- 04:20
- 5.9km
- 785m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:20
- 距離
- 5.9km
- のぼり
- 785m
- くだり
- 785m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「米山（下牧ベース993）＜下牧登山コース＞」を通る活動日記
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もらった絵文字2写真0枚02:216.0 km772 m- もらった絵文字85写真1枚03:166.1 km775 m
- もらった絵文字7写真15枚04:186.1 km778 m
- もらった絵文字21写真10枚02:056.2 km772 m
- もらった絵文字21写真10枚02:5012.9 km1082 m
米山 ～密蔵院より往復
米山(新潟)2026.07.12 (日)日帰り昨日7/11は、両親がユリを見たいとのことで魚沼市月岡公園へ向かった。 蒸し暑かったが駐車場からすぐ目の前にユリ畑が広がっていたので高齢者には助かった。ユリ畑は開花タイミングを調整しているので、エリアごとに長い期間見れるようになっていた。以下リンク参照。 今日は5年ぶりに上越市側から米山へのルートを検討した。結局最後に辿った古道ルートを選び、密蔵院スタートとした。 下牧ベースから始まる土上げ運動で1袋（1.5～2kg）を手で持って運んだ。ザックに入れればそれほどの重量ではないが、手で持つとじわりじわりを腕に疲労が溜まってくる。昨日の気温と比べると遥かに快適だったが、次第に足が止まる回数が増えた。 アミノ酸ゼリーを摂取し、回復しつつ山頂に辿り着いた。 下山は体がかなり軽くなり快適に降れた。 いつものスロートレランだったが、手の平が一番疲労した。 メモ 計画 10時帰宅 実9時45分帰宅（柿崎ダムに立ち寄り） 水平移動距離 12.7km/1081m 実 13.0km/1061m iphone上 14.2km 水消費 0.3ℓ/0.5ℓ(スポーツドリンク) ゼリー 1/1個 MAMMUT Sertig II Low GTX 7/11 観光ルート ①魚沼市月岡公園 https://www.iine-uonuma.jp/tsukioka_kaika/ ②堀之内やな場 https://www.hoyumedia.com/co/bk/yanaba/index.html ③道の駅 越後川口（あぐりの里） http://agrinosato.com/ ④小千谷へぎそば わたや https://www.watayasoba.co.jp/ ⑤錦鯉の里 https://www.nishikigoinosato.jp/
- もらった絵文字51写真27枚05:146.2 km786 m
米山@下牧BASEから
米山(新潟)2026.07.05 (日)日帰り今回も妹と一緒に登ってきました。久しぶりにまた休みが一緒になったので、米山は行ったことないから、行く～☺と。 暑かった☀️😵💦けど、無事に登頂、私の方が暑くて体力消耗でした！ 低山はこれから暑くなるから難しいですね～💦 とはいえ、楽しい時間を今日も過ごせました。 妹のリクエストで、吉川区の長峰温泉ゆったりの郷で汗を流し、コーヒーフロートをいただき、帰宅🏠👣
- もらった絵文字27写真45枚06:186.4 km798 m
【「米山」日本三百名山ピークハントクエスト〜二十四座目〜】
米山(新潟)2026.07.05 (日)日帰り昨日は越駒登った後、意識朦朧で道の駅で就寝。 下手したら起きれないかな～と思ってたら、以外と目覚めよく５時に起床。 全身疲労感はあるものの、軽めの山行ならいけそうだ。 という事で、１時間かけて移動し、今日は日本三百名山の米山を狙う。 ↓昨日の山行レポ https://yamap.com/activities/49469940 米山は標高992mと、微妙に1000mに届かない低山だが、山頂からの眺望が中々良いらしい。 登山口もいくつかあり、累積1200m近く稼ぐ、標高よりも高くなってしまう意味不明な登山道もある 笑 そんなにキツいのは今日は求めていないので、累積700m強の下牧登山コースから登る事にした。 往復約4時間半ほどなので、割とハイキング感覚で登れるだろうと考えていたが、まさかまさかの･･･。 スタートとなる下牧ベース993は、最初何かの施設かと思ったらどうやら避難小屋らしい。 