モデルコース
鶴脚山-馬頭刈山-高明山-長岳 縦走コース
- 04:23
- 6.0km
- 772m
奥多摩の鶴脚山と馬頭刈山は、静かな自然の中での登山体験を提供する魅力的なコースです。武蔵五日市駅からバスでとうげん橋バス停までアクセスし、登山口を探すところから冒険が始まります。登山口は非常に分かりづらく、民家の裏手を通り抜ける必要があるため、初心者には少々難易度が高いかもしれません。地元の方に道を尋ねることが多く、迷いやすい点には注意が必要です。 最初の急登は息を切らすほどの傾斜で、特に竹林の中を進む際は滑りやすいのでトレッキングポールを持参することをお勧めします。鶴脚山に到達すると、ほっと一息つける開けた山頂が待っています。ここから馬頭刈山への縦走路は比較的歩きやすく、途中にはベンチも設置されているため、ランチ休憩を取るのに最適です。 馬頭刈山の山頂からは富士山が見えることもあり、晴れた日には素晴らしい眺望が楽しめますが、樹林に覆われているため、全体的には静かな雰囲気が漂います。登山中は他の登山者とすれ違うことが少なく、自然の中での孤独感や静けさを味わうことができます。 下山後は、瀬音の湯での温泉が待っています。トロリとしたお湯は疲れを癒してくれ、露天風呂からの眺めは開放感に満ちています。特に、温泉でのリフレッシュは登山のご褒美として最高です。 このコースは、静かに自然を楽しみたい方や、トレーニングを兼ねた登山を希望する健脚者に最適です。秋には紅葉が美しく、四季折々の魅力を感じることができるでしょう。全体的に整備状況は良好ですが、道がわかりにくい部分があるため、事前に地図やアプリを用意しておくと安心です。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:23
- 距離
- 6.0km
- のぼり
- 772m
- くだり
- 829m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「鶴脚山-馬頭刈山-高明山-長岳 縦走コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字66写真7枚04:326.3 km754 m
- もらった絵文字11写真16枚03:366.6 km781 m
鶴脚山・馬頭刈山
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2026.01.25 (日)日帰り武蔵五日市から藤倉行のバスは、思った以上の混雑だった。ほとんどの人は払沢の滝入口で降り、今日の登山口のとうげん橋バス停で降りたのは私ひとり。静かな登山になりそうだ。 民家の近くの登山口が見つからず、通りすがりの地元の方に道を尋ね、ようやく取りつくと、道はやや不明瞭で竹林の急登が続く。奥多摩らしい傾斜に息が上がる。 大岳山から続く稜線に出ると、歩きやすい道になる。鶴脚山を過ぎ、馬頭刈山の山頂で昼休憩。昨日も奥多摩を歩いていたという登山者と出会い、自然と山の話になる。 瀬音の湯まではなだらかな下り。下山口が瀬音の湯の駐車場なのはありがたい。温泉で汗を流し帰りのバス停に行くと、山頂で話した人と再会した。立川駅までの道中も山の話ですぐに到着。 静かな登山ではあったが、同じ趣味を持つ人との会話の余韻を感じる山旅となった。
- もらった絵文字119写真10枚04:106.8 km791 m
- もらった絵文字27写真37枚03:136.4 km767 m
靴慣らしで奥多摩へ(馬頭刈山 他)
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2025.08.14 (木)日帰り愛用の登山靴、ソールがかなり減ってしまって危ないので、同じものに買い替えました。2年半くらい前に購入したときは確か28000円位だったのに、今や40000円を超えていて痛い出費。でも私を外反母趾の痛みから解放してくれた救世主の靴なのです。そう思えば高くない？ 早速足慣らしせねば。 この日はどうやら天気の回復が遅くなりそう、それなら最初から展望ないと分かってる山にしよう。と登りたい山の引き出しを眺め、こちらのコースにしました。 近くて、コースタイムも短めで、下山先は温泉施設。そこに夫にも来てもらって温泉満喫してもらえば、夫のご機嫌取りも出来るというプラン（笑）。 ほぼ植林帯の地味な山で展望もほぼなし、というのは承知の上、むしろガスガスで幻想的な景色が見られて良かったです。終始誰にも会わないままの静かな山でした。下山先の温泉施設は昼前から大いに賑わってましたが… 新しい登山靴は履き始めからしっくり馴染んで嬉しい。次はもう少し歩いてみます。
