6/27から課題の柔軟性と持久力向上に取り組み中。体に変化が起きていることを期待して行って来ました。 関節可動域が狭い？身体が硬い？心が弱い？筋力が貧しいのか、あさひトレイルリザルトから身体作りを進めてきた1ヶ月。 怪我をしない！且つ、小さい積み重ねから基礎を作ろうと雨の日を除いて毎朝継続してみた。 結果 トレラン前より遅い〜 なーんも変わってねー。 体感 微登りで足首固定(つま先立ち)し走り時間を加えれた。下りロード区間の膝負担が少なく感じた。 踏込み癖が少し改善できてるのか？な！ 継続だな。
三連休だが天気悪い予報なので高い山には登らず色々野暮用してたら昼過ぎから暇になって近くの里山のトレイルを楽しんできました。 日陰のトレイルは夕方なので涼しく歩けました。 まぁでも最初の登りで滝汗。全身ずぶ濡れにはなったんだが😅 よく行く山域だが最近皆さんのレポで見る南保山にはまだ行ってないので南保山目的ということで行って来ました！ 南保山は全く展望はなかったがやはり行ったことのない山の登山道はちょっとドキドキして楽しいね😊
今回も静かな朝日町の里山散策！ほとんど日陰で歩き易いけど32度無風は応えた！それでも5時間遊べて楽しゅうございました♪
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.29% | 9.1% | 10.13% | 12.99% | 10.91% | 9.1% | 6.24% | 8.06% | 5.98% | 4.42% | 1.82% | 7.02% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