中は綺麗でトイレも完備されており、登山の拠点としてはとても素晴らしい。 駐車場出てすぐに急登。 最初は舗装路ですぐに山道。 一旦ボーナスステージに切り替わり、その後はほぼ急登続き。 昨日の疲れもあり、スタートが遅いので気温も湿度も高く、序盤から熱中症気味。 全然足が言う事を聞いてくれず、滝汗かきながら眺望ポイントまでなんとか乗り上げる。 意識飛びそうだったので、ザック降ろして一旦休憩。 荒い呼吸も滝汗も止まらず、本気でリタイヤを考える。 とにかく身体冷やさない事には何もできないので、思いついたのはサーモボトルに入れた氷を取り出しとにかく首元と頭を冷やす事。 キンキンに冷えた氷が、首と頭にのせるとほぼ一瞬で消え去る。 どんだけ熱発っしてんだ俺？ でも、何度か繰り返す事でようやく呼吸が整い始めなんとか回復。 山登って熱中症でここまで意識飛びかけたのは、去年の烏帽子サーキットでの下山に次ぐヤバさだった。 登山道でぶっ倒れなくてマジでよかった。 とりあえず、急ぐ旅路ではないので休憩多めに取りながら進む事にし、ゆっくりと高度を上げていく。 が、やはり少し歩くだけでも滝汗ドバドバ。 意識飛ぶことはなくなったものの、足が言う事を聞いてくれない。 有難かったのは、要所要所で休憩所や避難小屋があった事。 200mハイクアップごとに休憩できたので、それが功を奏した。 しらば避難小屋ではザック枕に横になり、仮眠取れたので本当に助かった。 避難小屋からラスト200mハイクアップすると割と広めの山頂に大きな避難小屋とお堂？がある。 眺望も申し分なし。 眼下に日本海を望め、遠く火打や妙高も望める（向こうは大分ガスの中だけど）。 予報通り、新潟は頭上晴れで、遠くにガスがたくさん湧いている。 ここでも絶景召喚士顕在！ 山頂標柱は写真撮りづらい微妙な位置に立ってるが、構図を調整しなんとかジャンプして日本三百名山ピークハントクエスト二十四座目ゲット！ しかし、昨日以上に予想を裏切るハードモード山行。 満身創痍過ぎて下山が憂鬱。 まあ、下山前にまずは体力回復！ 米山山頂避難小屋は2階建て仕様で、1階は多くの人で賑わっていたので2階に移動。 熱こもっていたが、窓開けて空気循環させると中々涼しい。 2階に溜まっていた蠅達も解放 笑 ずっと2階は貸し切り状態で、セブンのカルビ弁当頬張り、血肉に変換。 やっぱ山で肉食うと元気の出方が違うな～。 ランチ後は、米山ジャンダルム看板があるとの事で、真っ赤な米ジャンと山頂で記念撮影。 撮影いただいた方、ありがとうございました。 ジャンダルム感皆無だが、なぜだろう？ てか最近ご当地ジャンダルムが増えてる気がするが気のせい？ さて、パワー注入したし、下山開始！ ピストンなので、急下り一部激下りを頑張って進んでいく。 天気下り坂のおかげで、風が吹いてきて下山路最初は快適。 でも標高落とすにつれ、やっぱり湿度高く不快感マックス。 下山路も休憩多めでなんとか熱中症でぶっ倒れる事なく下山！ 夏の低山暑さと虫ヤバいのは分かって今回登ったけど、これまでの夏低山に比べるとレベチ過ぎた。 今年の夏山はどうなるかな～。 熊問題も増えてるし（熊スプレー買いました！）、台風も頻繁に発生してるし、7月8月週末はほぼ山で予定埋まっちゃったので、頼むぜ絶景召喚士の俺！笑
- もらった絵文字82写真79枚04:206.2 km777 m
日本300名山 米山
米山(新潟)2026.07.04 (土)日帰り今週も天気の良さそうなところへ遠征 新潟の米山へ！ 低山登山 暑くて湿度高めで樹林帯の中…しかも無風… 山頂までずーーっと登りっぱなし 滝汗かきかき💦暑熱順化促進かなぁ😅 山頂は綺麗で大きな小屋と薬師堂 景色は360°パノラマビューだったけど 見通し悪くて霞んでいた… 米山は標高992㍍ 茨城の名峰、100名山の筑波山より高いとは！😳 海も近いしパキッと霞無しだったら 最高なんだろうなぁ… 下山も下りっぱなしでサクサク下る 熱中症とかならず良かった 下山後のお風呂は『長峰温泉ゆったりの郷』 黒ずんだ温泉でほんのり微かに石油臭がする温泉 あとちょっと塩っぱかった 日本海側の温泉は一味違う！ 今日は日帰りでおとなしく帰る ひたすら下道を選択 途中十日町市の蕎麦屋さん 『そばや清兵衛』でへぎそばを食す 天ぷらセットを注文 コシがあって美味しいお蕎麦 天ぷらもカラッと上がっていて良い！ 蕎麦湯もとろみが有るぐらい濃厚だった！ 新潟までドライブ、低山登山、温泉、へぎそば 充実した１日でした
- もらった絵文字4写真13枚04:226.4 km813 m
- もらった絵文字29写真10枚02:016.1 km773 m