- もらった絵文字13写真10枚03:536.7 km779 m
鶴脚山・馬頭刈山・高明山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2025.06.13 (金)日帰り先週、白倉から大岳山に向かう際、尾根道の反対に「馬頭刈山」の案内板あり、名前が気になったのと下山口に瀬音の湯♨️があるので白羽の矢！ とうげん橋🚏下車、千足尾根を目指すが登り口が分からない🤷、民家のお婆さんに尋ねると、 裏庭の物干しの横を竹藪の方に上がっていくとの事、教えて貰えなければ絶対分からない（笑） 竹藪に入っても道が分かりづらく、YAMAPなければ怖くて進めない、ただ高度を上げるほど分かり易い道に😮💨、約２時間で鶴脚山、少し進んで椅子のような岩に座って🍙、結構下って上り返して馬頭刈山、ベンチが２つあったのでここで🍙にすればよかった。手袋とスカーフ回収、 眺望はのぞめなく残念😢、 あとは瀬音の湯にまっしぐら！♨️🍺😄
- もらった絵文字14写真11枚03:186.3 km760 m
- もらった絵文字23写真65枚03:516.4 km759 m
鶴脚山・馬頭刈山・高明山・長岳 ⇒ 瀬音の湯
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2025.01.13 (月)日帰りまたまた地元の山を登ってきました。 今週は日の出山の隣？にある馬頭刈山です。 武蔵五日市駅から1番乗場のバスで千足で降ります。 まず始めに言いたいことが…登山口が非常に分かりづらい！！ 登り始めてからも道が分かりづらすぎて地図あっても迷うレベル！！🤣 これから登ろうと思ってる人向けに写真を多めに載せていますので詳細は写真のコメントを見て下さい。 あと秋冬は枯れ葉が大量に積もっていて滑りやすいのでトレッキングポールは持ってきた方が絶対に良いです。 岩も多いし急登だし足腰を守るためにも必須と言っていいと思います。 天候は晴天🌞 気温も丁度良い、風もそんなにない、人も少なめと最高の環境でした。 最初に到達する鶴脚山手前の分岐までは急登も急登、やばいです！ 体力ある人でも息切れすると思います。それくらいばやいです！（大事なことなので2回目） 頻繁に休みを挟みながら何とか登り切りました。 鶴脚山に登頂さえしてしまえば後は縦走なのでアップダウンあっても大丈夫な範囲です。 馬頭刈山には11時前に到着、ちょっと早めのランチにしました。 初めてのアウトドア向けフリーズドライ食品、カレーリゾッタ。 お湯入れて3分はお手軽便利ですね。 味はカレーだし美味しいですが、ちょっとお湯が少なかったのかお米が固かったです。 別の味ですがまだ2食あるので次回はラインぴったりではなく1cmくらい多めに入れようかと。 高明山はビューポイントなし、高明神社跡の石碑、鳥居はありました。 何枚か写真を撮って長岳、そして瀬音の湯を目指します。 ここからは基本下っていくだけなので膝が笑わないようマイペースに下ります。 瀬音の湯ですが地元なのに実は初めて入りました。 屋外にも湯舟があったので山、空を見つめてぼ～～～っとしていました。最高。 帰りは瀬音の湯から出ているバスに乗車（1～2時間に1本とかだけど丁度良かった） 今週もおつかれ山でした👏
- もらった絵文字15写真25枚04:226.4 km785 m
鶴脚山・馬頭刈山・高明山・長岳
