奥多摩駅〜御岳山駅｜大岳山・御岳山＋主要4座縦走コース

秋深し。気温は低過ぎず、風も心地良く。 空は一つの雲もない。 絶好の登山日和でした。 景色はちょっと霞んでいたのが残念です。

晩秋の奥多摩は紅葉こそほぼ終わっていたものの、歩くにはとてもよい気候でした。 大岳山、さすが二百名山だけあって眺望が良く広い頂上があってとても気持ち良かったです。 御岳山にケーブルカーで来たついでに大岳山に行かれたであろう軽装登山客が散見されました。皆さんが無事に帰れていることを願います。

来月一緒に丹沢山に行く弟の予行練習へ。 だけど想定外の事態で僕が足を引っ張ることに… いざ奥多摩三山縦走！ 奥多摩へ向かう南武線。 立川で弟と合流する予定がいきなり眠りこけて乗り過ごしてしまい気付いたら折り返していた… 慌てて戻ったけど電車には間に合わず弟とはその先で合流することに… 幸先良くない。 奥多摩で合流後出発すると数分で警察が近づいてきた。 遭難に気をつけて〜とかの案内かと思ったら、ついさっきその辺で熊の目撃情報があったので気をつけてくださいね〜という恐ろしい注意喚起だった。 しばらく歩いていても木々の向こうからスピーカーで熊に注意に注意して下さいと聞こえていてザワザワしていた(とはいえスプレー持ってたし裏銀座の緊張感も超えてきているから少し気になる程度) このルートは2回目で、前回は2年前！ 後半は結構キツかった記憶。 トレイルに入ってからすぐに例の階段登場。 もう壁を登るような気持ちになる。 登り始めると後半にかけて傾斜が強くなる。 一気に身体を温めてくれて良いウォーミングアップにはなった。 実はこの週の火曜にランニングした後から左膝が痛んでおり、この日も様子見での登山だった。 だけどこの階段を越えて最初のちょっとした下りから痛みが顔を出し始めてきた… 最初のピーク鋸山まではアップダウンを繰り返しながら、いくつかの急坂を登りながらの道が続いた。 思い返せば最近はトレランやランニングばかりで純粋な登山は1ヶ月ぶり！？穏やかな時間に良い気持ちのまま歩けた。 鋸山以降は穏やかなアップダウンの道で、 走りやすそう…と思ってしまった。 大岳山手前ではすれ違った夫婦に、熊大丈夫でしたか？と聞かれて「？？？」となった。 どうやら僕らが通ってきた愛宕山付近のトレイルで熊の目撃情報があったらしく、大岳山山頂では熊騒動の如く奥多摩方面には向かわない方が良いなどの呼びかけがされているみたい。 多分一本前の電車で来た先発の人たちが遭遇したんだろうな。 僕の電車寝過ごしが無かったらエンカウントしていたかもしれない… 大岳山山頂手前の急登で弟を鼓舞しながら登頂。 急に人が多くなる。 前回来た時には見えなかった景色が見えていてとても気持ちが良い。 景色がずっと開けているような山頂らしい山頂が久々だったので結構見入ってしまいそうだった。 弟は初の山頂カップ麺。 汁の処理は大変だけどやっぱ山頂カップ麺が一番美味しい。 ここで弟とここまでの話を聞くと結構しんどいポイントがあったらしく、何度も自分のお尻を叩く思いでこのまで来たらしい。 おかげでかなりの達成感があったみたい。 弟はまだ10時なんて信じられない！と大きな声で言ってたけど、弟の時計が壊れていて実はもう12時頃だったのに途中気づいて恥ずかしそうにしていた。 次は大岳山から御岳山まで。 ここからは僕にとっては苦行だった。 とにかく左膝の外側から突き抜けるような強い痛みが膝を曲げるたびに襲ってきた。 どうにか騙し騙し歩いていたけど汗をかくほどの激痛に悶えながら歩いていた(後日正式に腸脛靭帯炎と診断された) 御岳山に行くまではロックガーデンを通った。 やはりこの時期は落ち葉で苔が隠されていて夏場ほどの響き渡るような緑色では無かったけど、穏やかな時間が流れていて良いもんだと思った。 御岳山への最後の階段ではとうとう登りでも膝が痛くなり困っていたけどどうにか登頂。 初めて神社の奥にある山頂標識も見られた。 最後はケーブルカーでの下山だったので本当に助かった。 ケーブルカー駅近くのメロンパン屋さんのクリーム入りのメロンパンが絶品で忘れられない。 痛みに耐えながらではあったけど久々の奥多摩を歩けて幸せなお山日和でした。

晩秋の奥多摩ハイキング 奥多摩駅から鋸山、大岳山を経て御岳山へ 良いトレーニングになりました 下山飯「手打ちそば玉川屋」 ぜんまい煮、天ぷら盛合わせ、大もり、澤乃井蒼天、瓶ビール

貯めてた登山計画の消化試合です。 紅葉はもうラストかな。 所々残ってる所を楽しみました。 楽しみにしていた、大岳山からの富士山は見えませんでした。 それでも全体景観は良いね。 機会があったら再トライしたい。 早朝は寒くて防寒着着たまま開始したけど、直ぐに汗かき始め脱衣。 風が吹くと一気に体温持ってかれるので着る服に悩む。 身体のおおよそ肉襦袢(脂肪)でなんとかなるけど、肩から肘ぐらいにかけて冷える。 腕だけ厚着したい。 何か良いギアないかな〜。 荷物:6.5キロ 水分:2ℓ→1ℓ消費

奥多摩縦走へ。そこまで下調べせずに行ったことをすぐに後悔、鋸山への尾根がなかなかハード💦冬季の奥多摩は良いトレーニングになりますね😀

膝痛治療の経過観察、リハビリを兼ねて紅葉狩り登山。 まだ下りが怖いので奥多摩→御嶽の方角へ縦走して、ケーブルカーで下ることに。 愛宕山〜大岳山までは数組しかすれ違わず、静かな山行を楽しめました。 12月目前にしては暖かく、ドライ＋ベースレイヤーだけで過ごせた。大岳山山頂では日射が暑いくらい。これ、盛夏だったら滝汗地獄コースなんだろうな。 鋸も大岳もそれほどの登りはなく、ゆっくりと脛骨から真っすぐ重力方向に力が抜けていくように（大腿四頭筋への負荷を最小にするように）登る練習。 大岳山から御岳への下りは、ハムストリングと大臀筋を使って大腿四頭筋の負荷を減らし、滑らかに下る練習。 まだ膝痛は完治しておらず、気を抜いて下ると痛みが出る。 治療とリハビリを続けて、雪融けに備えなければ！