遣水観音山トレーニング。

近場の遣水観音山へ、バドミントン仲間のじゅんこさんとトレーニングに行って来ました。距離が短いので、12kgの負荷を背負って登ってみました。最初の階段の急登は、すぐに汗が吹き出してきましたが、足、腰は辛くなかったですが、肩がメチャクチャ痛かったです。 頂上の見晴らし台までは、40分で到着。先客がいたので、次のピークの「九社谷」まで行き、見晴らしは悪かったのですが、広いスペースがありましたので、シートを敷いてゆっくり昼食を食べました。 腹ごしらえしてまた、ゆっくり降りて行き、道路に出てから、道路脇にカタハがありましたので、採って来ました。