- 06:10
- 9.5km
- 987m
四阿山と根子岳は、長野県の菅平牧場からアクセスできる魅力的な登山コースです。このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる多様なルートがあり、特に残雪期には美しい雪山の景観を堪能できます。 登山者たちの体験談によると、四阿山への登りは心地よい涼しい風が吹き、特に根子岳からの急登は達成感を感じさせるものです。山頂からは360度の大パノラマが広がり、浅間山や北アルプスの美しい景色を楽しむことができます。特に晴れた日には、視界が良好で、絶景を堪能できることが多いです。 コースは、菅平牧場の駐車場からスタートし、冬季は駐車場から登山口までの約20分の舗装路を歩く必要があります。この道のりは少し疲れるかもしれませんが、登山の始まりを感じさせてくれます。登山道は整備されており、雪の状態によってはチェーンスパイクが必要です。特に根子岳から四阿山への下りは急斜面で、雪が深い場合は注意が必要です。 また、四阿山から根子岳へのルートは、岩場を越える箇所もあり、少しスリリングな体験ができます。登山者たちは、雪の中での冒険感や、時折見える美しい景色に癒されると同時に、体力を奪われることもあるようです。特に下山時の踏み抜きには注意が必要です。 このコースは、友人や家族と一緒に楽しむのに最適で、特に雪山登山を楽しみたい方にはおすすめです。下山後には、菅平の温泉や地元のグルメを楽しむこともでき、充実した一日を過ごすことができます。四阿山と根子岳は、自然の美しさと登山の楽しさを存分に味わえる素晴らしいコースです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 06:10
- 距離
- 9.5km
- のぼり
- 987m
- くだり
- 988m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「根子岳-四阿山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字8写真5枚06:1910.3 km1002 m
- もらった絵文字1写真70枚06:109.7 km975 m
根子岳・四阿山・中四阿・小四阿
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月13日 (火)日帰り菅平牧場から根子岳〜四阿山を歩いてきました 登り始めから絶景ですが根子岳では風が強くこの先どうなるかと思いました💦 鞍部に下りると風は弱まり、四阿山では風はなくゆっくり景色を楽しんだり休憩ができてよかった☺️ ちょうど紅葉が見頃でどこみても絶景✨🍁✨ 三連休明けで人も少なくて爽やかな秋晴れの下、静かに山歩きを楽しむことができました
- もらった絵文字13写真38枚04:2410.0 km979 m
- もらった絵文字24写真32枚04:419.8 km983 m
根子岳・四阿山 周回
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り妙高・火打の翌日。 前日時点では高妻に行く予定だったものの、日帰りロングのダメージで早起き出来ず。同じく長野市近くの四阿山に狙いを定めて二度寝。起きたらなんと高妻の登山口にクマが出たらしい。今回は呼ばれてなかったのかもしれない。 四阿山でも満足度は高い。 秋の色付きに山頂からの展望、これは百名山。 しかし10月とは思えない暑さに登りは汗だくに。 根子岳から四阿山に向かう下りはザレ、鞍部から分岐までは激登り。距離や累積標高に対してハードではある。 シラカバの森は木々の間隔が大きく、冬にスキーでツリーランしたら楽しそう。
- もらった絵文字18写真10枚06:579.9 km980 m
根子岳・四阿山・中四阿・小四阿
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り世間は三連休最終日。 渋滞を避けるため朝4時発で菅平牧場へ。 目指すは百名山、四阿山。 8時の到着時には既に駐車場は半分以上埋まっていました。 ひんやりとした空気の中登り始めると、早速段差の大きい階段がお出迎え。 自身のペースで足を運べないから階段は苦手…… 牧場の雄大な景色を見ながら進むとがっつり山道へ。 ここから先はほぼずっと藪漕ぎ。 足元が見えないのに石がゴロゴロしていて神経を使う。 白樺の森を超え、暫く登ると景色が開けてくる。 ここまで来れば根子岳山頂はもう少し。 根子岳山頂からは登ってきた牧場側含め、アルプスが一面見渡せて大絶景！ しばし休憩して本命の四阿山へ向かう。 