鶴巻温泉駅-吾妻山-善波山-念仏山-高取山-不動越-蓑毛越 往復コース

下界14℃晴れ！ 500/500 補給300/300 膝に聞いたら大山くらいの勾配にして欲しいと言うので鶴巻温泉からからアプローチ 弘法山までの分岐ですでに疲労感が… ペースを落として念仏山まで行った辺りで仕事のやり忘れを思い出し、1キロ程歩きスマホで仕事の指示を終えました。 その後は上げすぎず下げすぎず🏃‍♂️ ノースリーブに短パンで寒いかな？とも思ったのですが走る分にはちょうど良い。 が、まわりを見渡すと皆さん冬山モードの格好で登山をされてます😅浮いた感じで横を走り抜け山頂へ。 小腹減ったで柿の種を食べてリスタート 下りは飛ばさずにリズム中心に行きましたが、Stravaが言うには悪くないタイムだそうで。 今回両足首と右膝がまだ本調子ではないので治ったらセグメント上位獲りに本気で走ってみようかな😄 あと、今回良かった事はパラチノースとマグネシウムナトリウムがとれるタブレットを両頬袋に入れて走ってたのですが、程よく溶けるのでこの方法良いかも！(笑) お疲れさま⛰️

鶴巻温泉から大山をピストンしました。 登山道はよく整備されてて広めなので、トレランに向いてそうですね。 山頂からの景色に期待してましたが、雲で富士山は見えませんでした。塔ノ岳から丹沢の稜線がキレイでした。

18℃　晴れ 1700ml/1800ml(内800ml下社補給) 走れる山へ行きたくて鶴巻温泉駅発の大山へ🏃‍♂️ まさにスタートを切ろうとした瞬間にお仕事の電話☎️４０分 ふくらはぎがここ数日痛かったので少し不安でしたがカーフスリーブで補助。 テーピングまきまき(ちょっとテンション掛けすぎかなー？なんて思ったけどそのまま) 順調に足を進めます。 気候も天気も良いのでハイカーさんが結構います。 大山山頂まで2:09標準がわからないが今日は攻めずに来ました。 下りはちょっと行こうかな？と思ってスタートしたけど登山される方が多く幾度となく止まる。 1.安全第一 2.マナー重視 3.走る この三原則でやっております。 下りは走れる所沢山でバテました。 そして、両足2回ずつひねりました。 テーピングのテンション掛けすぎて、1回目の捻りで恐らく左右ともに切れちゃってた模様。 2回目は左右バランスよく酷く捻りました！(笑) ほどよくテンションかけましょー！ お疲れ様です⛰️

まったりトレラン。久しぶりでくたくた…

なんとなく自分の中で定番になりつつある鶴巻温泉〜大山までピストンのコース

フォロワーさんからお声がけ頂き3人で大山ピストン🏃‍♀️‍➡️ 今日は涼しくて良かったです♪ 下社にも寄りいつもとは違う楽しいトレラン😊 下山得意なきまぐれさんはメチャクチャ速い！ 着いて行けなかった〜💦 　　改めて頑張ろ！と思った今日この頃😆 　　　　　　お疲れさまでした⛰️

山頂は13℃ 風が強い日 気持ち良すぎる 2500/2500ml 団子 今日は大山へ！ 一昨日レースでしたがほぼ回復してます！ 今日はとにかく涼しくて全然疲れない！(笑) 下りはリズム良くな感じで、登りは試行錯誤してます。今日は前回のレース中にいきなり出来た腱を使う登りの走り方を練習。 今日ご一緒したネコさんと山歩さんに｢腱を使うと3割引のパワーで行けますよ！｣なんて訳のわからない事を伝え皆でやってみましたがそうでもなかったみたいでした🤣 終始涼しく気持ち良く走れましたが、最後ロードに出たらネコさんが｢キロ4で行くよ！｣と言ってダッシュ！キロ3:25で駆け抜けました！ひどい目にあった(笑) 秋風を感じながら楽しいトレランが出来ました！ありがとうございます🙇‍♂️ お疲れ様⛰️

カモシカのような 天狗のようなお二人に 引っ張ってもらいました 次元が違いすぎました💦

涼しくなってきたのと、曇りだったこともありとても走りやすかったです。ただ、近ごろ高取山付近や大山こま参道沿いで熊の目撃情報があるようですので注意が必要です。どうりで大山あたりの観光客が少ないと思いました（知らなかった）。詳しくは伊勢原市のホームページをご確認ください。

雨が降る前に！と思って少し早めのスタート▶️ 曇っていた事もあり暑さは落ち着いていました。 今日はすれ違う方も数名と静かな山行でした。 4時間は切れなかったものの、違和感なく走れたので良かったです😊 　　　　お疲れさまでした！