- 14:28
- 15.8km
- 2127m
三股サーキットは、北アルプスの美しい景観を楽しむことができる魅力的な登山コースです。このコースは、前常念岳、常念岳、蝶槍、蝶ヶ岳を周回するルートで、特に雪の季節にはその美しさが際立ちます。登山者たちの体験からも、達成感や冒険感が感じられ、特に冬の雪山ならではの静けさと開放感が楽しめることが伝わってきます。 登山の所要時間は約6時間から8時間で、初心者から健脚者まで楽しめるコースですが、雪の状態によっては体力を奪われることもあるため、十分な準備が必要です。特に、雪が深い樹林帯や急登では、チェーンスパイクやアイゼンが役立ちます。登山者の中には、雪の中でのラッセルを経験した方もおり、雪質やトレースの状態によっては難易度が変わることもあります。 コースの途中では、穂高連峰や槍ヶ岳などの名峰が美しく見え、特に蝶槍からの眺望は絶景です。登山者たちの記録には、雪化粧した山々の輝きや、晴れた日の青空とのコントラストが印象的であることが多く、四季折々の景観が楽しめるのもこのコースの魅力です。特に冬の時期は、静かな山行ができるため、混雑を避けたい方にもおすすめです。 また、下山後には、近くの温泉や地元のグルメを楽しむこともでき、登山の疲れを癒すことができます。例えば、しゃくなげの湯での温泉や、松花でのカツ丼セットなど、登山後の楽しみも充実しています。三股サーキットは、自然の美しさと登山の楽しさを存分に味わえるコースであり、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 14:28
- 距離
- 15.8km
- のぼり
- 2,127m
- くだり
- 2,126m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「三股-常念岳-蝶ヶ岳 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字51写真29枚10:0516.2 km2081 m
- もらった絵文字10写真49枚09:1916.4 km2084 m
- もらった絵文字257写真20枚11:0617.3 km2123 m
【常念岳】三股サーキット
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月4日 (水)日帰りとにかく北アルプスの雪化粧が絶景で、なかなか進まない(笑) 心配していた天気は見事な晴天で、山頂の風もそこまで強くなかったです。 雪は多少残ってましたが、私はチェーンスパイクを使いませんでしたが、心配な人は絶対に必要だと思います。 穂高岳と槍ヶ岳は凄い迫力で圧倒されました！ 来年チャレンジに行きます！ コースは周回が好きなので三股サーキットにしました。 常念岳＆蝶ヶ岳、素敵な景色をありがとうございました！ ※常念岳の山バッジは買えず（山小屋スタッフいましたが売店終了）道の駅や温泉にも売ってないみたいなのでネットで買います。。。
- もらった絵文字93写真62枚14:3716.9 km2108 m
三股から常念岳・蝶ヶ岳周回～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第六十六日目
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月3日 (火)〜4日 (水)日帰り今年２月１５日以来、約８か月半ぶりに 我がホーム山岳・常念岳へ その時は冬季限定の東尾根ルートだったから 三股登山口からはほぼ１年ぶり 松本市に在住していた約２０年間 ほぼ毎日見上げていた山 最初は登山など全く興味など無かった なんやったら 「我が足でシンドイ思いして高いトコ登ってアホちゃうか？」 くらいに見下してた それが今や自分にとって 睡眠障害に対抗する力を得るための ほぼ唯一無二の手段に 今回は距離的にも標高的にも ごく普通に日帰りできるコースなので ちょっとした縛りを設けて臨んだ ①山行前に炭水化物摂取しない ②途中でカロリー補給しない （万が一のため携行はする） この制約と足の故障が相まって なかなかの満足できるハード山行になってくれた もう９月以来、毎度のことになっているが 良い天気にも恵まれ、美しい眺望も望める山行だった 寒くなってくると天気予報当たる確率高くて良い ※写真キャプションご参照下さい🙇 いつも通り写真数多く、キャプション長文で 誠にスミマセン
- もらった絵文字215写真94枚14:0119.0 km2355 m
蝶ヶ岳・常念岳_小屋泊で三股サーキット🥾
