山仲間に誘われて戸倉三山(臼杵山、市道山、刈寄山)の縦走に五日市駅からバスで仁田子バス停から入山しました。
前情報通り行きなり始まる急登から続く登り下りの連続が臼杵山まで続きここで早めの腹ごしらえして市道山まで行き刈寄山には行かずに笹平バス停に向かうことにしました、理由は27日に登った武川岳の疲れが残っていたからです😓

DOMO

戸倉三山縦走の予定が😓

ぽこぽこ

またまた東京のお山シリーズ🗼

今回は武蔵五日市駅から行く戸倉三山です！
今回のルートから陣馬山まで行けるっぽいことに気づき、また新たなルート開発してみたくなっちゃいました🤗

GWの中の平日だったので、いつもよりはお山で色んな方にお会いできました🤗

低山なので、夏☀️のような暑さを想定して水もしっかり準備して挑みましたが、風が少し冷たくて歩く分にはとても心地よい1日でした！

今回もいっぱいのお花と新緑に癒されました🌷
出会いに感謝🥰

戸倉三山(刈寄山・市道山・臼杵山)

きらり

地味で行程が長い印象の戸倉三山。今なら日が長いし、スタート地になる今熊神社のミツバツツジが咲いているかも、と思い切って行ってきました。

今熊神社のミツバツツジは見頃で濃いピンクが華やかでした😍
道のりは細かなアップダウンが多く、時間が掛かり私にはしんどかった💦
下りて来たあきる野市の乙津地区は花が沢山咲いていてまさに春爛漫🌼ゆっくりこの地区だけを見て歩くのも良いなと感じました。

夏山に行くならトレーニングしないといけないですね…(-_-;)

ミツバツツジ咲く今熊神社から戸倉三山(刈寄山・市道山・臼杵山)

fujikumi

本日はハセツネ30Kの試走へ。さいたまマラソンの疲れが抜け切っていない気がするのでショートカットで。。。

標高が500mを超えたあたりから雪が現れてビックリ。昨日、こちらはガッツリ雪だったんですね。大会当日までには溶けてなくなってますように(^O^)／


（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

【ハセツネ30K試走（ショートカット）】武蔵五日市駅〜日向峰・城山〜盆掘山〜臼杵山〜市道山〜鳥切場〜入山峠〜今熊山〜武蔵五日市駅

どんくん

真夏日なので修行してきました。
とにかく暑かった✨☀️✨🌞
ゴールは瀬音の湯にしたかったけど本日定休日のため反時計回りで武蔵五日市駅がゴールです。


グミの木山・臼杵山・石津窪山・市道山・栗ノ木沢ノ頭・弾左衛門ノ峰・有美山・刈寄山・豆佐嵐山・舟...

戸倉三山

ステラ

本日は久々の20キロ超のロング。何ヶ月ぶりだろう。。。そんなんで今回は3回も滑ってしまいました。。。
また、初めて東京裏山ベースを使ってみました。なかなか良いお店だったのでまた来ようかな(^｡^)

（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

【武蔵五日市/臼杵山/市道山】リバーティオ〜城山〜盆掘山〜臼杵山〜市道山〜鳥切場〜入山峠〜今熊山〜リバーティオ

何気なくトレランのサイトでレースを探していたら、枠が空いてるではないか！
長い距離を主戦場としている私としては短い距離に必要なスピードがないので不安ではあるが、思わずポチッとしてしまった。

以前のハセツネ30は秋のハセツネカップの優先権が上位1000人（2000人中）貰えるのでクリック合戦は数分で埋まり、スタートは1時間前から並ばないと好位置は取れず、割り込みやシングルトラックでの強引な追い越し等ギスギスした険悪な雰囲気が嫌でハセツネから遠ざかっていた。最近はエリート枠が出来て、ITRAポイント順に並ぶので、そもそも早い選手はハセツネ30に出なくても良くなった。おかげでクリック合戦が無くなったのだろう。

