モデルコース
長岳-高明山-馬頭刈山 往復コース
- 04:21
- 6.2km
- 788m
馬頭刈山は東京都あきる野市に位置し、登山者にとって魅力的なコースを提供しています。十里木駐車場からスタートし、整備された登山道を進むと、最初のピークである長岳に到達します。ここまでは「さくっとゆる登山」と言えるかもしれませんが、その後は急登が続き、しっかりとした体力が求められます。特に、階段の段差が大きく、登りごたえがありますので、初心者には少し厳しいかもしれませんが、健脚者には達成感を味わえるコースです。 登山道は明確に整備されており、迷うことはありません。途中には休憩できるベンチもあり、リハビリ登山にも適しています。特に春や秋は、自然の美しさを楽しむことができ、富士山の眺望も楽しめるスポットがいくつかあります。特に「富士見百景」では、木々の間から見える富士山が印象的です。 馬頭刈山の山頂は静かな雰囲気で、木立の中にぽっかりと開けた場所があり、登山者が少ないため、自然の中での静けさを楽しむことができます。特に新年の初登りや、紅葉の季節には、特別な体験ができるでしょう。ただし、紅葉は年々色が薄くなっているとの声もあり、訪れる際はその点も考慮した方が良いかもしれません。 また、下山後には「瀬音の湯」での温泉が待っており、疲れた体を癒すのに最適です。周辺には食事処もあり、特に鉄板ハンバーグやジェラートが人気です。アクセスも良好で、駐車場も無料で利用できるため、気軽に訪れることができます。全体として、馬頭刈山は自然を満喫しながら、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい登山コースです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:21
- 距離
- 6.2km
- のぼり
- 788m
- くだり
- 788m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「長岳-高明山-馬頭刈山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字38写真10枚02:559.0 km880 m
長岳・高明山（光明山）・馬頭刈山
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.08.30 (日)日帰り薄曇り空の中でしたが、山頂は濃い霧の中。 思ったよりも今日は息が上がってしまいましたが、ペース気にしながらテンポ保って登山⛰️ 山頂手前で、茂みガサガサして、熊出たかと思ったら、天然記念物のニホンカモシカでした🦌 馬頭刈山、少し舐めてました。 短い時間で、いいトレーニングになりました。
- もらった絵文字21写真16枚03:338.7 km931 m
「ゆる登山」に騙されて。長岳・高明山・馬頭刈山
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.03.07 (土)日帰りおかしいとは思っていた。 YAMAPで見かけた「さくっとゆる登山」というワードが入った馬頭刈山の登山記録。でも累積標高差を見ると900メートル超え。等高線も当然詰まっている。 いや何らかの要因で標高差を感じさせない何かがあるのか？などと思いながら登り始める。 結果、しっかりとキツかった…。 確かに最初のピークである長岳までなら「さくっとゆる登山」であろう。というかもはや散歩と言ってもいい。 しかしそこから先はちゃんとキツい。次から次へと壁のような急登が現れ、ところどころにある階段は段差がエグい。 なにが「さくっとゆる登山」だ。ふざけるな。 という呪詛を吐きながら辿り着いた馬頭刈山の山頂は、木立の中にぽっかりとひらけた私好みの静かな頂であった。 なんだかんだ文句を言いながらも結局ほとんどの場合において「来てよかった」と思えてしまうのが登山の不思議なところ。 自分しかいない山頂のベンチの端で、春の気配に目を覚ました虫たちが戯れていた。 おしまい。 ■天候 スタート時…晴れ10℃微風 馬頭刈山山頂…晴れ14℃微風 下山時…曇り14℃弱風 ■ウェア 上半身…OMMコアベスト、山と道バンブーシャツ長袖、STATICアドリフトベストwithシェル、RIDGEベーシックキャップ、Houdiniパワーリストゲイター 下半身…アクシーズクインエレメンツソフトシェルのパンツ ※長岳から少し行ったところでアドリフトベストwithシェルを脱ぐ。 