- 06:10
- 9.5km
- 987m
四阿山と根子岳は、長野県の菅平牧場からアクセスできる魅力的な登山コースです。このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる多様なルートがあり、特に残雪期には美しい雪山の景観を堪能できます。 登山者たちの体験談によると、四阿山への登りは心地よい涼しい風が吹き、特に根子岳からの急登は達成感を感じさせるものです。山頂からは360度の大パノラマが広がり、浅間山や北アルプスの美しい景色を楽しむことができます。特に晴れた日には、視界が良好で、絶景を堪能できることが多いです。 コースは、菅平牧場の駐車場からスタートし、冬季は駐車場から登山口までの約20分の舗装路を歩く必要があります。この道のりは少し疲れるかもしれませんが、登山の始まりを感じさせてくれます。登山道は整備されており、雪の状態によってはチェーンスパイクが必要です。特に根子岳から四阿山への下りは急斜面で、雪が深い場合は注意が必要です。 また、四阿山から根子岳へのルートは、岩場を越える箇所もあり、少しスリリングな体験ができます。登山者たちは、雪の中での冒険感や、時折見える美しい景色に癒されると同時に、体力を奪われることもあるようです。特に下山時の踏み抜きには注意が必要です。 このコースは、友人や家族と一緒に楽しむのに最適で、特に雪山登山を楽しみたい方にはおすすめです。下山後には、菅平の温泉や地元のグルメを楽しむこともでき、充実した一日を過ごすことができます。四阿山と根子岳は、自然の美しさと登山の楽しさを存分に味わえる素晴らしいコースです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 06:10
- 距離
- 9.5km
- のぼり
- 987m
- くだり
- 988m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「根子岳-四阿山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字60写真27枚03:0911.0 km1082 m
「あずねこ⇆🐱」ループでトレ 四阿山（3回目）、根子岳（8回目）
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月14日 (土)日帰り昨日は、お楽しみの平日山行デーだったのに子供が発熱して前日お泊り先から夜に帰還し、当日も通院と様子見でサービスをキャンセルしたため最高のお天気なのに家で皆でゴロゴロ。😭 相方には悪いけれど、今週は金曜日、土曜日と20キロは歩きたかったので本日はソロでGO！ とは言え、昨日は不貞腐れていて山行計画たてず、朝起きて窓から見える根子岳見て「ループかぁ…」。とは言え、ループも10キロ程度。高低差はそれなりにあるのでトレになるけれど、もう少し距離という負荷が欲しいと思い、思いつきで小根子岳まで足を伸ばすことに。 それでも負荷不足なので、ならばペースを200%超目標としてスタート。🏃➡️ 🅿️に10時過ぎに到着。 第二🅿️は自分の🚗で🈵に。 みんな、朝早くから歩くんだね。👏 コースは、 牧場登山口〜四阿山〜根子岳〜小根子岳〜根子岳〜牧場登山口のループ反時計回り＋小根子岳。 前回は、7月20日W杯ファイナル観戦後に登っている。寝不足と暑さでイマイチだった記憶。 なのに、今日はなんだか調子が良い。👍 中四阿くらいまで快適に進む。 泥濘や雪があったりでそれ以後は少しペース落ちるも、四阿山〜根子岳〜小根子岳〜根子岳も200切るもそれなりのペース。流石にお腹空いて根子岳から降る前にパンかじって回復。 下りは、30分切りにチャレンジしたけどダメだった。😔 コースは、牧場登山口〜小四阿まではややウエットも快適に行ける。小四阿〜四阿山までは基本泥濘と中四阿以降の急登は雪と泥濘でペース上がらなかった。（スライドや追い越しもあったりで） 小四阿の先？手前？と、中四阿の先でササ刈りされていました。感謝🙏 （この時期に今更？とは言わずにお願いします。高山植物が種を落として枯れたこの時期にしか笹刈れません。そして、雪に埋もれると笹が絶える（枯れる）ので今の時期なんだと今は亡き筑波大の先生に聞いた記憶が。） 四阿山〜根子岳の降りは、上から半分過ぎまでうっすら積雪。滑り止め気にしながら持っていきませんでしたが、なんとか下れました。しかし、これからの時期今日よりコンディション悪くなるので、登るにしても降るにしても滑り止めは持って行った方が良いと思います。まだ、圧雪手前だけれど凍るとヤバいです。 根子岳への登り返しは泥濘。根子岳、二人しかいませんでした。 この時、根子岳まで２時間ちょっと。 （´-`）.｡oO（これは、過去記録の更新できるんじゃないのか？）と、よぎりましたが今日は少しでも負荷を上げるので渋々？🤣小根子岳を目指すも、やはり気持ちが後ろ向きなのか200を切るペース。🤣 小根子岳ではお一人お休み中でした。 ふと考える… 🤔峰の原から、根子岳〜四阿山〜根子岳やればよかったんじゃね？ まぁ、直ぐに振り切って根子岳へ折り返す。 このルートは、冬のお遊びルートで沢山こよう！ 根子岳〜登山口へは、全力×90%くらいで降って30分切りを狙いましたが、泥濘でペース上がらず目標タイム切れませんでした。 まだまだ、精進足りません。🤣 下山後は、久し振りに山田温泉♨️の大湯で熱いお湯🥵に浸かりポカポカして帰ってきました。