おかげさまで第1ウェーブからのスタートなので酷い渋滞は無いと思う。ただ早い流れに乗ってしまうとキツくなるし、タラタラ走っていると迷惑になる。
コース全体感としては、城山過ぎの急なアップダウンとゴロハチ林道の急登、そしてトッキリ場まで下り基調ながら数回の急登に注意か。そして小坂志林道はしっかり走る。入山峠前後もしっかり走ることがポイントか。

今般コース下見のファンランだし、冬だし私は燃費が良いので水は500しか持たなかった。キツいコースにゴロハチ林道を上ったら足は売り切れ、その先は水をチビチビ舐めながらペースを落としてヨロヨロ進む。後半は辛かった。
長い距離だと一度死んでも我慢して進めば復活するが、ショートは復活しない。ペース配分に注意して本番に臨もう。

ハセツネ30K試走

けんけん

今月の駅からハイキングは東京都本土唯一の村である檜原村とあきる野市に跨がる戸倉三山の一つである臼杵山です。武蔵五日市駅では日曜日のせいかハイカーが多く数馬行きのバスはほぼ満員状態で元郷バス停では下車するのが大変でした。
バス停から直ぐ登山口があり、登りでは小砂利や落葉の深いところがあり滑り易く気を使う場面が多くありました。幾つかのピークを経て臼杵山の山頂に着きましたが、山頂は多少スペースはあるものの展望は余りなく、天気予報通り風も強くなったのでお昼のパンを食べそそくさと下山しました。下山した所には竹灯籠の工房があり、見事な作品の数々に感心しつつ荷田子バス停に向かいました。今回はまだ日の暮れも早い時期なので臼杵山だけでしたが、次回は戸倉三山の残り二座の市道山と刈寄山にも登りたいと思いました。

おつかれ山

sparkles

baby chick

臼杵山

ハイポー8

武蔵五日市駅からアクセスが良いのに、地味にキツいと噂の戸倉三山‼️
最近は足腰が鈍ってるようなきもしたので、酷暑🔥の鍛錬縦走してきました✨

ドMとも言われるこのコースですが、噂に違わずキツいですね〜😣
初っ端の今熊山あたりはまだ良いのですが、刈寄山から市道山は細かなアップダウンが多く、けっこう体力と気力を削られるんですよ。。。

その後、大きく登り返す臼杵山へはヒーヒー言いながら登り😩、最後はバテバテで下山しましたが、所々で眺望か良かったりして結構楽しめました😅

下界は猛暑で、酷暑🔥の鍛錬縦走と大層なタイトルにしちゃいましたが、山中は意外と涼しかったんです。
山道は樹林帯でほぼ木陰でしたし、薄曇りで風も有り、想定よりも歩き易かったです😝

それでも汗ダク💦でしたので、モンベル のウィックロンTシャツでも乾く間も無く、汗拭きの手拭いも終始絞りながら歩いてました😭

水分消費も半端なく、900mlのサーモボトルに氷水を入れ、800mlの水筒に麦茶、500mlペットボトルのアクエリアスも持ってましたが下山時には全てカラカラ😱
これだけ汗💦かくと、ザックリと 5km歩くのに1リットル、今回は3リットルぐらい持った方が良かったかも！と思いました。
ソロだと何が有るかわからないので、水分は持ち過ぎぐらいで良いかもですね。

と、汗ダク💦だ〜‼️
なんて言ってると過酷のようですが、恐らく今日は風が有って凌ぎ易かったのだと思います。
終始風が抜けて、暑い🥵んですがスッと心地良い風が吹いて気持ち良かったですんです👍
稀にヒヤッとした風が吹くので、「雷雨⛈️が来るのか😖」とビクビクしながら歩いてましたが、天気☀️は大丈夫でした🙆

いやーでも、夏の低山はキツいですねー😅

戸倉三山　酷暑🔥の鍛錬縦走

ブラウンG

先週はハセツネ30kごっご走ったつもりが…まさかの青梅高水山トレラン15kのコースだったというオチ…💦
今週末はどのお山も荒れ模様なので…今度こそハセツネ30kごっこをしましょうかね🤔

