活動データ 日記 活動データ タイム 01:35 距離 17.3km のぼり 225m くだり 224m コース定数 標準タイム 05:50 で算出 ふつう 17 平均ペース 表示 地図 六甲山・長峰山・摩耶山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 35 分 休憩時間 0 分 距離 17.3 km のぼり / くだり 225 / 224 m 10:45 53 11:38 20 宝塚ゴルフ場バス停 11:58 21 宝塚ゴルフ場バス停 12:20 活動詳細 すべて見る 今日は末広中央公園を周回したあと、逆瀬川に沿って譲葉緑地まで約4kmの登り坂ヒルトレーニング。帰りの下り坂でペースを上げてキロ5分切りのペース走で頑張りました。 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:35 距離 17.3km のぼり 225m くだり 224m コース定数 標準タイム 05:50 で算出 ふつう 17 平均ペース 表示 地図 六甲山・長峰山・摩耶山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード
