下りはむずかしいね。
振り返ると先程の西岳が…
カッコイイ😍✨
白馬ですかね
第一ピーク
西岳登山口-第一峰-西岳-戸隠山-戸隠奥社 縦走コースの写真
鏡池
戸隠山も見える
高妻山
西岳登山口-第一峰-西岳-戸隠山-戸隠奥社 縦走コースの写真
西岳登山口-第一峰-西岳-戸隠山-戸隠奥社 縦走コースの写真
紅葉🍁の山肌。

モデルコース

西岳登山口-第一峰-西岳-戸隠山-戸隠奥社 縦走コース

コース定数

標準タイム 10:31 で算出

きつい

38

  • 10:31
  • 11.9 km
  • 1502 m
注意情報
              このモデルコースは、破線ルート(通行の難易度が高いルート)を含んでいます。
登山経験や装備を必要とする場合がありますので、十分な計画のもと山行をお願いします。
            
YAMAPの地図について

コースマップ

タイム

10:31

距離

11.9km

のぼり

1502m

くだり

1500m

標高グラフ
このコースから登山計画を作成

YAMAP
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ

電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる

無料でダウンロード

チェックポイント

このコースで通過する山

「西岳登山口-第一峰-西岳-戸隠山-戸隠奥社 縦走コース」を通る活動日記

  • 13
    23

    13:32

    12.8 km

    1504 m

    第一峰・西岳・本院岳・八方睨・戸隠山

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月24日(金) 日帰り

    ルーファイ出来ない自分なので、今回は2人の山行。前日戸隠入ったが、とにかく暑い。超早め出発。登山口入って直ぐめちゃ悪い。さすが破線ルート、と進むと迂回路の札。真っ暗な中そこでウロウロ。出発地点から間違いだったようで本来は歩きやすい迂回路作られていた。ヘッドライトに虫が集まり、思わず虫除けネット被る。歩きやすい道が終わって急坂始まる。もう記憶にないが、無心で真っ暗な中登り続ける。明るくなり始めて心底嬉しかった。気分的にはそこからスタート。自分的にはとにかく第一峰に着きたかったが、無念の峰で、"え〜、まだなんだ!"と思わず叫んだ。とにかく暑すぎ、日光が痛い。下って登って第一峰でちょっとだけホッとする。西岳、本院岳へ全部急坂下って登って。初めて下りがヤバいと思った。ズルズルで急、鎖場の方が全然楽…ところが本院岳からの下りがもっと最悪だった。踏ん張り、腿に負担物凄い。早く登りにならないかと願ったくらい。途中攣りそうになりゆっくりペース。八方睨着いたらドカっと腰を着く。が、戸隠山頂まで10分だったら、先にやっつけよう、と写真撮って直ぐ向かう。初の戸隠だったが、山頂までがちょっとつまらない道だわ〜、と文句が出る。しかもグルグル回る。遠いよ〜、とまた叫ぶが、遠回りした自分が悪いか…山頂でコーヒー、と考えていたが、日差し強すぎ辛い。降りて途中の日陰になっていた登山道ど真ん中に腰を着いてゆ~っくりコーヒータイム。この日は人っ子一人見ておらず、全山我ら2人で独占だったので気を使う必要無し。八方睨に戻って下り始める。蟻の塔渡り、2人だけなのでゆっくり楽しめる。こんな暑い時期に来た唯一のご褒美。下って西窟先に鎖がぶら下がっているところがあった。古い鎖の横に新しいステンレスの鎖がある、ということは、登ってみて、ということか?登ってみるとス〜と涼しげな雰囲気で、古い像3体。思わず2人で無事の感謝で頭を下げる。このあと、なんと既に腿が筋肉痛。急坂下りで腿ビックリだったようだ。 虫は標高下がるととにかく多い。上の方はトンボがとても頑張ってくれて気にならない。多めの虫除け必須、だがこんな暑い時期行かなくても、という感じ。年寄りながらクライミングしているので鎖さえあればトップロープ並、と行けるが、さもなくばしんどいと思う。が、他の皆さんさっさと周回されているのでなんとも凄いとしか言いようがない。今回の2人、熊よけ名目で煙草休憩取りすぎ。これは良くない。

  • 14
    64

    08:53

    12.4 km

    1457 m

    西岳・戸隠山

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月20日(月) 日帰り

    昨日の燕岳に続けて戸隠へ 西岳は体感、妙義山の比じゃないほど難しく感じました。破線以上、バリエーション並の難易度です。 具体的には ・人の出入りが少なすぎるので、登山道に侵食する藪漕ぎ(膝の高さ)で足元が見えない+片側が崖の場面が非常に多い。一歩一歩に全神経を集中させる ・チクチク草が多い。滑った時にとっさに掴んだ草がチクチク草だと離してしまうので気休めにもならない ・岩場や鎖場に草付が多く、濡れていると恐怖でしかない。滑ったらジエンドの場所が多い。 ・草がボーボー過ぎてルーファイが激ムズ 事前の下調べ、十分な装備(ロープ等) 体力、技術、知識つけてから挑みましょう あ、蟻の塔渡りの降りは、 楽しかったです😙(うっす) 基本四つん這いのバックステップ。体勢がきつくなったら休憩。体勢変えの時にバランス崩れと足攣りに注意。アタックする前に太ももとふくらはぎのストレッチ入念に。ホールドはしっかりしてます。一歩一歩、ゆっくり。