思い立ったのが前日←毎回直らんね🤪
あちこち誘うものの…ことごとく断られる💦
こうなったら頼れる漢、アラさんにお願いしてみよ！

😐あの…明日なんすけど…ハセツネ30kの試走付き合ってくれません？💦

🤠うおおおおお！ピロさんは？ピロさんは？てか明日って雪よ？

😐ピロさんは用事あるんですよ…💦明日のあきる野は夕方5時から雨の予報なので、サクッと朝イチランして、目標6時間だから昼過ぎにゴール→♨️→🍶でいかが？💦

🤠そーなんすね😌トレランシューズまだ買ってないので、ロード用だけど大丈夫っすかね？

😐高水はハイキングコースだったから、トレランて基本走りやすい路面なんじゃないっすか？急登とかザレ場とか無かったし、多分大丈夫っすよ！

アラさんが付き合ってくれる事になったので、今度こそハセツネ30kごっこへ行ってみよう‼️🏃‍♂️🏃🏼‪💨

【秋川渓谷♨️瀬音の湯】
武蔵五日市駅や秋川渓谷リバーティオ(ハセツネ30のスタート＆ゴール)からは離れてるのでバスで向かう。
上養沢行き(秋川渓谷瀬音の湯経由)   秋川渓谷瀬音の湯  下車(※便数少なめ)
他の行き先で  十里木  下車(徒歩10分)も合わせて検索すると良いです。

詳しくは西東京バスの時刻表検索へ
※Google map検索では時刻表が古い場合あるので注意⚠️
https://transfer.navitime.biz/bus-navi/smart/top/Top?window=diagram

大人1000円
内風呂1、露天風呂1、サウナ1
赤ぼっこの帰りに寄った『つるつる温泉』と同じく化粧水のようなトロットロの美肌の湯😍もう最高です‼️


アラさんとハセツネ30kごっこ

yassy8686

今日はハセツネ30の試走！
昨日の雪でコースがどうなってるか🤔

今回はチームの仲間と２人で行きました！
26歳でまだまだ若い！去年は同じくらいのタイムだったのに一気に抜かれました😅

スタートは遅めの11時ごろ
リバーティオの川渡った反対側に300円の駐車場を発見！かなり使い勝手が良さそう！しかも空いてる🤩

リバーティオまで軽ランでアップ
正規のスタートからスタートました！
前半からかなり飛ばす💦ついてくのがやっと💦

城山の登りまで歩きなし😵‍💫これは自分にとっては完全にオーバーペース…
待ってもらいながら進みます

今回は補給を意識してジェルとアミノ酸で足が終わりにならないよう気をつけながら進みました

いつもゴロハチ林道で足が終わりますが今日はそこそこ行けました！

市道登り切ってしまえばあとは下り基調♪
ラストの下りはキロ4分15で走りましたがここも置いてかれました…

タイムは4時間24分と去年の5時間5分からしたらだいぶ良いもののまだまだ改善点ありそうでした🥺

今日は雪残っててかなり楽しい下りでした😁
30日の本戦頑張ります！

ハセツネ30k試走！

ちゃらもち

久しぶりに歩いた～
戸倉三山の三山って？ってなりながら🤣思ってたより急登が多く、トレーニングでした。トレランの方が多く避ける(休憩)しながらピークを11座も。予定では9座だったからビックリ👀
余裕ある予定が下山後は、バス停まで早歩きになってしまったけど、楽しい1日でした☺️

戸倉三山の予定が11座

SHIZU

前日に大学時代の同級生と飲んだ次の日、６時までに起きられたら生籐山に行こうと思っていました。５時半に起きられたので、戸倉三山（臼杵山・市道山・刈寄山）に出かけてきました。今は、刈寄山から直接降りる道は通行止めなので、今熊山を含めて事実上は戸倉四山となっています。