- もらった絵文字2写真16枚05:289.7 km976 m
- もらった絵文字13写真44枚06:0515.2 km1249 m
ダボスバス停In&Outl 根子岳・四阿山周回
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月14日 (土)日帰り13日の金曜日、有休にして自転車で上田から菅平高原まで、 14日に四阿山と根子岳hikeの予定でしたが 最近有休返上の仕事が入ってばかりで 金曜日ももれなく仕事、おまけに帰宅が21時 1日にhikeとBikeを詰め込む先週の大菩薩嶺は忙しすぎて楽しめなかったので 今回はhike優先して 始発のはくたかで東京駅から上田駅 そこからバスでダボスバス停9:17スタート 菅平牧場の駐車場までが長い長い長い長い笑 歩き慣れない人なら、菅平牧場駐車場で終わってそうな道 長いだけではなく、けっこうな斜度 自転車でも結果的に押して歩いた可能性大🤣 先に眺望のよい根子岳からとりつき 四阿山へ 360℃のパノラマの景色 こな山が中信で、山々に囲まれていることが よくわかる景色でした！ 霧氷を狙ってましたが残念 きのうの晴天でたぶん溶けてしまった😵💧 根子岳からの眺めだけかなあ? と思いきや 最後に四阿山からの絶景 根子岳の奥に後立山連峰 という構図が 100名山なのかな😊 富士山まできれいに見えました...😇 帰りも予定より1時間早く下山できて 15時台のバスに乗れるか… 15:30なら間に合ったけど 15時台は15:10 残念ながら15分間に合わず ということになるので自転車に乗って 登山口までやってくるのですが ダボス→上田は最終が18:30 かつバス停にお店もあって お茶もしばけるし ダメなら菅平高原中心部まで歩いて お茶することもできた 自転車はこの山に関しては不要かな
- もらった絵文字12写真73枚05:529.9 km983 m
- もらった絵文字58写真38枚03:4911.3 km1091 m
根子岳・小根子岳・四阿山・中四阿・小四阿
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月14日 (土)日帰り今日はkazushiさんとお休み一緒だったので、四阿山まで行ってきました😊 お天気は良かった🌞のですが、所々、残雪ありグチョグチョありの滑りやすい場所もありました。一回コケてしまいましたが…😅ケガしなくて良かった😌 景色も良く、富士山🗻や雪化粧のアルプスも見えてサイコ〜でした🤩
- もらった絵文字99写真54枚03:4911.2 km1093 m
根子岳・小根子岳・四阿山・中四阿・小四阿
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月14日 (土)日帰り今日は久しぶりのお山😆四阿山へフォロワーのkeikoさんと行って来ました。 富士山🗻も良く見えてアルプスのお山も上の方はすっかり雪化粧😀 天気も良く良い山行きでした🙆
- もらった絵文字21写真3枚07:209.7 km964 m
- もらった絵文字3写真36枚07:129.6 km973 m
小四阿・中四阿・四阿山・根子岳
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月14日 (土)日帰り四阿山(53/99座) 少しだけ残雪あり大きな問題なしですが、もう一回降るとチェーンスパイクは必要かも。 駐車場トイレは閉鎖されていて仮説トイレが一つ置かれています。 今日は土曜日、でもそこまで人は多くなく落ち着いてました。 天気は晴れで周りの山も見えました。 少し雲もありましたけど。 周りの山の紅葉が茶色でしたが牧場の緑がはえていて綺麗に見えました。
- もらった絵文字16写真59枚06:259.9 km987 m
根子岳・四阿山・中四阿・小四阿
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年11月13日 (金)日帰りR8.11.13 四阿山(2,354m) 日本百名山54座目 有給を取り、朝3時発で 自宅を出発、菅平牧場駐車場に 6時に到着、平日という事もあり 10台程度でした。 根子岳からの縦走ルートを選択 北アルプスのモルゲンを背に 緩やかに樹林帯を抜け、根子岳のピークを 踏みます。風がやや強いけれど、天気は ピーカンで最高のロケーションでした。 菓子パンを胃袋に収め、四阿山に向かいます。 ここがかなりの登り返しだけど、 景色が綺麗で気分は清々しいかったです。 藪漕ぎをしながら熊笹体を抜け、四阿山山頂に 到着。３６０度北アルプス、南アルプス、八ヶ岳、 奥には富士山、遠くは筑波山まで見えました。 ワンチャン2匹連れて登られてる方がいました。 可愛い。 天気100点満点💯 2026年百名山は登り収めかな？ 大満足な山登となりました。 下山メシはおぎのやの峠の釜飯。 久しぶりに食べたけどめちゃ美味しかった。
- もらった絵文字136写真20枚04:2110.1 km991 m