根子岳から四阿山へ向かうまでの下りは、那須岳や大菩薩を思い出すような絶景の天空散歩。 このルート、個人的には大好物でした笑 下ったら登りということで、ずっとそれなりの急登が続く四阿山登山道。 運動不足には堪えます。 藪漕ぎかと思えば八ヶ岳のような森もあり。 足元に気を使うのは変わらず。 ひいひい言いながらも登頂！ 山頂あたりで急に眺望が開ける。 360度のパノラマ大絶景でした。 見下ろせば一足早い紅葉の絨毯。 知らない間に秋になったんだなぁ。 ここでお昼とコーヒー休憩。 悲鳴を上げる足と身体を休ませてあげます。 ここからは藪漕ぎしては景色が開けてを繰り返すルートで下りていく。 思ったよりも長いなと思いながら下り続け、休憩を多く取りながらもだいたい予定していた時刻に無事下山。 牧場を眺めながらソフトクリームを食べて、百名山バッジを購入して帰路へ。 帰りは地獄の大渋滞で5時間以上かけて帰宅しました…… めちゃくちゃ疲れたけど、絶景と秋の訪れを感じる良い山行になりました！
- もらった絵文字109写真46枚05:569.7 km969 m
四阿山(百名山)
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り10月の連休も仕事で山行けへんなーと思ってましたが、なんとか最終日は休めそうだったので前日の午後3時に滋賀を出発！ 候補として高妻山、苗場山を挙げるも、まぁ遠い😥しかも連休は高速割引なし。 色々考えた結果、長野県上田市と群馬県嬬恋に跨る四阿山へ！ 前日の夜は諏訪市内にてお気に入りのハルピンラーメンを食べてから、上田市手前にある道の駅「マルメロの駅ながと」に移動して車中泊💤 嫁さん共々寝坊して、予定より1時間遅れでスタートとなりましたが、天気、眺望ともに最高❗️ 富士山、南アルプス、八ヶ岳連峰、中央アルプス、北アルプス、新潟方面の山々とめちゃくちゃ見えました‼️ それに根子岳から四阿山にかけての景色がまた最高😆‼️ 久しぶりの山でしたが、嫁さんと2人きれいやなー、ええ山やなー、めっちゃ景色ええなー、秋やなー、足がしんどいなー、乳酸がー、などと言い合いながら無事ゴール☺️ 帰りは真田家ゆかりの上田市内の真田温泉♨️で汗を流して無事帰県となりました。
- もらった絵文字21写真10枚05:049.5 km970 m
- もらった絵文字32写真36枚07:509.7 km976 m
小四阿・中四阿・四阿山・根子岳
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り見たかった景色が見られて、｢さいこーで〜〜す❗｣ 白樺の黄葉、もみじ・オオカメノキの紅葉、常用樹・笹の緑、色とりどりで良いタイミング🟨🟥🟩 眺望も見えすぎるほど見えて、ずっと感動👍 良い1日でした⛰️
- もらった絵文字64写真42枚07:509.8 km974 m
小四阿・中四阿・四阿山・根子岳
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り秋晴れの中、色づいた⸜🍁💛🍂木々を眺めながらのんびりと歩いて来ました🐌💭 今日は思っていたより気温が高く暑かった🥵💦 日差しも強く、まだまだ日焼け対策しっかりしないとダメですね😆 水をもっと持ってくればよかったと反省(´๑•_•๑) 下山後のコーラフロート🍦( '-' 🥤 )が体にしみ美味しかった😋
- もらった絵文字136写真28枚07:2910.2 km1019 m
秋満喫🍁根子岳・四阿山
四阿山・根子岳(群馬,長野)2026年10月12日 (月)日帰り紅葉シーズンは大混雑の人気スポットを避けつつ、でも絶好の紅葉が楽しめそうなとこを狙って…稜線が美しい根子岳＆百名山の四阿山を縦走してきました✌ 今回は山友さんと一緒。登山歴が長く知識が豊富で、四阿山も提案してもらったもの。 美しい紅葉と最高のお天気😊普段の土日と変わらない人出でストレスもなく全力で楽しんできました〜!! 根子岳までの登りはほどほどに急登がキツいものの絶景を横目に登れて最高。登頂後の下り稜線がとにかく美しい✨️笹が山肌一帯に広がり海のよう… ご褒美稜線を過ぎたら四阿山への登り返し💦ここはかなりしんどい、けど休みながら頑張れば山頂の景色はすごい😭歩いてきた根子岳と紅葉の山肌、北アルプス、八ヶ岳、その奥に富士山、浅間山、反対側は日光の山々…どの方面も見飽きることがない💕 大変だったけどこのくらいのコースを歩けるようになったのが嬉しかったな👍️ 山友さんと一緒の山行もワイワイと相変わらず楽しく、最高でした 最後に💙山友さんが大切な青緑のウインドブレーカーを四阿山で落としてしまい、どなたかが売店に届けてくださっていました。ご本人大変感謝されています。私からも心よりお礼申し上げます🙏見てくれているといいな…
