モデルコース
花と樹木、野鳥を愛でながら歩く、東京・奥多摩三頭山コース
- 04:12
- 6.8km
- 744m
三頭山は東京都の奥多摩に位置する、自然豊かな登山スポットです。都民の森からのアクセスが良く、ウッドチップの道が整備されているため、初心者や子供連れでも安心して楽しめるコースです。特に、ウッドチップの道は歩きやすく、登山者からも好評です。 このコースでは、三頭大滝や大沢山を経由しながら、変化に富んだ景観を楽しむことができます。特に冬の時期は、葉が落ちたことで左手に富士山が見える絶景ポイントがあり、登山者を癒してくれます。紅葉のシーズンには、色とりどりの葉が山を彩り、訪れる人々を魅了します。登山中には、時折強い風が吹くこともありますが、山頂からの眺望は素晴らしく、特に富士山を望むことができる瞬間は格別です。 登山者の中には、雪道を楽しむために訪れる方も多く、雪の残る時期には特に美しい景色が広がります。雪が残っているときは、ノンスパイクでも問題ないことが多いですが、足元には注意が必要です。また、冬の寒さを感じながらの登山は、特に達成感を得られる瞬間でもあります。 下山後には、近くの温泉「数馬の湯」で疲れを癒したり、地元の名物料理を楽しむこともできます。特に、舞茸料理はおすすめです。登山の後に温泉でリフレッシュするのは、登山の醍醐味の一つです。 このコースは、整備が行き届いており、特に紅葉や雪のシーズンには多くの人で賑わいますが、平日やシーズンオフには静かな山歩きを楽しむこともできます。自然の美しさとともに、友人や家族と共に過ごす時間は、心に残る素晴らしい体験となるでしょう。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:12
- 距離
- 6.8km
- のぼり
- 744m
- くだり
- 746m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
このコースの登山口
スタート地点檜原都民の森駐車場
Google Map- 駐車場
檜原都民の森駐車場Google Map
- バス停
檜原都民の森バス停Google Map
ゴール地点檜原都民の森駐車場
Google Map- 駐車場
檜原都民の森駐車場Google Map
- バス停
檜原都民の森バス停Google Map
「花と樹木、野鳥を愛でながら歩く、東京・奥多摩三頭山コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字42写真10枚05:367.6 km720 m
犬連れ 都民の森 から 三頭山
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年9月5日 (土)日帰り都民の森 駐車場 発着。100台くらいの大きな駐車場。8:15着で8台目でした。トイレあり。 先週、鷹ノ巣山の山頂から、雲海の上に浮かぶ 三頭山や御前山 が見えました。標高1000mから1100mあたりより下が雲の中のようでした。 そこで、今週も雲海を期待して、三頭山 を選択しましたが、残念。今日はスタートからゴールまで、ずっとガスガスでした。よく考えてみたら、全く同じような雲海を、二週続けて期待するのは、ちょっと無理がありますねー。 まぁ、それでも、とにかく涼しかったし、沢沿いはキレイで、尾根道は歩きやすいし、やっぱり三頭山は何度来ても楽しいです。 皆さんも同じようにお考えのようで、あいにくの天候にも関わらず、ハイカーとトレランの皆様が、たくさん歩いて、走って、おられました。 今日もたくさんお声掛け頂きました。ありがとうございました。
- もらった絵文字19写真20枚07:107.0 km701 m
三頭山（西峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年8月29日 (土)〜30日 (日)2日間檜原都民の森から三頭山へ ☔ナイトハイク・ツェルトビバーク ロープワーク
- もらった絵文字35写真32枚04:386.7 km669 m
今シーズン1回目の流水麵は都民の森で
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年6月13日 (土)日帰り関東は7日に梅雨入りしたが、13日土曜日は晴れて気温が上がるとの予報になった。これは流水麵のチャンスだ。12日金曜夜、流水麵うどん他の食材を用意した。 日ハムの8連勝 https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2021038999/top を見届け、22時頃にベッドへ。 13日は4時のアラーム一発では起きられず、スヌーズと格闘した(^_^;) 洗濯ものを干し、朝食トイレを済ませ、どうにか5:45に出発できた。 20号や奥多摩街道はそれなりに交通量が有ったが、武蔵五日市駅前から檜原街道へ入る頃には順調。今日も時々自転車を慎重に追い越しながら都民の森には7:15頃に到着。そういえばトイレ休憩なしで一気に来ることが出来た。我ながら珍しい。 そういえば、都民の森に来たのは昨日見たレポ https://yamap.com/activities/32682181 以来、2年ぶりだ。 日中は気温が上がるだろうが、さすがに標高1000mになると結構涼しい。ウィンドブレーカーを置いて来たことを少し後悔した。 車内で着替え、日焼け止めを塗った。一気に行くことも出来たが、まずはトイレへ行くと便器他がキレイになっていた(^^♪ タントに戻り、今度こそ出発。 以下はキャプションをご覧ください はてなblogもご覧ください。 https://nozomufuji.hatenablog.com/entry/2026/06/14/072344
