千足バス停-小屋ノ沢山-鶴脚山-馬頭刈山-高明山-長岳 縦走コース

午年だから馬のつく山、という特集を見て行き先決定。 以前から行ってみたかった瀬音の湯をゴールとして目指す。 バスでは払沢の滝へ向かう人が多かったようでほとんど全員がそちらでおりた。 千足のバス停は自販機はあるものの他は何もない感じ。 歩き出しからかなりの急坂。トイレを通り過ぎゲートを越える。 滝はどちらも迫力とは無縁のスロープスタイル。落差がある分面白い。 稜線へ出ると適度な風、寒くなく暑くなく、フリースでちょうど良い気候だった。 鶴脚山より馬頭刈山の方が低いが展望は上。 大岳や御岳山が見えた。それも葉っぱのない冬限定かな。 富士山も遠くに見え、なかなか良き稜線歩き。 瀬音の湯の案内表示が出て、気分はもうお風呂なのにそこからの長岳への道が長かった。 お湯はとろとろ、サウナはぬるめだけど露天水風呂からの外気浴は動線最短。 休憩スペースも広くていい温泉施設ですね。 施設裏の吊り橋を渡ればバス停も近い。 コースを変えてまた訪れたくなった。

2026年登り始めは、午年にちなんで馬頭刈山へ🐴 昨年末に愛用していたAnkerモバイルバッテリーが製品回収となり、代替品の到着を待っていたら1月もあっという間に後半に。月1登山は続けていきたい習慣なので、間に合ってよかったです！ 馬頭刈山は里山で、特筆するべき眺望や見どころはありませんが、コースが豊富なため、近くの御岳山から縦走するなど、ソロやトレランでも楽しめそうなお山でした。 そして何より、公共交通機関でのアクセスが最高🚃🚌 武蔵五日市駅からは西東京バスで好きな登山口まで移動できます。（今日は千足というバス停からスタートしました。）下山後は温泉敷地内にバス停があるので、湯冷めせずに帰れます✨ 瀬音の湯は、入湯料¥1,000でとろとろな温泉が楽しめます。無料の足湯や直売所も充実していて、帰りのバスまでの1時間半があっという間でした！ 武蔵五日市駅に戻り、帰りの電車までの30分は、駅前カフェの山猫亭さんへ🐈‍⬛ 山と猫。名前から最高の予感がしていましたが、どれだけ高い期待をしていっても決して裏切られることのない、食事も雰囲気も素晴らしいカフェで大満足でした🥰 次回は帰りの電車を遅らせて、もう少しゆっくり過ごしたいです☕️📕 すべてが計画通りで充実した1日となりました！

大好きな山友さんと馬頭刈山へ。 今年が午年ということで。 けど日曜日にも関わらず　すれ違う人は疎ら💦 このルートからは大岳山や御岳山へも行けるみたいで、稜線から御岳山が良く見えました。 富士山は残念ながら雲が邪魔して裾野しか見れませんでした〜 下山後は瀬音の湯へ。 広くて綺麗な設備で内風呂はアルカリ泉のつるつる温泉でした。硫黄の香りもしましたよ。

年末にも体調を崩し治ったばかりだったのに またまた体調不良… しかも色んな症状が次々と現れ二週間も風邪が長引いてしまいました😷 ようやく体がすっきり目覚めたかな〜って感じたのでお山に行ってみることに⛰️💕 2026年午年に因んで早い時期に登りたかった 馬頭刈山🐴 何とか一月のうちに行くことができて良かった！ 馬頭刈山は東京都あきる野市にある884mのお山で御岳山や大岳山からスタートし馬頭刈尾根を通って瀬音の湯に下山するルートがメジャー 馬頭刈山ピークを目指して登るというよりは 温泉に下山するために通過するという感じなのかも 今年はとても人気が出るお山のひとつですね🐴 本当はそのメジャールートを歩きたかったのですが病み上がりのため別ルートで 千足バス停から登り小屋ノ沢山〜つづら岩〜馬頭刈山〜瀬音の湯♨️ 距離は7.8km と短いですがアップダウンは約900mとしっかり登った感を味わえるルート そして千足バス停から小屋ノ沢山までの尾根は奥多摩三大急登に引けを取らない斜度✨ 尾根を見上げると後ろに落ちていきそうになるくらい 加えて登山道は乾燥しており土や落葉でザレザレ なかなか歩きごたえのあるルートでした💯