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月2日 (月)〜3日 (火)2日間小屋〆前日の蝶ヶ岳ヒュッテに泊まって、三又サーキットに行ってきました🥾 生憎、1日目は雨予報☂️ながら、二日目の冠雪した穂高、槍を見ながらの稜線歩きに期待して予定通り決行しました😁 三股登山口までの駐車場🅿️は平日は通行規制ありに注意して通行し、平日かつ雨予報のせいか駐車場🅿️空きあり🈳で難なく登山口まで到着👍 1日目は7時に活動開始。天気は小雨☂️で予報通り、登山道はしっかりと整備されていて雨さえ無ければ本当に歩きやすい道。途中、ゴシラの木やベンチも複数あった。特に木の階段もあるが、雨でも滑らなかった印象👍。登るにつれて、雪も微かに残っていましたが、ツボ足でOK🙆。今日は小屋泊なので、時間的に余裕もあり、休み休み、前進して11時過ぎに蝶ヶ岳ヒュッテに到着🛖。蝶ヶ岳にピークハントに行こうか迷いましたが、全身雨でビチャビチャ🫧。二日目は天気回復と信じて、小屋で服を乾かしながら🍺。小屋で一緒になった方々と語らいながらのんびりさせてもらいました😊。 二日目は、昨日、三股サーキット予定と教えて頂いたパーティーの方々とご一緒させて頂きました。小雪混じりのガスった天気でスタート❄️。朝ごはん（6時半）前に、蝶ヶ岳へピークハントに🥾。蝶ヶ岳ピークで日の出を待つも、周囲はガスって視界悪く残念でしたが、冬毛混じりのライチョウ🐦さんが、可愛らしい姿を見せてくれて大満足でした👍。小屋に戻り、朝ごはんを食べて、7時に常念岳へと出発☺️。出発後、相変わらず、ガスっているなか、あっという間に蝶槍にトオチャコ。蝶槍からは一気に降り、樹林帯へ登り降りを繰り返し、やがて、常念岳が雲の中からうっすら姿を現してきた。また、進行方向左側もガスが薄くなりつつ、穂高のある方向が雲の合間から見え隠れし始めていました😁 雲がだんだん薄くなる中、左に広がる穂高の姿を気にしつつ、常念岳への急登を登ったので、思ったよりもキツく感じませんでした🤩。そして、常念岳トオチャコ㊗️。常念岳に到着すると、強風🌬️も、冠雪した穂高連峰、槍ヶ岳までの素晴らしい稜線を一望することが出来ました💕。そう、これを見にやって来たので、文句なしの大満足です😍 常念岳山頂でしばし休憩し、軽アイゼンつけて下山へ🥾。アイゼンは常念からの急な降りとあと僅かで外しました。降りの登山道は前常念からひたすら降り💦💦💦。岩場の連続、樹林帯では根っこ、雨の後でぬかるみ地獄、転けること数回🤣。気がつけば、写真も撮らず、怪我しないように下山に集中していました😱。そして、三股登山口の蝶ヶ岳との分岐にトオチャコ。ご一緒してくださった方々と周回達成の喜びを分かち合いました☺️。 11月の晩秋に雨予報も、目的の冠雪した穂高、槍を見ることが出来て、大満足の山行きになりました。 ご一緒してくださった方々に本当、感謝感謝です🙇
- もらった絵文字48写真40枚09:3516.1 km2081 m
雪を追いかけて常念岳・蝶ヶ岳
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月1日 (日)日帰り雪の便りを聞いたので北アルプスに行く 燕岳に行く予定だったが中房線が夜間通行止め？を知らずゲート前で右往左往 何処かで仮眠を取ったとしても遅くなりそうだし、寝過ぎて駐車場争奪戦に敗れるでも困るので三股駐車場を目指す 仮眠をとり ここから常念岳→蝶ヶ岳の順でサーキット 雪は標高2100mくらいからうっすら チェンスパはしなかったが前常念岳までの岩場でイヤな感じのところがいくつかあったので下りではあったほうが良さそう 終日、槍穂高の展望は良い。富士山や浅間山、頚城山塊、立山連峰もよく見える。 朝８時ごろを中心に青空が見えたが そのあとは高曇りが多い 風は午後からかなり強い 久しぶりの雪景色を堪能できたのでヨシとする
- もらった絵文字302写真40枚06:4316.0 km2099 m
初冬の三股サーキット④
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月1日 (日)日帰り木曜日の焼岳とほぼ同じ動機で、新雪降りたての槍と穂高を眺めに、特等席の三股サーキット（常念岳〜蝶ヶ岳周回）へ。 新雪の具合は、常念岳側では前常念岳直下の岩場から薄く乗る程度。再び樹林帯に降りる付近でもそれほど多くはありません。一方、蝶ヶ岳側は樹林帯でも蝶沢から上に雪がありました。いずれもチェンスパがあれば十分です👌 一昨日から昨日にかけても新雪が積もったようで、先日はまだ黒い岩肌が目立っていた槍ヶ岳も新たな雪を纏い、穂高や裏銀座、後立山周辺は一層冬景色が顕著となりました。