このくらいの気候だともう短パンのほうが気持ちいい。 ■飲料…500ml（ほぼ飲み干す） ■登山道概況…きれいな道標がこまかくあり歩きやすい。迷うような場所はない。コース上にトイレは駐車場とその周辺および瀬音の湯にある。 ■駐車場…十里木駐車場を利用。無料。30台ほど駐車可能。土曜日朝7時で3分の1ほどの埋まり。11時下山の時も同じ程度の埋まり。トイレあり。自販機はないがコース上のキャンプ場や瀬音の湯にある。 ■この日のソングブック・イン・マイ・マインド 怪獣/サカナクション SONG FOR U.S.A/チェッカーズ CLOUDY HEART/BOØWY
- もらった絵文字12写真14枚04:147.5 km827 m
- もらった絵文字28写真38枚05:358.1 km816 m
高明山（光明山）・馬頭刈山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.03.01 (日)日帰り午年に因んで、馬頭刈山へ とにかく凄かった！ 何が凄いって まるで霧が流れるが如く 花粉が山肌を被っていく様は 圧巻でした Σ(´∀｀；) 日光杉並木街道の傍で育った私でも 初めて眺めた景色でした クシャミ、鼻水が止まりませんw
- もらった絵文字13写真17枚02:338.5 km869 m
馬頭刈山
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.02.17 (火)日帰り今天は旧正月の元旦 私にとっての「馬年」は今日からスタートということで、馬の名がつく馬頭刈山へ🐴 今年の大晦日は友人宅で過ごしました。時差の関係もあって、いつも通り夜中1〜2時まで起きてしまったけど🥱、一年でこの日くらいなのでよしとします。 友人は仕事のため一緒には行けなかったけれど、登山用の餃子を用意してくれました。 ありがたい❤️ 登山口の十木里駐車場は無料、トイレもあり 昨夜の冷え込みで、標高600mあたりから雪が出て、しかもまだ誰も踏んでいない新雪で、とてもきれいで、静かな白い世界に癒されました。 山頂には小さな赤い馬の飾りが置かれていて、お正月らしい縁起のいい色で、なんだか嬉しくなりました。 新しい一年 三食四季がやさしくて楽しい日々でありますように 大切な人たちが平安と喜びに包まれますように みんなの願いが叶いますように Happy Chinese new year🫶🫶🫶
- もらった絵文字74写真10枚03:117.9 km820 m
- もらった絵文字6写真8枚05:117.9 km810 m
高明山（光明山）・馬頭刈山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.02.04 (水)日帰り干支にあやかって、最短コース(かな？)で馬頭刈山へ行ってきました。 途中の看板見るまで、「ばとうかりやま」と読んでました… 凛とした雰囲気の登山道、とても気持ち良かったです。
- もらった絵文字6写真4枚04:117.9 km810 m
- もらった絵文字46写真35枚05:039.1 km893 m
高明山（光明山）・馬頭刈山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.01.17 (土)日帰り今年の初登りは、干支にちなんで「馬」の付く山、東京都あきる野市の馬頭刈山へ。 十里木駐車場からスタートし、気温0℃ながら天候は良好。 登山口までは都道201号を20分ほど歩き、登山道は歩きやすく危険箇所もなし。 高明山を過ぎた富士見百景では、白く霞みながらも富士山を見ることができました。 下山後は瀬音の湯で疲れを癒やし、石舟Diningの鉄板ハンバーグとジェラートで締め。 気持ちのいい初登りになりました。 十里木🅿️無料25〜30台くらい駐車可 綺麗な🚻有 山頂にベンチ有(登山道にも有)
- もらった絵文字472写真22枚04:328.6 km836 m
高明山（光明山）・馬頭刈山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.01.16 (金)日帰り今年の登り初めは、奥多摩の馬頭刈山へ まずかりやまと読みます😊 大岳山から馬頭刈尾根を通って、縦走出来ます🥾🏔️ 下山後は、秋川渓谷「瀬音の湯♨️」がおすすめ！ お肌が、すべすべになります😀👍
