樹氷の世界
根子岳から四阿山方面
BCに適した素晴らしい斜面が続く
浅間山 すごい迫力
鞍部より振り返り根子岳
根子岳-四阿山 周回コースの写真
アルプスの夜明け
あとはアスファルト道を🅿️まで。
今日もありがとうございました。
根子岳山頂近くから振り返っての四阿山
岩裏をちょいのぞきこわっ

モデルコース

根子岳-四阿山 周回コース

コース定数

標準タイム 05:45 で算出

ふつう

23

  • 05:45
  • 9.5 km
  • 987 m

コースマップ

タイム

05:45

距離

9.5km

のぼり

987m

くだり

988m

標高グラフ
このコースから登山計画を作成

YAMAP
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ

電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる

無料でダウンロード

チェックポイント

このコースで通過する山

「根子岳-四阿山 周回コース」を通る活動日記

  • 21

    03:38

    12.2 km

    1132 m

    本日その壱🐱「菅平牧場から根子岳と四阿山周回」

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月30日(月) 日帰り

    菅平牧場の下側の冬季駐車場利用。道路には雪はありません。上側の駐車場に地元ナンバーの車あり。 駐車場→ネコ岳→四阿山→駐車場の周回です。 4時出発。根子岳まではツボ、ネコ→四阿山の下り途中までチェンスパ。気温低めの早朝を狙いましたが、何回か踏み抜いてズボりました。 暗闇もしくはガスで、終始展望ゼロ。でも、残雪なごり雪で楽しい山歩きでした! 本日はお山day、制限時間15時までの範囲で、この後は二百名山から二つ選んで登ってみます。 7時45分下山。本日その弐「浅間隠山」、登山口の駐車場に移動します。 ☀️その弐「浅間隠山」 https://yamap.com/activities/47138454 ☀️その参「妙義山」 https://yamap.com/activities/47143594

  • 22

    05:34

    15.2 km

    1259 m

    四阿山

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    四阿山に登頂。 天気がかなり良く、根子岳までの登りは火照った身体を冷ますような絶妙に涼しい風が吹いていて気持ち良すぎた。 (登ってる最中に眠たくなるほど心地良かった。) 根子岳から四阿山までは結構な急登がありチェンスパで登っていたが心許なく、斜度が強すぎる場合や雪が深い場合は爪の長いアイゼンのほうが適しているという意味が理解できた。 四阿山山頂からは360°見渡すことができ、浅間山などを間近に見れた。 やっぱり森林限界を超えると楽しい…。 (日本百名山 36/99)

  • 31

    05:50

    12.1 km

    1122 m

    四阿山・根子岳

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月29日(日) 日帰り

    チェンスパのみで行けましたが、雪は結構緩くなってきてました。 根子岳からの景色素敵なので周回おすすめです。 駐車場は冬季は上までいけないので15分くらい歩きます。

  • 95

    04:38

    11.9 km

    1105 m

    忘れ物をとりに。小四阿・中四阿・四阿山・根子岳

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    長野への山行2日目は3年連続の菅平に。一昨年は牧場手前でスタックして敗退。去年は遠くからのスタートでバテバテで根子岳をスキップ。今年は残雪期なので牧場まで車で行ける。 今日も良いお天気だ。山中も去年とはだいぶ雰囲気が違う。たしか去年はバレンタインだったな☆ 四阿山からは中々の急坂の降り。無事に根子岳を登頂。時間的にお昼も下山してから食べれそうだ。2年ぶりの焼きカレー☆うまし♬下山後の温泉は前の2回は雪の峠道で回避した十福の湯に。アルカリ性の水風呂がめちゃ気持ちいい♬ 夜は長野駅まで歩いて山賊焼きをペロリと。今日も充実した良い1日だったな☆

  • 36

    08:26

    11.9 km

    1119 m

    小四阿・中四阿・四阿山・根子岳

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    今シーズン最後の雪山に行こうと少し頑張って遠出し四阿山へ。 夜中の2時前には家を出て途中何度か休憩し5時間弱ほどかけて菅平牧場の冬季駐車場に到着、寒さはそれほどでもなく道路に凍結、積雪もなし。まずは中四阿経由で四阿山へ、登山道に入ると雪が出てきますが登りはチェーンスパイクでも十分でした。夏場は笹薮が大変なルートらしいですがこの季節なら全然気にならないのでかなり快適、この日は天気も良く遠方は少しかすんでいましたが小四阿・中四阿さらに山頂から見える眺望もバッチリでした。むしろ天気良すぎて日が出てくるとかなり暖かくゆっくり歩かないと汗だくになるぐらい、持ってきた防寒具もほとんど使いませんでした。たださすがに山頂付近の風は冷たかったですが。 とまあ四阿山までは順調だったのですが根子岳への縦走ルートからがまあ大変、四阿山山頂からの下山時点で少し足元が心もとなかったのでアイゼンに履き替えてはいたのですが鞍部までの急坂に加え度々膝上まで埋まってしまい足を抜くのも大変。さらに200m近くの登り返し、ここもすぐに足が埋まるし雪でルートがわからず変なところ通ってたりとかなり体力と時間を消費してしまいました。そして根子岳からの下山が一番踏み抜きも大変で雪に溺れることに、冬の四阿山は良かったが根子岳周回ルートは正直もういいかな😅。 下山後は菅平高原で一泊、お風呂入ったら首の裏がチリチリ痛く日焼け止め塗れば良かった。翌日真田町の山家神社で四阿山登拝の御朱印をいただいて帰りました。

  • 24

    04:44

    11.9 km

    1107 m

    残雪期 四阿山→根子岳(菅平牧場より周回)

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    時間的に根子岳だけに絞ろうかとも思いましたが、葛藤の末に四阿山との周回ルートへ。 本日は気温が上がるとの予報だったため、雪が緩む前に下山できるように日の出と共にスタートしました。 四阿山への道中は、以前夏に登った時には笹藪でウンザリしましたが、冬季は笹が隠れていたので非常に快適でした。 四阿山へ登頂後は根子岳へ向かいましたが、四阿山からの下りルートは雪がかなり深く、場所によっては太腿まで埋まってしまうほどに…苦戦しましたが転がるようにして何とか下り切りました。 今回は下りに使ったので通過できましたが、逆回りで根子岳からの登りだったら到底無理でした。 その後、根子岳を経由して無事下山。 四阿山に登る時はいつも天気が悪いのですが、本日は快晴で、気持ちの良い山行となりました👍

  • 12

    06:08

    12.2 km

    1130 m

    四阿山・根子岳

    四阿山・根子岳 (群馬, 長野)

    2026年03月27日(金) 日帰り

    久しぶりに、ご新規百名山登頂🙌 雪☃️の四阿山に登って来ました。 チェーンスパイクだけで回れるかと思いましたが、軽アイゼン持参で正解でした👍 昨日、一昨日と雪☃️が降ったらしく、20〜30cm位新雪が積もっていました😳 四阿山から根子岳へ周回しましたが、四阿山の下りから、根子岳を下山して牧場まで、全てトレースは無くYAMAP頼りで歩きました🚶 途中、何度も道を外れ、何度も腰までズボリました🤣