高尾山口駅-八方台-初沢山-高尾天神社-初沢山入口 縦走コース

初心者限定イベント🔰 高尾山口→四辻→八方台→拓大尾根→初沢山→こんぴら山

ランラジ&Trippersコラボ企画

トレランのお作法を学ぶべく、トレラン専門店「トリッパーズ」主催のトレラン教室へ参加してきました。 会場はマウント高尾ベースを起点に講習+ランのプログラム。ランは南高尾の八方台から拓大尾根、初沢山を通る8km。 終了後は高尾ベースでお疲れ様の一杯付き なんとなくトレランの大会へ参加していたので、実際の走り方のレクチャーを受けてスッキリして良かったです。

「はじめの一歩」 トレイルランニング専門店Trippersさん主催の「はじめてのトレイルランニング」に参加してきました😊 軽く皆様自己紹介、マナーや装備の講義後、上りは全歩き、下りゆっくり（終盤それぞれペースの時もあり）、高尾ベースキャンプで乾杯、ランチという流れ 晴天に恵まれ絶好のトレラン日和 トレランまったくの初心者、色々学ばさせてもらいました📝 朝長店長が仰った「トレランは下りが楽しい」ということが実感でき、またその「下りの醍醐味」を楽しむためには下半身の筋力がある程度必要ということも課題として分かりました。 ロードと違うところは山の中を駆け巡る楽しさ、山登りと違うところは身軽で颯爽と、というところがやっぱり楽しいなぁと感じました。 来月末の戸隠マウンテントレイル10kmに向けて精進せねば、です。 （振り返り用大ざっぱメモ） 上り、前足の筋肉で登る、太ももとお尻の大きな筋肉で、 ふくらはぎは筋肉が小さいのでつりやすい、 下りが楽しい 視界を広く、足元ばかり見ないで、 間接視野で 濡れたところは滑り易い、上から踏んであげる、かかとでいくと一点なので余計に滑る、 細かくステップ、細かくブレーキ、 先を見る←重要 あと怪我の多いスポーツなのは事実 つまずき木に手をついた際に右手に剥離創 グローブもしたほうがよいかも

東京都立川市のトレランショップ「トリッパーズ」が主催するトレラン初心者講習。こういうイベントに参加するのは初めてで緊張しまくりでした。つーか、みなさんペース速い！ホントに初心者かと思うくらいでついて行くのがやっとでしたが、楽しいひと時でした。

ゆるっと裏高尾