活動データ
タイム
03:36
距離
12.4km
のぼり
659m
くだり
663m
活動詳細
すべて見る今日は会社同僚のTさんと尉ケ峰をなんちゃってトレランして来ました🏃♂️💦 右手腱鞘炎の影響で首と右肩から上腕、肘と手首迄の痛みが酷く殆ど走れずでしたが、気温が高く(10時の時点で22℃、最高25℃)終始汗だくでした💦 山頂で秋の風に当たると気持ち良くて、心が癒されました👍紅葉は未だ先の様です🍁✖️ ▲△以下備忘録▲△ 平均心拍数130bpm、最大心拍数171bpm、 早朝気温15℃快晴、携帯水分量/ハイドレーション1.5ℓ➡︎残0ml、ソフトフラスク500ml×2➡︎残1,000ml手付かず。CW-X着圧スパッツ➡︎下りで右膝に痛みが出たので加圧サポーター必要、ランパン、ジオラインLW、化繊T、イノベイト 課題/細江から湖西連峰縦走して新所原駅迄のトレイルコースを調べる→補給ポイント確認
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