小文字山登山口-小文字山-足立山-冨野山-大台ヶ原-戸ノ上 縦走コース

先週の遠征の疲れを引きずりつつも、職場の猛者に引っ張ってもらいなんとか完遂できました。アミノバイタルに68を駆使しながら、先週悩まされた足攣り対策もなんとかできました。しかし我社の猛者達は．朝から夜まで、やっぱり猛者でした。ありがとうございました。

門司の山々へ。 小文字山から戸ノ上山まで縦走してみる。 尋常じゃない汗が噴き出る…💦 帰りは戸ノ上山登山口から小文字山駐車場迄の約6.5キロをジョグのつもりだったが暑さとバテバテでほぼ全歩き😩

今日は小文字山から三角山まで縦走して門司港駅ゴールを目指したんですが、 戸ノ上山の下りで膝が痛くなってゆっくりゆっくーりと戸ノ上で下山しました〜💦

低山と思って舐めてました😵 小文字山への急登でバテバテに。 稜線に出てしまえば樹林帯で海風が心地よく助かりました。 まだ5月半ばですが、夏仕様必須ですね。

トレーニング強化月間💪 今週末は企救縦走しようと計画してたけど あいにくの雨模様… でも足トレしたいし雨でもいっか！ 気合い入れて雨天決行です☔️ お風呂上がり即ビーのため 今回も電車とバスでGO🚃 朝はどうなることかと思ったけど なんだかんだで楽しめた一日でした✨

我が家のトレーニングといえば企救縦走。 でも今日は朝から雨予報、駅に着いたけど何となくヤル気が出ない。一方、妻はトレーニングヤル気マンマン。とりあえず電車には乗り込むも雨脚は強くなる。仕方なしに小倉駅下車後に上下雨合羽、ザックカバー装備。いざ5回目の縦走路へ。 樹木からの雨露と風は強風、コレはもうテンクラEでは!?何度も来ている山路、しかし今日の景色は明らかに見たことない。足元は泥んこ、視界は真っ白。それでも次第に天気が回復、青空が見えた時には歓声を上げてしまいました。 下山後はもちろんいつもの温泉。体の脱力感と心の幸福感に満たされつつ飲むスーパードライは格別でした。 ありがとうございました。

ここしばらく、しっかり山を歩いてない… さすがに2週間まるっと歩かないのは不安なので普段は歩かない日曜日にご近所トレーニング。 昨年は1度も出来なかったテン泊、今年はやりたいな、ってことで、大体のテン泊装備入れて駅to駅の企救半縦走。 足立山過ぎてから重さが堪えてきて足が千切れそうに。 戸ノ上山登るころは眠気が襲ってくる。 無事に門司駅にゴールして電車で爆睡でした。 〇重さはザック、ウエストポーチ込みで13.0kg 〇テン泊装備ほぼ入れ（テント一式、シュラフ、マット、バーナー、クッカーなど、水2.2L（お湯500込み）、ゼリー飲料1、アルミパックジュース1） 〇食べたもの　 朝歩く前にバナナ1、ミニアンパン1、ミニおにぎり2 歩き始めてからはミニおにぎり4、あんこ餅2、ドーナツ棒1） 〇小文字山山頂にタバコ吸い殻多し、拾えるものは拾ってきた

所用で下関に来たので、翌日、JRで小倉駅に移動し、小文字山・妙見山・足立山（霧ヶ岳）・冨野山・谷山・大台ヶ原・戸ノ上山を縦走して門司駅から帰広しました。トレイルから小倉や門司の市街地、関門海峡を色々な方向から眺めることができます。足立山で九州百名山29座目になりました。