長岳

大岳山から馬頭までは 1人きり。 ヤセ尾根。岩登り下りで 好みの路🌿 さやはり駅前で電波が入らず、少し遅れてのタイムライン。 入り口過ぎてからも電波が消える。 四阿の手前に来たら、 パーン！と鉄砲の音と電気ショックの音が😱 見たら、多分、私の足音で おじさんが鳴らしたみたい。 しかし、かなりの音量でビビった😅 14:38の十里木バスに乗る予定だったが、 地味に最後のアップダウンがきつく、 瀬音の湯にて、 わらびとニンニクの芽購入。 (わらびのアク抜き用に灰が入ってました🫶) 足湯👣に浸かり15:06発バスに乗る。 いい尾根道だが、 熊笹辺りが辺に拓けていて 🐻が少し怖かった。 最後の細道が草茫々だったので、 これからはもう無理かも🙄 瀬音の湯にてまたも電波なし。 ヤマップのアプリが最近重いので、写真は少な目にしました。

5月17日ソロ登山

６月の忍野高原トレールランニングに向けて、２０キロは走りたいところ。。。高尾山周辺は走り飽きたので、走り終わりにご褒美のあるコースをコーディネート（笑）早起き出来ず瀬音の湯の駐車場についたら９時過ぎで予定の半分のコースに変更！午後は家事が待ってるので体力を残さなければ。。。走り始めて早速ミスコースしましたがYAMAPと睨めっこしつつコース復帰！お陰でいい酒屋を見つけてしまった（笑）五日市周辺の地図を見ていて気になった馬頭刈山を目指しました！が。。。以外にタフなコース！ずーーーと勾配のある登りが続きます！だけど登った人には見事な眺望が待ってますのでお勧めします！下りも急でいいトレーニングになりました！途中、払沢の滝に寄り道して、一般道で戻り！ご褒美の瀬音の湯にドボン！肌がツルツルになる泉質がたまらん！おまけにサウナも高温でしっかり発汗できました！お天気に恵まれた週末！帰宅後しっかり家事をして！疲れた体に晩酌がしみます♪

奥多摩駅から鋸尾根を登り大岳山へ。下山は尾根伝いに馬頭刈山を経て秋川渓谷瀬音の湯に下る。朝はガスが生じ、視界が悪かったが、昼には晴れた。大岳山山頂から富士山が見えた。