高尾陣馬ピストンコース

一度はやってみたいと思っていた高尾〜陣馬への往復トレラン なんだか行けそうだと思ったのでれっつら💨 今回は稲荷山コースからスタート。紅葉シーズンが終わったとはいえハイカーの方々がたくさんいるのでここは基本的に歩きで向かう🚶個人的には1号路のコンクリート激登りより稲荷山の方が山を感じれて好き☺️ 本格的なランは城山過ぎたあたりからスタート🏃‍♂️‍➡️いつもとは逆から走ると景色が変わってなんだか新鮮✨そして緩急ある登りが脚にくる💥 陣馬に着いてエネルギー補給したら折り返しスタート！登りのダメージがあるので速度は上げずに安全第一で降っていく🏃‍♂️‍➡️今日は陣馬〜高尾に向かう人も多かったなぁ 特に大きな怪我もなく無事にゴール！この達成感があるからトレランはやめられない☺️

今日は年内最後の山行に行って来ました 高尾山から陣馬山までのピストン 紅葉も終わりかけですが中々良い山行になりました😄😄😄

4度目の正直で、4時間切り達成。運動してなかったのになんか強くなっててラッキーだった。犬の散歩ダッシュが効いてるのかも？ 無謀だが、いつかはサブ3達成したい。

今日の山行です。 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9009875.html

同僚と南高尾セブンサミッツを周る予定が、同僚体調不良のためソロ。行き先も変えて高尾山口から陣馬山往復にトライ。体力も温存すべく電車で高尾山口まで。 高尾山口は8時スタート。六号路で登るが流石平日朝。ほとんど人が居ない。 高尾山頂から先は景信山と目的地の陣馬山以外は巻道があれば、喜んでチョイス。 復路、陣馬を出て早々に右足首をまたグキッと。サポーターのおかげか酷くはなって無さそう。右足ばかりやるのはもしかしたら右足先が内側に少し入った形で足を着いているのかも？少し意識して外に開き気味で走ってみよう。 それとは関係なく、20km超えたあたりから脚に疲労が来た。それまでもスローペースだけど平坦と下りは少し走るようにしていたが、下りが辛くなり、更にスローペースに。 高尾山からは稲荷山で下ったのも良く無かったか。階段が大変でした。 下った後も家まで膝ガクガク。 でも達成感あり、大きな怪我もなく熊にも会わず無事で満足！でした。

稲荷山コースからソロでTJTトレーニングをしてきました。 トレーニングなので、往路も復路もまき道は使いませんでした！ 獲得標高を少しでも稼ごうという狙いもあります😁 今年もAIが評価してくれますからね！ 結構楽しみにしています♪ 気温は高めですが、日影では寒さを感じる場面もありました。日影多いですからね。 個人的には休憩している時以外は、上着はいらないかなぁという体感でした。 落ち葉が多くて、朝露とか雨上がりで濡れてると滑りやすいかもです。今日は大丈夫でした👌 今日はいつもよりも早いペースを意識して、歩いたり小走りしたりしましたが、簡単に上がるものではないようで、地道に足と肺を鍛えなければと思いました。 引き続きがんばります！

たまには体を動かさなければと思い、混んでいる時間を避けてあえて高尾山へ。 あまり無理はせず行けるところまで行ってみようと。。結局陣馬まで到達。 行きは稜線＆ピークで、帰りは膝の痛みが出始めてすべてまき道で。やはり運動不足を実感。 紅葉がとてもきれいでした。

夏のアルプスに備えて長距離トレイル。 これぐらい歩ければ問題なし。