- もらった絵文字36写真10枚04:377.4 km697 m
犬連れ 都民の森から三頭山
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年6月6日 (土)日帰り都民の森 駐車場 発着。100台くらいの大きな駐車場。AM9:00着で、７割くらい埋まってました。トイレあり。 今週末の奥多摩・奥武蔵の天気は曇り空。眺望は期待できそうもない。そこで、沢沿いを歩けて、新緑がキレイな三頭山を選択。 とにかく雨さえ降らなければOK。ということで出掛けてみましたが、思いのほか涼しくて、快適に山歩き出来ました。 スタート時、駐車場で気温10℃。下山時、14℃。長袖のシャツでちょうど良いくらい。この気温のせいか、メマトイやアブなどの虫がほとんどおらず、ラッキーでした。 ルーちゃんは、大好きな広葉落葉樹林帯で、たっぷりクン活できたし、久しぶりに女性ハイカーの皆様に撫で撫でしてもらって、ご満悦のようでした。 今日もハイカーの皆様から、たくさんお声掛け頂きました。ありがとうございました。
- もらった絵文字12写真28枚04:137.0 km667 m
- もらった絵文字37写真15枚02:027.4 km733 m
三頭山（西峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（東峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年5月13日 (水)日帰り今日は奥多摩です。 朝起きたら天気が良い、朝も早いこれは何だかいける。 登山の次の日は軽く走る予定なので、 それならと三頭山に久しぶりに行くことに、 気持ち良く登れました。
- もらった絵文字238写真65枚04:527.3 km714 m
久しぶり😊三頭山（西峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭🍀
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年4月28日 (火)日帰り久しぶりに三頭山へ行きたくて😊 夫の休みに合わせて年休取りました！😆 去年行った時より1ヶ月早いので、ギンリョウソウ🤍は無いだろうなぁとは思いつつ、淡い期待を持ち、花々を探しギンリョウソウもこっそり探しに行きました😆 結論から、ギンリョウソウはまだでした😅 山芍薬も、まだ蕾でした😅 昨日の雨で、足元が不安ではあったけど、全然大丈夫でした😄 日の当たる所では落ち葉🍂もカサカサいう程乾いていて、沢の水は昨日の雨でちょっと増量していたかな😊 フデリンドウ🩵やスミレ💜、ワチガイソウ🤍等など😊 お花探ししながらの山歩を楽しんできました〜✨ キョロキョロして足元の注意散漫😅 このところ、毎回、転んでます😅 （キャー、は言えなくて、わー！って叫びます😅） 皆さまはお気をつけください🙏 何はともあれ、ワクワクお花を探し、階段に泣き、沢の水の音を心地良く聞きながら、楽しく三頭山登ってきました😊 また写真が多めです😅 お時間ある時にでも、見て頂けたら嬉しいです🙂↕️ 次男猫くん（11歳）、良い子でお留守番ありがとう😺☺️ 皆さま、最後までお付き合いありがとうございました😊
- もらった絵文字16写真10枚04:597.2 km657 m
檜原村の三頭山
2026年4月28日 (火)日帰りこんにちは 春の晴れた日に東京都檜原村の三頭山に行って来ました 神奈川県の自宅からは車で2時間ほどで今回で4回目の山行になります 以前TV番組で知って初めての山行から大好きなお山になりました 今回も前日夜からワクワクでした 残念ながら山芍薬はまだ蕾でキレイなお花は見られませんでした しかしフデリンドウがあちらこちらで歓迎してくれました 新緑がキレイで歩いているだけで心地良いです ブナの路にはハシリドコロが多すぎるだろって言いたくなるくらい自生しています とても楽しく過ごすことが出来ました 三頭山はとても山深く素敵なお山です 銀竜草や山芍薬には季節があと少しと言った感じです 来月にチャレンジしたいなぁと思っています 皆様も是非遊びに行かれてはどうですか ステキな滝もありますよ 熊対策必須です
- もらった絵文字177写真52枚06:479.1 km853 m
三頭山でお花見ハイク☘️
三頭山・槇寄山・土俵岳(東京,山梨,神奈川)2026年4月22日 (水)日帰り気温が上がって草がぐんぐん成長すると小さなお花の季節が終わってしまうかも🦤 檜原都民の森でお花見してきました🥰 3年前はヘロヘロになりヌカザス尾根を登ったけど、今日は都民の森のセラピーロードで癒されました。 ゆっくりゆっくりと歩いて小さなお花達に会えて、今日もまた静かな歩きが出来て良かったです🥰 登山道から見た小さなお花は後半に まとめてあります。 尾根筋ではフモトスミレ、ブナの路は 花の種類が多かったです。
- もらった絵文字14写真41枚04:317.1 km680 m