  • 83
    34

    09:50

    11.7 km

    1404 m

    第一峰・西岳・本院岳・八方睨

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月19日(日) 日帰り

    先日飯綱山からの思いつきで休みを有効利用しました 中々パンチのある山行でしたが楽しかったです 昨年熊と遭遇したので誰か来ないかと駐車場で少し待ちましたが時間が過ぎるのでスタートしました 最初ガスってましたが後半少しはマシに 誰にも会いませんでした

  • 102
    55

    09:06

    11.9 km

    1428 m

    キスゲ咲き乱れる戸隠西岳・戸隠山

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月12日(日) 日帰り

    戸隠西岳は、戸隠山が可愛く思えるほど、スーパーハードでした。 正確には、無念の峰と言う、西岳手前のピークの下りが、「落ちたらやばいな」という場所です。 ハシゴがかかっている場所が安全地帯から横3 m、下1 mぐらい離れています。 水平に鎖はあるものの、足がかりから近過ぎて役に立ちません。 冷静になって、足の置き場、手の置き場を事前にシミュレーションして挑んだのですが、最後の手のホールドが泥か草しかありませんでした。 西岳は、八方睨からピストンした方が安全です。 良かったことは、花が咲き乱れていたことです。 戸隠山よりもっと花だらけでした。 【天候】高曇り 【アクセス/利用交通機関】車 鏡池どんぐりハウス30m手前の駐車場を利用。 50台駐車可。 どんぐりハウスにトイレあり。 【コース状況/危険箇所等】 ◆無念の峰山頂直下の西岳側 手がかりのない、垂直な岩場のトラバースを3mほどして、1mほど下にあるハシゴに取り付く。 水平に鎖が渡してあるものの、ハシゴに取り付くためには手がかりが遠い。 ◆西岳第一峰から八方睨 刈払いされていないので、足元が見えない区間がある。 あざみの棘が当たったり、刺す虫が薮の中に潜んでいたり、とにかく痛い。 ◆無念の峰から本院岳 険しい岩場が無数に現れる。 戸隠特有の融結岩で、足がかりになるところが豊富な岩もある一方、凹凸のない岩もある。後者の方が厄介。 最初の岩場がキツいと思ったら、帰った方がいい。 ◆蟻の戸渡 言わずと知れた、肝試しの名所。頑張らなくても、捲道がある。 ◆胸突岩 登りはそれほどでもないが、下りに使うと、足がかりが見えないので、岩から上半身を離す必要がある。 【その他周辺情報】 ◆蕎麦処・よつかど 普段は行列のできている印象しか無いが、14:30に通りがかったところ、空いていたので入った。 蕎麦好きには、きっと美味いのだと思う。 ざるそば950円。 ◆温泉:戸隠神告げ温泉湯行館 700円。 pH8.0の単純温泉。内湯のみ。 取り柄は湯が適温なことだけ。

  • 42
    15

    09:33

    12.9 km

    1444 m

    西岳・戸隠山サーキット

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月11日(土) 日帰り

    戸隠山:ニ百名山、花の百名山、信州百名山 西岳:信州百名山 久しぶりの3人で戸隠山サーキット😺 信州百名山の中で危険なルート 滑るところは要注意🤧 蟻の塔渡りは、これは無理だと防御・逃避本能が働いたら止めるのが無難です😵 鎖場沢山の良い全身運動になりました😺 山でのスライドは4名のみ🙄 参道のスライドは沢山🙏

  • 16
    97

    11:12

    11.9 km

    1424 m

    西岳から戸隠蟻の塔渡りへ周回(第一峰・西岳・本院岳・八方睨)

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月05日(日) 日帰り

    まだまだ梅雨が明けない不安定な天候の合間に、長野方面が曇り予報で夕方まで雨は降らなさそうなので岩稜トレーニングのつもりで久しぶりに戸隠エリアへ 今回は鏡池から西岳経由で戸隠山へ 雨が心配だったので山頂まで行かず八方睨で下山開始 下りの蟻の塔渡りを堪能してきました。 結果的に下って登って下ったので塔渡り一往復半楽しんできました🤭 西岳経由は奥社からよりも、よりアスレチック感があって楽しめます

