トレイルランニング

DOMO

おつかれ山

thumbs up

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

八方台・初沢山

もくもく

登山

初心者限定イベント🔰
高尾山口→四辻→八方台→拓大尾根→初沢山→こんぴら山

ランラジ × Trippers イベント

michi

初トレラン⛰️

Yoshi

トレランのお作法を学ぶべく、トレラン専門店「トリッパーズ」主催のトレラン教室へ参加してきました。
会場はマウント高尾ベースを起点に講習+ランのプログラム。ランは南高尾の八方台から拓大尾根、初沢山を通る8km。
終了後は高尾ベースでお疲れ様の一杯付き
なんとなくトレランの大会へ参加していたので、実際の走り方のレクチャーを受けてスッキリして良かったです。

初心者トレラン教室in南高尾

ひろすけ

「はじめの一歩」

トレイルランニング専門店Trippersさん主催の「はじめてのトレイルランニング」に参加してきました😊

軽く皆様自己紹介、マナーや装備の講義後、上りは全歩き、下りゆっくり（終盤それぞれペースの時もあり）、高尾ベースキャンプで乾杯、ランチという流れ

晴天に恵まれ絶好のトレラン日和
トレランまったくの初心者、色々学ばさせてもらいました📝

朝長店長が仰った「トレランは下りが楽しい」ということが実感でき、またその「下りの醍醐味」を楽しむためには下半身の筋力がある程度必要ということも課題として分かりました。

ロードと違うところは山の中を駆け巡る楽しさ、山登りと違うところは身軽で颯爽と、というところがやっぱり楽しいなぁと感じました。

来月末の戸隠マウンテントレイル10kmに向けて精進せねば、です。

（振り返り用大ざっぱメモ）
上り、前足の筋肉で登る、太ももとお尻の大きな筋肉で、
ふくらはぎは筋肉が小さいのでつりやすい、
下りが楽しい
視界を広く、足元ばかり見ないで、
間接視野で
濡れたところは滑り易い、上から踏んであげる、かかとでいくと一点なので余計に滑る、
細かくステップ、細かくブレーキ、
先を見る←重要

あと怪我の多いスポーツなのは事実
つまずき木に手をついた際に右手に剥離創
グローブもしたほうがよいかも

〜はじめてのトレイルランニング〜【八方台・初沢山・こんぴら山】

HiraTaka

八方台・初沢山・こんぴら山

Satoshi Hirano

東京都立川市のトレランショップ「トリッパーズ」が主催するトレラン初心者講習。こういうイベントに参加するのは初めてで緊張しまくりでした。つーか、みなさんペース速い！ホントに初心者かと思うくらいでついて行くのがやっとでしたが、楽しいひと時でした。

トリッパーズ主催 「はじめてのトレイルランニング」 南高尾(八方台・初沢山・こんぴら山)

りょじどん

八方台・初沢山・こんぴら山（トレラン）

Y.Hirotsu

るーこ

「YAMAPはじめてサポーター」います

Mt. TAKAO BASE CAMP

分岐

八方台

草戸山登山口は「紅葉台西公園」にあり、標高250mです。公園の奥や脇、植え込みの奥など、場所が非常に分かりにくいという投稿が多く見られます。YAMAPの地図に「登山口標識あり」と記載されていても、実際には見当たらない場合があるようです。公園の水場には靴を洗えるブラシが設置されています。入山する際は、公園から左奥へ進み、右手のフェンスのある場所から登山道へ入る、または森の中へまっすぐ進むといった情報があります。ベンチが設置されている箇所もあります。

草戸山登山口

初沢山

高尾天神社

JR高尾駅から徒歩2～15分程度の市街地にある登山口です。高尾天神社の鳥居が目印で、参道が登山口を兼ねています。高尾天神社には菅原道真公が祀られています。登山口付近にコインパーキングがあるようです。

初沢山入口

高尾駅から徒歩圏内（10分程度）の住宅街に位置する登山口。標識や案内板がなく、非常に分かりにくい。電柱の横や道路ののり面にかろうじて踏み跡がある程度で、YAMAPやピンクテープが目印となる。入口から急登が続き、ザレて滑りやすい箇所もある。スズメバチの目撃情報があるため注意が必要。

こんぴら山登山口

こんぴら山

落合バス停