登山グループの初登り&瀬音の湯で温泉を堪能してきました。

昨年11月の福井遠征以来、2カ月ぶりの山 や〜、随分開いてしまった 2025年は東京都の山に登り損ねた。それもあって、今回は東京の山、温めていた温泉下山シリーズを持ってこよう 前半は小天狗滝、天狗滝、綾滝と滝めぐり 3つの中では天狗滝が一番見応えがある。 天狗滝は高さ30m位、角度も垂直に近いのに、勢いが弱いのか滑滝なのです。 地味にレアな滝な気がします 綾滝のあとは奥多摩らしい斜度のきつい急登。登り終えたところにででんとそびえる大屏風。 つづら岩である。ロッククライミングするポイントらしいが、この日は誰も登ってなかった つづら岩の最上部まで行って誰もいない頂上を独り占めした。考えてみれば当然なのだが、クライマーもくだりは普通に下りるのだ。そんなに危険じゃないし、行けば絶景なのでお勧めです。千足から登った場合、馬頭刈尾根に出たら右に数十メートル行くと登り口がある。ピンクならぬ赤テープが張られていました そこからは鶴脚山、馬頭刈山、高明山、長岳と標高を落としながら縦走して、瀬音の湯に下ってゴール 馬頭刈山の山頂から少し行くと関東富士見百景の一つに選ばれたポイントがある。着いた時は完全な霞。そういや予報で黄砂がどうとか言ってたかも。春めいてるのは良いことだけど、流石に早すぎる気がするなー 馬頭刈山の道標になにやら置物が置いてある。はじめ、自分は気づきもしなかった。置物を丁寧に撮影してる人を見て、もう一度道標に近寄ってみてはじめて気が付いた。可愛らしい馬の置物だった。と同時に今年の干支が午なのを思い出した。 全くの偶然だが、登り初めに相応しい山を無意識でも選べて少し得意になったとさ

午年ということで「午（馬）」の字がつく山へ。 久しぶりの山行き。 どんな山かめっちゃ楽しみにしていました。 「天狗の滝」は登り返すのがキツイですが、できればご覧になることをオススメします。 その後「つづら岩」までは名前の通りの「つづら折れ」の急登が続き、心が折れそうになりました。 熊よけも兼ねて音楽を爆音でかけながら何とか乗り切り、青空を見たら元気が出ましたが。 小屋の沢山、鶴脚山までは上り下りですが、馬頭刈山へはもう下り。 広くはないけどベンチのある山頂で、おにぎりランチ。 あとはひたすら下り。 でもくだりが苦手な自分は落ち葉の吹き溜まりに、何度かバランスを崩しました。（尻もち1回）予想以上に不快ところもあるのでお気をつけください。 下山後は温泉へGO! 久しぶりにしてはちょっときつかったですが、気持ちのいい山行になりました！

装備はグレゴリーバックパック、Verne Tracking Pad、スープジャーにチキンライス・チーズ・ブロッコリー、魔法瓶350はお茶、200はお湯でそれでミニチキンラーメンも。前半の急勾配がかなりキツかったが、アーモンド・レーズンに塩かけた行動食を摂りつつ、時間かけてクリア。ランチは馬頭刈山山頂で。

今年の干支🐎にちなんで馬頭刈山

初登り。いつもの皆さんと。 武蔵五日市駅はいつも寒い記憶しか無い。 暑がりのはずの私も、バス待ち中は衣類総動員。 ミレーのティフォンもやっと出番が来たと思ったものの歩き出し15分で終了〜。 やっぱりシャツ一枚なのでした。