  • 43
    79

    06:56

    12.3 km

    1456 m

    【信州百名山】#69西岳

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年07月04日(土) 日帰り

    鬱陶しい梅雨空🌫️ どうせ山登れないしと夕方に追い込んだちょいガチめのランニング🏃 夜、翌日の天気予報を見ても曇りマークばかり☁️ 明日はメッシ観てから大谷観るパターンやなぁ⚽️⚾️ ん、…ちょっと待って🫷 新潟県は☀️マークじゃん 行っちゃおっかな〜新潟の山⛰️ いやいや、さすがに今からはキツいっしょ😅 長野・新潟県境までは厳しいけど上の方、北信ならギリワンチャンいけんじゃねーの🤨 いつものように急な思いつきとノリと勢いだけで、ずっと気になってた『西岳』を鏡池からshort ver で周回🔄 AM5:45鏡池🅿️到着🚙 土曜朝だけどガラガラ 早朝の鏡池を眺めてからスタート▶️ 50m位歩き、サングラス忘れた事に気づいて車まで取りにUターン😎 西岳登山口到着 ヨシ、こっからや😠 からの〜、道間違い😓 林道に出てすぐ右手に下りる道を見逃し → そのまま林道進む → ルート外れアラート → 戻る↩️ 登山道に進んで緑ロープにぶち当たり、この先⛔️かな、迂回路みたいし🤔 迂回路を登ってるとまたルート外れアラート🔔 『は? 何で⁈ さては、迂回路やからマップに反映してないんやろ』 気にせず進む → コレ…登山口に戻ってねーか😟 → やっぱ戻る↩️ 緑ロープ張られてるとこまで戻り、ロープ跨いで振り返ると、 『うおぃぃぃぃっ❗️』💢 『迂回路は迂回路でも鏡池に戻る方の迂回路じゃねぇかぁぁぁ‼️』🤬 かれこれ12、3分はロスした😵 まぁね、そもそもちゃんと確認してない自分が悪いんスけどね😂 沢沿い歩いて渡渉3回のあと段々登りに⤴️ バリルートだと思ってたら普通に一般登山道っぽい道🫨 徐々に急登になってきて、比例するように汗がポタポタと💦 梅雨真っ只中、そろそろ低山はしんどいか😓 そして、ケモナー臭もたびたび😨 こいつはくせえッー❗️ゲロ以下のにおいがプンプンするぜッーッ❗️🤮 戸隠周辺はガッツリ熊いるし、今回は熊スプレーと熊鈴を、 『なんと今ならもう一個』☝️ それぞれ音色の違う熊鈴を二個装備🔔 熊の遊び場過ぎて、 『よっ待ってました』👏 今日の目的の一つ鎖場登場⛓️ 結論から言っちゃうと楽しいは楽しいが、想像してたよりは…😐💬 とにかく長〜い鎖が多い⛓️ ⬆️⬆️➡️➡️⬆️⬆️⬅️⬅️⬆️⬆️ なんかゲームのコマンドみたいな感じにずっと途切れず1本の長い鎖が🎮 一応自分が数えた限り、P1までは12本で西岳から本院岳間で3本、計15本の鎖⛓️ ※ 諸説あります😛 鎖場好きの自分の評価は星五つ満点の星三つで⭐︎⭐︎⭐︎ P1越えて【信州百名山】69座目、西岳登頂⛰️ さぁ八方睨、蟻の塔渡りから戸隠神社に下山しよ 西岳から八方睨までが名もなき小ピークをいくつか登って下っての繰り返し⤴️⤵️ ずっと同じような景色が続き、ループしてんのかと🔂 飽きてきたとこで八方睨到着⛰️ 上から蟻の塔渡りを眺めると数人が渡ってるのが見える 手前まで着くと、間隔を開けながらこちらに渡って来る人が5人🖐️ アトラクションの順番待ちの感じ🙄 最後のひと組の方が渡り終えて自分の番❗️ 3年振りの蟻の塔渡り🐜 こっち側から渡るのは初めて わりかしスタスタ歩いちゃってもうちょいゆっくり味わって渡れば良かったかな〜勿体ない事したと反省😥 戸隠神社に下山し、参拝⛩️ 参道を歩き、林道を通って鏡池に戻る🔙 と、林道入口辺りにインバウンドの白人外人家族4人組 熊鈴をチリンチリン鳴らしながら横を通ろうとすると、 外人『ベアー🐻❓』 ワイ『イエス、ベアーベル🔔』 外人『メニィメニィ ベア🐻❓』 ワイ『メニィメニィ ベア🐻』『ガァオー‼️』😱 外人『ガァオー⁉️』😳 ワイ『ビー ケアフル』👍 フッ決まったぜ😏 つか外人さん全員めちゃめちゃデケェガタイしてんだけど、熊に勝てるやろアレ😅 下山後は『戸隠神告げ温泉』へ♨️ 3年前に続き二度目の♨️ ♨️入って汗を流してスッキリし、 打ち立ての戸隠蕎麦を食べて満足😋

  • 138
    43

    10:50

    12.1 km

    1419 m

    戸隠連峰「第一峰・西岳・本院岳・八方睨」

    高妻山・戸隠山 (長野, 新潟)

    2026年06月13日(土) 日帰り

    「第一峰・西岳・本院岳・八方睨」 久しぶりに痺れるルートを歩いてきました! ひたすら続く鎖場にキレッキレの稜線歩き! 前日の雨?でヌルヌルしてたので非常に神経 を使いました! クマーの落し物💩や獣臭も数回あり... クマーの存在にもビクビク...😱 色んな意味でスリルがありました!