスタート。 泥濘になっている区間は仕方なしとして、勾配が緩い序盤の登り区間で、既に多くの人が徒歩モードで隊列組んでいましたが、トレランってこういうものなのでしょうか？ 1つ目のピークからの下りで足を使いすぎたのか、2つ目ピークに向けた登りで徒歩が混じり始める。 フィニッシュタイムは3時間弱、概ね予想通りでした。

本日は富士忍野トレイル2025に参戦！ トレランレースは2回目 人と競うことに興味はない！ただモクモクとマイペースでゴールを！ な気持ちで完走👏 しかしすごい人だったな💦