元郷のバス停から出発し、このコースの最高峰の臼杵山（842.1 m）までは単調な上りですが、そこから先はアップダウンの連続でそれなりに堪えます。所々では展望がひらけます。都内方面も展望がひらけますが、この日は春霞がかかっており、ほとんど見えませんでした。

暑い日でしたが、天気が良く、新緑と風が爽やかで、気持ちよく歩くことができました。

戸倉三山＋今熊山

plasmon

昨日のリハビリランが思いの外膝の具合が良く、何となく走れそうな予感…🤩
マンサンダルとダブルストックで膝のケアをしつつ、ハセツネ試走をもう一度やってみたい熱がふつふつと🔥
でも、やっぱり欲張るもんじゃないですね💦
ハセツネ30Kの洗練をしっかり受けましたよ💦
それでは早速行ってみよう！( °̀ﾛ°́)و🔥

サンダルdeハセツネ30K試走🩴

戸倉三山。
キツイ、トレーニング目的以外、行く価値なし。ドM…など評判が良くないけど、ここも気になる山域でした。
昨年計画して、のびのびになってしまっていました。当初は城山もピークハント予定でしたが、日々落ちていく体力などを考え、今回はすぐ近くでもグレーピークの山頂まで行かず、戸倉三山のみを目指す、という事にしました。

和名倉山に続き、秘境や人気のないコースにお付き合い下さった山友さん。ありがとうございますm(_ _)m

修行、と皆さんが言われるのも納得がいくアップダウンの繰り返し。眺望ほぼ無し。登山の楽しみとは、を考える山行でしたが、私にとっては気になるお山。歩けた事で満足でした☺️

グミの木山・臼杵山・石津窪山・市道山・栗ノ木沢ノ頭・弾左衛門ノ峰・有美山・刈寄山・豆佐嵐山・舟...

ななみん

今年もやって来ました！大人の運動会!!
ハセツネCAP🥳🎊🎉の、試走。

今年は30Kに出て優先エントリー権もらえてたのでクリック合戦は無し。
ただ、ハセツネ本戦の2週間前に信越五岳100マイルに出るのでどうなるやら🙄
でも、せっかく出るなら昨年の記録は更新したい！　無理そうなら…　制限時間いっぱい使って遊ぶ🤣

ってな事で今年は選手としてチャレンジするハチマチさんと試走してきました🙂
当日、八王子市の最高気温39.1℃だって🥵
そりゃ暑いわ🤣

ハチマキさんの「ハチマキのランチャン」も宜しくです🙂
https://youtu.be/C7usSTKXM-4

ハセツネCAP試走① in 東京の西の方

雪 だるま

ちょっとづつ登ってきた藤野15名山も残り2座となり、今日はそのラスボスともいうべき生藤山と茅丸に挑戦です。藤野駅から登山口へのバスを調べたら土日より平日のほうが30分早いので、29日を出勤する代わりに今日休みを取っての登山となりました。
そして、今日の山行でこうなりましたー。

①. 生藤山
②. 茅丸
③. 陣馬山
④. 明王峠
⑤. 矢ノ音
⑥. 鷹取山
⑦. 小渕山
⑧. 岩戸山
⑨. 京塚山（石山）
⑩. [日連]金剛山
⑪. [名倉]金剛山
⑫. 鉢岡山
⑬. 石老山
⑭. 峰山
⑮. 石砂山

〇になってるのがすでに登ったところ、つまり15座コンプリートですー。
今日は、行動時間5時間以上の山行が久しぶりだったのでけっこうバテましたし、久々に靴擦れをしてしまったのでそれなりに苦労しましたけど、なんとか無事に下山できました。

一番うれしかったのが、茅丸の頂上についたら富士山がどーんと見えたこと。朝からものすごく雲っていてまったく期待してなかったので、ビックリしました。それもほんのちょっとの時間だけ見えていたようで、山頂標識なんかの写真を撮っていたらもう雲に隠れてしまったので、ホントに奇跡的なタイミングだったようです（先に富士山の写真撮っておいてよかった）。
15名山コンプリートのご褒美ですね、きっと。