そちらはもう容易には近づけない山域となりましたが、常念山脈一帯の積雪はまだ多くないので、雪景色を眺めるにはちょうど良い時期かもしれません😊 気づけば三股サーキットも、春夏秋そして初冬と今年４回目（通算14回）。決して楽ではないルートなのに、変化に富んだ景色につられて何回もリピートしてしまいます😙 月末に烏川林道が閉まるまでに、サーキットは無理でも常念岳単体ならもうワンチャンあるかも。 ―――――――――――― ※林道烏川線は、土日祝を除く平日に時間指定の交通規制中。 https://azumino-e-tabi.net/archives/3163?hl=ja-JP ■ 規制内容 時間指定による車両通行止め（歩行者も通行不可） ■ 通行可能な時間 前日の16:30～ 8:30 10:00～10:15 11:45～12:45 15:00～15:15 ※上記の時間中は、片側交互通行 ―――――――――――― 🅿️三股第一駐車場 📶圏外 足元 ３シーズン用靴 ゲイター (樹林帯がドロドロなので推奨) チェンスパ 消費 おにぎり🍙 １個 ランチパック １袋 あんぱん １個 水 0.6/1.0 L ―――――――――――― ⌚所要時間 (ヤマップCT比) 三股第一駐車場 1:17/2:55 (0.44) 2170m地点 0:54/1:50 (0.49) 前常念岳 0:32/1:20 (0.40) 常念岳 0:39/1:30 (0.43) 2512mピーク 0:20/0:50 (0.40) 2592mピーク 0:31/1:10 (0.44) 蝶槍 0:26/1:00 (0.43) 蝶ヶ岳 0:55/2:00 (0.46) まめうち平 0:37/1:25 (0.44) 三股第一駐車場 行動時間 6:11 (CT×0.44) [226％] 休憩時間 0:32
- もらった絵文字49写真37枚11:0916.7 km2092 m
前常念岳・常念岳・蝶槍・蝶ヶ岳
燕岳・餓鬼岳・唐沢岳(長野,岐阜,富山)2026年11月1日 (日)日帰り常念岳に三股サーキット狙って行って来ました。前常念の手前の岩稜から昨晩までの雪がうっすら乗っていましたが、アイゼン装着すること無く、常念岳まで。到着が9時登頂なので、蝶ヶ岳12時目指してサーキットスタート。天気も回復し稜線バッチリ穂高くっきりでした。初めての三股サーキット仲間入りできました。
- もらった絵文字569写真123枚12:2816.3 km2125 m
三股サーキット🐣
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月1日 (日)日帰り毎年11月になると北アルプスの雪景色を見に行きたくなる衝動が止まらずウズウズ😍 運よく前日夜にも雪が降り見事な雪景色を堪能❄️ 目の前に聳え立つ槍穂高の迫力を実感するにはここが1番☝️ 何度来ても毎回鳥肌が立つような感動ができるのが不思議✨ 常念岳へ続く岩に雪がついて所々凍結もあり、滑りやすく神経使って登るのが大変だった。 下る方はもっと大変なのでは。 蝶ヶ岳からの下りも雪が多く転倒の危険があったので念のため持参したチェーンが役に立った😊 紅葉シーズンはあっという間に過ぎ山は一気に冬山に❄️ 雪山は危険がいっぱいだから安全第一！慎重に！を心掛けてじっくり楽しみたいな☃️
- もらった絵文字96写真70枚12:2816.1 km2090 m
常念岳〜蝶ヶ岳 三股サーキット
常念岳・大天井岳・燕岳(長野)2026年11月1日 (日)日帰り昨日は高ボッチ山を散歩したりして、早めに三股駐車場に着く計画。 21時に第一駐車場到着もすでに半分以上って感じ。小屋泊の人も居るから日曜日も意外と多く早く来て良かったかな？ 外の気温はかなり冷え込むと思い敷布はムートン、ダブルの毛布に羽毛布団😆予備で電気毛布。もうお家布団仕様www3時15分までぐっすり。 そして朝4時の出発時には8〜9割って感じでほぼいっぱい。 薄ら雪が積もっていて足跡の感じから2番目スタートも今回も4人くらい越されてしまったかな？皆さん健脚ですごい！ 天気は予報よりも良く晴れ☀️！風下なのか樹林帯抜けるまでほぼ無風。登っていくとつららあり、水溜りは薄ら氷。もう山は冬。前常念辺りでは風もあり寒くなりましたが、思ったほどではなくぐるっと遠くの山まで見渡せ最高！ 常念から蝶ヶ岳までは曇ってしまい風も強く体感温度は0℃以下かも。ニット帽やネックウォーマー、厚手の手袋を持って行って良かった〜 チェーンも持って行ったけど使わないで行けるかともおいきや、蝶ヶ岳からの下りで使用。 夏山からもう秋だね、なんて言ってたらもう冬山。季節の変化がめちゃくちゃ早いですね。 雪景色の槍・穂高も見れて最高の一日でした😊
