金剛山　トレーニング🏃

時間が少しばかり空いたので2024年初金剛山トレーニングへ🏃 最近足の調子がイマイチ💦特に両足首が行かれてるので少しどの程度のものか確認も兼ねていざスタート🫡 最近スピードハイクをやったのが12月はじめやったので実に3ヶ月ぶりでほんと筋力と体力の衰えが💦 息も上手く吸えんわもどすわでほんと序盤慣れるのに時間が掛かりホント大変🤣 何とか持ち直し、歩いていると登山道が真っ白に😳昨日の天気で雪でも降ったんかな？やっぱ登山道に雪があるとなんかテンション上がりますね〜 そんなこんなで到着🎉 ちょっとお菓子タイムをし下山開始🏃 やっぱ下山は登りと違って楽ですね〜 あっという間に下山👍 葛城山も行く予定でしたが昼から明日香ストロベリーフェアに行くのでタイムアップ🤣 怪我の現状やけど右足首に関しては接地面気をつければ何とかなるそうですね🤔左くるぶしに関してはあたってるにかかわらずある程度下りの動作が増えてくると傷んでくる感じか…三連休大丈夫かな🤔