この藤野15名山、多少アクセスのよくない山もありますけど、全体的にそんなにしんどくはないし（下りがきっつい山がいくつかありますが）、陣馬山以外は人もそんなに多くはなく、楽しく登ることができました。これからの季節はヒルが出るみたいなのでその対策は必要ですが、「全山コンプリートした」っていう達成感はあるので、オススメです。
（ただ、残念ながらYAMAPのバッジはなし）


藤野15名山ラスボス（生藤山・茅丸）

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

12月4日土曜日☀
　この週末も絶好のお天気予報✨
　さて、どうしよう🤔　
　手ぬぐい企画のあの山もすっかり雪化粧の書き込み…雪山！まだちょっと無理かなぁ…🙄　
　今年もとうとう12月🙆　2021年の週末も残るとこあと4週。山は逃げなくてもキリのいいところまで進めておきたいあの企画…、目指せ東京最高峰🎶　
　というわけで、回を重ねて10回目の端っこ歩きへ、いざ入山です🙌
　今回は、陣馬山から笹尾根沿いに生藤山を超えて浅間峠まで歩きました！

メモ
・高尾駅〜
　高尾駅に７時過ぎに着いたときには、陣馬高原下行きバス停に20人位並んでました!その後も行列増えて7時半に臨時急行バスが2台出ました!🚌
・陣馬山
　登山口からしばらくして、根っこの山道をクネクネと直登です！💦
・笹尾根（~生藤山~浅間尾根）
　地味な登り降りの繰り返しですが、結構な急登攀です。この時期はさらに落ち葉が滑りましたので足元注意で！　天候がいいといたるところで富士山見えます！🗻
　三国山は、見晴らしも良く、ベンチ、テーブルもあり休憩にはいいところでした！🌿

といったかんじですが、状況は写真でどうぞ！🙇

うーん、今回はお花も動物も無かったなぁ・・・残念🙄

東京端っこ歩き⑩(陣馬山〜生藤山〜浅間峠の巻)

トミキチ3588

センブリを見に行ってきました🌸
たくさん咲いていました☺️

和田バス停〜和田コース〜一ノ尾尾根〜陣馬山〜一ノ尾尾根〜コナラ尾根コース〜和田バス停

smiling face with open hands

smiling face with sunglasses

cat face

maple leaf

thumbs up

zebra

ninja

陣馬山

えんじゅ

クラツーの「北アルプスの北を登ろう！　第2回」に参加してきました。
上野原駅8:30集合
Oガイド、Iガイド、H添乗員さん、参加者18名でした。

上野原駅からタクシーで移動。
バス停井戸から歩くのかと思ったら、タクシーで軍力利(ぐんだり)神社の鳥居前まで乗せてもらって大助かり。✌
タクシーがUターンできる広い場所があり、そこでラジオ体操をして、鳥居の階段から9:20頃スタート！

10：45に三国山(三国峠)に到着。三国山から和田峠までは、2ヶ月前にクラツーの「東北の日本百名山に登り隊」で逆コースを歩いたので、ちょっと安心です。
ここからちょこちょこと山を登ったり下りたり縦走して陣馬山に向かいます。

連行山でお昼休憩を取り、醍醐丸のゴツゴツした岩場を下った直後、両足のすねの足首に近いところがつりそうになりましたが、急いでコムロケアゼリーを飲んだので収まりました。(コムロケアゼリーは顆粒状より即効性があるので助かります。)

和田峠まで下り、トイレ休憩をして陣馬山まで登ります。
『あの階段登れるかな？』と心配していましたが、ガイドさんがゆっくり登って下さり、またずっと階段ではなく途中に平らなところもあるので、思ったより楽に登れました。

雲が多くなり、陣場山の山頂はあまり眺望は良くなかったのですが、時間調整のため1時間位滞在しました。
自由時間の間にお茶屋さんでなめこ汁を飲みゆっくりした後、広場に集まってカイドさんから以下のお話しがありました。

