臼ヶ岳

　2024年3月末で廃止となる「三ツ木〜月夜野」路線に乗り、東野バス停からスタート、蛭ヶ岳から檜洞丸を経て西丹沢へ抜ける、歩きごたえのあるコースを繋いできた。 　最後の日曜日ということもあり、橋本駅発の三ツ木行きは満員。乗り継ぎの月夜野行きも乗り切れず、臨時便が出るほどの賑わいであった。 　いつもの木段を上り蛭ヶ岳山頂へ、そこから檜洞丸に向かう。5年前に逆ルートを歩いた時には、蛭ヶ岳からの下りは手強いと感じたが、整備が進んだせいか、慎重に進めば大きな問題はなかった。最後の「檜洞丸への登り返し」は木段で消耗した脚には一番堪えたが、なんとか踏ん張りきることができた。 　檜洞丸の下りではカタクリの花が満開で、ここでも春を感じることができた。

大倉出発〜西丹沢ビジターセンター下山、一泊二日で歩いてきました。 このルートは二十年近く前、まだ山を始めたばかりの頃に買った「日本百名山 山あるきガイド 上下巻」の紹介コースそのままです。 当時はどの山を登っても下山の度に膝が痛くて悲鳴を上げており、五十路を迎えても登山を続けているとは想像もしませんでした。 山を歩き続ければ身体はそれなりに慣れるもので、膝の痛みに悩まされる機会は減りましたが、それでも累積標高など自分の限界を考えるときに一番の要因となるのはやはり膝。膝をいかに守るかは自分の登山人生をいかに長く楽しめるかに直結するテーマです。 今回の山行で、自分なりの結論は医療サポーターとペース設定、アフターケアに至りました。 今回は大倉尾根、通称「バカ尾根」を歩きましたが、この登山道のストレスは標高差に加えて「階段」、まさに膝弱者にとっての鬼門であります。三週前の大山で膝に違和感を感じたため、五年前に整形外科で作ったものの、最近ではお蔵入りしていた医療サポーターを久しぶりに装用して臨みました。 結果、痛くなかった〜‼️🎊✨🤣 登りで調子に乗って飛ばすと膝が抜けやすくなるので、歩幅は小さくペースは抑えめに。猛者たちがたくさん抜いて行きましたが、ひたすら我慢。 二日間、下山までサポーター装用しましたが代償で他の部位を痛めることもありませんでした。 両脇に芯の入った固定力の強い仕様なので違和感があるのと夏の汗が問題ですが、このサポーターを使えば今までより累積標高差の大きい山でもトライできる可能性を感じました。 …あんまり大変な山は行かない方が無難ですが、登ってると残るんだよな。。。そういう山が😭

会社先輩から丹沢の話を聞いて、私も久々に行きたくなった。 丹沢は、10年以上前に塔ノ岳を妻と登って以来なのだ。 今回の印象は非常にタフな山だが、木道や階段など、登山道がとんでもなく整備されているところだった。その一方で崩落している箇所（迂回ルートはできている）がいくつも見られ、植生や土壌が心配に思うところも。 しかし自宅からここまで来るだけもタフな試合だった。ずっと眠い。 ◾️前泊場所　道の駅 山北 登山口まで車で30分程度の場所。 少しキャパは少なめか。 トイレ施設はキレイで、室内に自販機やゴミ箱もある。 ここ以外に近くでトイレはどうすればいい？私は知らない。 ◾️駐車場　箒沢無料駐車場　トイレ注意⚠️ 20台くらい？駐車可 朝4時半、私含め2台 トイレなし、ドコモ楽天電波あり トイレは1分ほど南下したところにあるのだが、トイレットペーパーが全部ない！！ 私は緊急用にマイペーパーを持っていたので大惨事を免れたが、マイペーパーを常備しておくのだ！ ◾️登山道、天気、服装 気温は高く、ほとんど薄手の長袖か、昼過ぎは半袖1枚だったほど。ただし昼間でも風が冷たいこともあったので、休憩時の汗冷えには注意だね。 雪は登山道にはもうない。泥々としてない。 檜洞丸と、特に蛭ヶ岳山頂の手前は、急登で長く感じた。とてもタフに感じたよ。前後に人がいたら簡単に落石するのでここだけヘルメットあった方がいいかな。 終盤の登り返しはとてもタフ。マイペースをしっかり守って無理なき山行を。 ツツジ新道にでは川を簡単に渡る場面があって、そこから登山口までの下りはとっても優しい道だった。ミツマタという繁殖力の強い、かわいいお花が群生していたよ。 最後は駐車場まで車道を歩くのだが、これがまた足に来るんだよね。 ラミレスだったら必ず「タフな試合だった」って言うよ。 ◾️景色 今日は春霞でぼんやりとした風景でしたが、空気が澄んだ日には絶景と伺った。 今度は冬の天気の良い日にまた来ようじゃないか。 それでも春を感じることができた気持ちのよい山登りだった。 ◾️温泉　中川温泉・ぶなの湯　750円 露天あり。湯加減はちょうど良き。 何より登山口から車で近いので、すぐにサッパリできるのは嬉しい。 券売機で買った券は帰りに受付に出すというスタイルだった。 ドライヤーあり、レストランなし