柏木登山口-仙丈ヶ岳 往復コース

日曜は長野市で仕事 前日土曜は移動日 土曜はTJAR予選会 ならば雨でも行きます仙丈ヶ岳

今日はTJAR 2026選考会1日目。 地蔵尾根での応援も3回目になりました。 過去2回は晴天でしたが、今日は10時過ぎから雨。 選考会参加者の皆さんは今夜は大変だと思いますが、明日も頑張って下さい。

TJAR選考会、選手応援のため✨仙丈ヶ岳へ 予報通り昼前には雨本降り☔ この時期🌱緑が素晴らしい✨ 中々、濃厚な時間を過ごせました✨ ®️くんレポ💁‍♀️ https://yamap.com/activities/49235005

今年は2年に一度のTJAR YEAR⛰️✨ 知り合いの選手が先日の抽選会突破されたんです🎶 雨予報？ かーんけーいなーいさー🎶 選手の皆さんはこの日の為に過酷な課題に挑んで乗り越えてきたんやー！ 応援するに決まってる！ って事で地蔵で仙丈🍶 詳しくキャップションにて☺︎ 🐻‍❄️さんレポはこちら https://yamap.com/activities/49234582

雨予報でしたが、登りはなんとか天気がもってくれました☁️ 下山は雨に打たれて大変でしたが、最高の山行になりました！

雨予報の仙丈ヶ岳へ☔ 結果的に山頂までは天気持ちこたえてくれ 最高の景色を魅せてくれました！ TJAR戦士たちにも元気をもらい雨の中無事下山！ 選考会を肌で感じられ、大変貴重な経験ができました🏔️

先週は北沢峠からアサヨ峰。 今週はバスを使わず地蔵尾根から仙丈ヶ岳🚶 前半は綺麗で歩きやすい登山道ですが長い💦足に疲れが溜まって（膝も少し痛い）後半の岩場は大幅ペースダウン。 あと1時間早く登頂できればガスが少なかったのに😵 日帰りで帰りのバスに間にあうなら北沢峠から大仙丈、小仙丈もまわるのもいいかも🙆

今年の元旦から始めた、AI(Gemini)による減量計画。目標は6kg。過去5年分の体組成と運動データを学習させ、毎日の食事と運動を管理してもらう日々が始まった。 アドバイスに従うこと4か月、結果は無理なく目標クリア。 感心したのは、単に食事を減らすような安易な指示ではなかったことだ。筋肉を増やし、リバウンドしない身体を作るという真っ当なアプローチ。自分にはタンパク質と水が圧倒的に足りていなかったらしい。 食習慣が最適化されると、不思議な副作用も起きた。あんなに飲んでいたビールを、身体がそれほど求めていなかったことに今さら気づかされたのだ。おかげで勝手にビール代が浮いている。 軽量化の恩恵はダイレクトに山で実感でき、登りは驚くほど足が軽く、下山後のリカバリーも明らかに早い。AIの力にひれ伏しつつ、次の山行への準備を進めている。

今日はトリオと仙丈ヶ岳へ。 夏山に向けての高山足慣らしが目的です。多少天気悪くても雨が降らないなら行こかと決まりました。

山頂15℃ トレーニングでピストンしました。 残念ながら雲が上がってきており甲斐駒・北岳方面の眺望は無かったです。 南アルプスらしい樹林帯で登山道が広いところは気持ちよく歩けました。 日差しが弱くて涼しかったです。 基本的には歩きやすい道だったので、長丁場でしたが変な筋肉を使うことなく体への負担は少なかったように思います。 下山時駐車場は5台でした。