「レインウェア、エマージェンシーシート(100円ショップ以外のもの)、新聞紙、ヘッドランプ、カイロ、多めの水
これらがあれば万一の時も生き延びる可能性が高くなる。」

またレインウェアをザックから取り出し、皆で「ヨーイ、ドン！」で早く着る競争をしました。私は先月、mont-bellのフルジップレインパンツに買い替えたばかりですが、まだ使ったことがなく、慌てて脇のチャックがはまらず、だいぶ遅い方でした😭(家に帰ってから練習します。)

ガイドさんは「日帰り回ではなかなかこういう話をする時間も取れないので、是非、宿泊回も参加して下さい。」とおっしゃっていました。

今日は、ガイドさんからプラスアルファのお話しが聞けて良かったです。

お世話になったガイドさん、添乗員さん、ご一緒した参加者の皆さん、ありがとうございました。(^.^)(-.-)(__)

grinning cat

horse face

mount fuji

blue heart

dim button

party popper

生藤山～陣馬山　　　　　　北アルプスの北を登ろう！②

チーコ

世の中はゴールデンウィーク
一度見てみたいと思っていた佐野川🏞️和田の鯉のぼり🎏
年末と逆回りで陣馬山目指して歩いてみました🚶‍♂️

carp streamer

musical notes

woman walking

clapping hands

今回は逆周りで鯉のぼり見物🎏景信山・赤岩山・富士小屋山・南郷山・陣馬山

あっきー

穏やかに晴れた気持ちのいい春日和の中
山友さんと山歩きに出かけました。

里山のあちらこちらで満開の桜を楽しむことが
できました。

三国山・生藤山・茅丸・連行峰（連行山）・大蔵里山

まりこ

分岐

東京

荷田子峠・城山・臼杵山への登山口です。荷田子駐車場から道を渡った先にあり、駐車場にはトイレが設置されています。登山口の道標には「荷田子バス停0.2km」と記載されています。登山口から急な上り坂が始まります。

荷田子峠 ・城山・臼杵山登り口

荷田子峠

石津窪山

市道山

独標

醍醐峠

神奈川

醍醐峠登山口は、和田浄水場（和田浄水処理、和田浄水施設）の脇に位置しています。入口は目立たず、隣接する浄水施設の「立入禁止」の看板で分かりにくい場合があります。登山口から険しい登山道が始まります。

醍醐峠登山口

和田尾根登山口は陣馬山への登山口の一つです。和田バス停から離れた場所にあり、バス停までの車道は徒歩約10分です。登山口は細い砂利道で、通りから少し入ったところにあります。小さな看板で見過ごしやすいかもしれません。少し手前にも和田登山口があるので注意が必要です。熊出没注意の看板があり、クマ撃退用のストックが推奨されています。山頂までは2.5kmです。

和田尾根登山口

和田登山口は、神奈川中央バス「和田」バス停から徒歩5～10分程度の場所に位置します。民家の庭先や敷地内を通るような形で、最初は分かりにくいと感じる登山者もいるようです。登山口には標識があり、急な坂道が続く特徴があります。バス路線は減便傾向にあり、将来的に廃止される可能性も示唆されています。自販機が複数あるため、飲み物の調達は可能です。

和田登山口

利用時期：通年
設備：水洗・和式・洋式・外水道・自販機・靴洗い場
補足情報：清潔で利用しやすいです。カフェ休業時も使用可能で、位置はやや分かりづらいです。

トイレ

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

荷田子峠・城山・臼杵山登り口-荷田子峠-臼杵山-石津窪山縦走コース

コース定数

コースマップ

活動概要

標高グラフ

グラフモードを選択

チャート

チェックポイント

1日目

このコースで通過する山

東京, 神奈川醍醐丸

東京グミの木山

東京石津窪山

東京臼杵山

東京市道山

荷田子峠 ・城山・臼杵山登り口-荷田子峠-臼杵山-石津窪山 縦走コース