こんぴら山

2026.5.10(日) 高尾から高尾山口 いい天気だし、ちょっと歩いて靴慣らし… 痛い痛い足が痛い😓 途中　2回靴を脱いで足解放。歩くのが辛い　下りは足が痛い💦 本当は草戸山まで行く予定だったけど　コース変更して最後下りは　後向きで降りた💦 後向きで下りるなんて普通　なんだ？変な人と思われちゃうだろぅね(笑) 後向きだとつま先とかに重心いかず楽だった(笑)靴が合わないって　本当大変…初めてだったから勉強になりました。人が少ないコースで良かった💦 幅が合わないのかな？ちゃんと履いて買わないとね…反省。

秩父札所を5/2~6で完走し、5/8は浦和→調布までランニング。 今日は夕方から友人と皇居ラン＆晩飯。 ちょっと山登りたい。と思い、パッと帰ってこれる高尾エリア。 秩父札所の時の右膝の痛みはほぼなくなりましたが、逆に左ひざが痛くなり始めた。 右膝は内側だが左ひざは外側、あと嫌な違和感が設置したときに左ひざが少しグラつく感じ。 「無理すべきじゃないな」と思い、後半下山はゆっくり登山で下りました。 面白いことに平坦ロードで走ると右膝、階段の登り下りでは左膝が痛みます。 少し自愛して長引く怪我になる前に安静にします。

４回目の登山です。 今回は南高尾コースをグルっと巡りました。 予想以上にキツかったです。 ただ、ボトルネックだった足回りは着実に仕上がってきています 【良かった点】 ・獲得標高や行動距離が過去最高なだけあって達成感がありました ・携帯水分量を目安より気持ち多めにしたら完全にジャストでした ・南コースに入ってからなぜか通信電波を拾えてました 【反省点】 ・南ルート以下は全体を通してそこまで景色を楽しむ登山ではないと感じました ・道がわかりにくく２度ほど道を間違えました →怪しい気がしたら必ず地図を確認したほうがいいですね... ・予想よりも勾配がきつくて尻もちをつきました →高尾から進んで小仏城山直前の南ルートに降りる下り坂でズルっと...打ち所が良かったのが不幸中の幸い(泣 ・陣馬山〜高尾コースよりも道が狭くワイルドだったのでスズメ蜂の羽音にビクビクしたり熊出現注意の看板に戦々恐々したりしました →念のために熊よけスプレーを持参したので一安心 ・登山者が少ないため、南ルートをいきなり単独登山するのは心細かったです

最近皆さんの活動日記でよく見かける北高尾山陵へ❣️ キラキラの緑と優しい土の香りに包まれて… なぜか『ただいま🌿』とつぶやきたくなるような… 居心地よく優しい時間でした💚🤎✨ 美しい季節と無事の下山に感謝です🙏 【アクセス】 ・行き JR高尾駅 　↓ 6:50 西東京バス（美32） 陣馬高原下行き ￥680交通系IC⭕️ 陣馬高原下バス停 ・帰り JR高尾駅まで歩き ※行きのバス 6:45に登山者用に陣馬高原下行き急行臨時バスが出てありがたい🙏 【コース】 ・高尾駅スタートで陣馬山まで行くのがメジャーのようですが、帰りにバスが面倒なので逆ルートに。さらに陣馬山をカットしてショートに。 ・アップ＆ダウンは多いけど、どれも短く、急登激下りもなく、歩きやすい。 ・トイレや売店はないので注意⚠️ ・始終樹林帯で眺望はあまりないけれど、森林浴には本当に最高です〜🌿✨