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2023.11.18 (土)日帰り武蔵五日市駅からとうげん橋バス停で降りて登山口に向かう予定だったが、渋滞にはまり到着が遅れてバス🚌が無かった😅。先に出発した仲間たちと少しでも早く合流できるように、ここからはタクシーで向かうことに。 登山口には道標が無く、わかりにくい。危うく民家のお庭に入ってしまうところ😅。コースをYAMAPで見つけられず、地図のダウンロードだけはしていったが、これでは不十分だったことを反省。お仲間さんたちのおかげで予定通りのコースでスタートできた。 鶴脚山までは急登。この山を頻繁に登っていたら脚力付くだろうな～と思いながら登る。一時、YAMAPでペース180%をマークしていたそう。自己記録更新😁 馬頭刈山への分岐地点で休憩しながら、先発隊に連絡。声が聞こえるような…と思いながら出発したところ、程無く合流できた！ 登山口で迷わなければもっと早く合流できたのかもだが、やはり先発隊も迷っていたとのこと😅。 他には、迷うところはない。途中、富士山が見えるところも有る。 下山後は、瀨音の湯へ。ここは2回目。初めて来た時、美容液の様なトロッとしたお湯に感激したのを覚えている。また来たかった温泉だ♨️。 ここからは石舟橋を渡って、十里木バス停から武蔵五日市駅へ。早めにバス停に行って正解。バス待ちは長蛇の列となった。しかもバスの中には既に沢山の乗客がいるところに乗り込むので、こここから乗れる人数は限られている。2台のバスが増発されていたようだが、私たちは1台目に乗れた。 武蔵五日市駅向かいのdo-mo kitchen CAN-VASへ。おしゃれなお店で、お料理も美味しかった🙆 今回も楽しい山行だった💮
- もらった絵文字6写真20枚03:526.3 km762 m
馬頭刈山（とうげん橋〜鶴脚山〜馬頭刈山〜高明山〜瀬音の湯）
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2023.10.28 (土)日帰り【KWV三田会・秋の日帰りワンデルング 馬頭刈山・秋川渓谷集中】2023年10月28日（土）武蔵五日市駅〜バス〜とうげん橋〜鶴脚山〜馬頭刈山（884m）〜高明山〜長岳〜瀬音の湯～タクシー〜秋川渓谷～武蔵五日市駅 行動時間：3時間52分（グロス）、歩行距離：6.3km、上り：762m・下り：812m、平均ペース150〜170% 大学ワンダーフォーゲル部OB会の日帰りワンデルングに参加しました。奥多摩の秋川渓谷のキャンプ場に集合する形式で、10本ほどのプランが設定されています。 私は長谷川恒男カップに3回出場しており、この辺りはほぼ歩いているつもりだったのですが、馬頭刈山（まずかりやま）という聞き慣れない山のプランがありました。しかも、瀬音の湯という温泉に下山する魅力的な温泉付きプランだったので、このプランに飛びつきました。 馬頭刈山の由来は諸説あり明らかでないようですが、アイヌ語説もあり、エキゾチックな音の響きに惹かれます。しかし、隣のピークがはっきりとしない鶴脚山の方が実は標高が高く、富士見百景に選ばれている割には樹林に覆われて展望もあまりない、地味な山でした。 登山口から急登続きで一気に600メートル登らなければならないからか、意外と登山者は少なく、静かな山旅が楽しめました。ちなみに鶴脚山も変わった名前で、由来もわからないようですが、急登で足が攣る山、から来ているのではないか、というのが私の説です^^ 瀬音の湯は、トロリとしたアルカリ泉で美肌の湯と言われる良質な温泉でした。新しい施設で広々としており、露天あり、サウナあり、でこのためだけに行く価値もあるのではないかと思いました。 翌週に柔道の試合を控え、減量しながらの登山でしたが、秋の山旅を満喫できました。 #登山 #KWV #三田会 #日帰りワンデルング #東京都の山 #奥多摩 #馬頭刈山
- もらった絵文字12写真17枚04:366.1 km754 m
瀬音の湯 千束バス停-鶴脚山-馬頭刈山
大岳山・御岳山・御前山(東京,山梨)2023.06.10 (土)日帰り色々迷いやすいのでご注意ください！ 1.登山道の入り口 本当にわかりづらかった💦民家の横を入っていきます。 2.登り初めてすぐの竹林ゾーン かろうじて踏み跡とポールの跡があるかどうか？YAMAP地図と睨めっこしながら登ります。前日の雨の影響もあり滑る滑る 3.尾根手前ゾーン ようやく獣道程度の道があります。しかし、道なんだか、雨で流れただけなのか判別つかず💦 4.尾根ゾーン ようやく尾根があるのでわかりやすくなります。ところどころ赤や黄色の杭があるのでそれを目印に！ あとは天候のせいなのか？5人としかすれ違いませんでした。人がいないと不安もますのであまりに初心者の方にはおすすめできません。 瀬音の湯 まさに極楽。ぬるっとしたお湯が疲れを癒してくれます。露天風呂も眼前が山で開放感がハンパないです！
