千足バス停-小屋ノ沢山-鶴脚山-馬頭刈山-高明山-長岳 縦走コース

小雨予報だったのでサクッと行ける所をチョイス。時間は短いとはいえこの登り以外とエグいですね。 ニホンカモシカやシカに出会う静かな山行。 休憩は馬頭刈山は眺望ないから少し降りた開けてる所がいいですね。

9月・10月は雨で思ったような山行が出来なかったのもあり、トレーニングで檜原村へ。下山後の温泉を瀬音の湯に決めての馬頭刈山へ。 結構急登が続きタフなコースですが、非常に整備されていて歩きやすかったです。 色づき始めなので、もう少ししたら紅葉を楽しめるかも。 美肌の湯である瀬音の湯に入ったらスベスベになりました。 檜原村の舞茸の天ぷらや湯豆腐など地元の食事を楽しめるのも魅力です。

前半は急登続きも、大きな滝が三ヶ所のほか沢の音を聞きながら気持ちよく登山🏔️。馬頭刈尾根の稜線は歩きやすく、森林浴が気持ち良かった。

ずっと気になっていた馬頭刈山へ。 登山口から湿度が高い。どんどん湿度が上がる。Tシャツが前表びっしょりとなる。霧でザックが濡れていく。メガネが湿度が曇る。防止のつばから水滴がしたたり落ちる。 正直、不快指数上がりまくり。 最初の2kmで700m弱を登る。 小天狗滝、天狗滝、綾滝を渡渉。前日の雨で水量が多い。靴の中に水が入りそうだ。 登りきるとつづら岩の脇を抜ける痩せている。歩行注意。 小屋ノ沢山を通過、鶴脚山で早い昼食休憩。 高湿度で疲れているのを感じる。 馬頭刈山の手前で木から何かが落ちた。何だか分からないが枝が上下に揺れている。 熊かと思い熊ベルを鳴らす。山頂についても反応はない。安堵する。 ここからくだり。滑りやすい岩、泥の連続。膝に負担を掛けないよう丁寧に歩く。 高明神社のある高明山。瀬音の湯方面へ向かう。 車の音がきこえてくる。本日最後のピーク長岳を通過。 あるがままの歩道橋、階段をひたすら歩く。両側切れ落ちている尾根をトラロープを頼りに進む。今日一番、怖かった。 ようやくゴールの瀬音の湯へ。汗びっしょりの服を脱ぐと解放感。 露天風呂は満員御礼。内風呂にとっぷり浸かる。幸せ。 入浴後の生ビールも嬉しい。 高湿度でしんどかったが達成感を感じた。 同行した友人に感謝とお疲れさまでした。

つづら岩で懸垂教えてもらいました！感謝！ ロープ苦手民ですが、降るだけならとりあえずできるようになった気がします🏃‍♀️（要復習） 思ったより絶壁でビビりましたが降り始めたら意外と行けました。 ロープダウンでガッツリ木に引っ掛けてしまい上から引っ張っても外れないのでアワアワしていましたが、降りながらスムーズに外してもらいました 自分でセットして自信持って下れるようになりたい🔥 特に前半は日向が多い道だったので、曇りで助かりました 虫が活発で、バス乗り場でいつの間にか首にカマキリがついていたところから始まり、つづら岩の上ではオオスズメバチに出会いました🐝

今日は来週行く涸沢に向けて歩く為、馬頭刈山へ！ 曇りで眺望は望めず歩くのみ。 始めが急登でしたが、梅雨の合間の曇りにしては爽やかな冷たい風が吹き、お花を楽しみながら5つのピークハントしました。

馬頭刈山を歩いてきました。 比較的自宅からアクセスのよい武蔵五日市駅界隈の山を歩きたいと思っていて以前から登りたかった山の一つです。 出発：（JR武蔵五日市駅→）西東京バス 千足バス停 到着：西東京バス 十里木バス停（→JR武蔵五日市駅） 行き帰りともにバス利用ですが、調べてみると帰りのバスの本数が多く（1時間に1，2本）、バス時間を気にせずに歩けるのが嬉しい。 また下山後の十里木バス停近くには日帰り温泉の瀬音の湯があり、温泉に入っていけばさっぱり＆時間調整もできてよいルートでした。 千足バス停からはしばらく舗装道路を登って行きました。 登山道に入るとすぐに小川を渡るくらいの渡渉があって、沢に沿って歩いていくので何度か渡渉がありました。また小天狗滝、天狗滝、綾滝と3つの滝を間近で見れたのが、（知らなかったので）とても満足感がありました。 また尾根に出ると、つづら岩からの景色が素晴らしく、しっかり富士山を見ることができました。二度ほど「この先注意 道悪し」の看板がありましたが、そこまで危険とは感じませんでした。おそらく雨の後とか、景色に見とれて、とかはあるかもしれませんでした。自分的には小天狗滝、天狗滝、綾滝のルートを下りに使うと、少し渡渉があって靴底が濡れるので、急な下りで転ぶ危険はあると感じました。 高明山から瀬音の湯までの下りは変化が小さく長く感じられて、気温のせいか、水分摂取不足のせいか、距離の割には意外と疲れました。 たまには下山後の日帰り温泉にも寄ってみてもよさそうと思いました。 滝＆富士山の気持ちの良い山歩きができました。

土日の天気が今一つのこの頃、なんとか雨が降らなそうな日曜日。奥多摩は瀬音の湯をゴールとする山行をしてきました。 千足バス停からつづら岩。馬頭刈山へ縦走して瀬音の湯へ下山。 つづら岩までの登りは沢筋。天狗滝の近くを歩きます。なかなかの迫力でした。 天気は曇り。 水は1ℓ/2ℓ使用。 温泉&ビールがメインの山行でした。

瀬音の湯をゴールにまだ未踏の馬頭刈山を歩いてみました 千足バス停からのコースは滝あり急登ありちょっと岩場ありの楽しい登山道で満足💮