鳥倉-三伏峠-塩見岳 往復コース

2026.7.27　百名山 23/100座　塩見岳（3,052m） 長野県と静岡県にまたがる南アルプスのほぼ中央に位置する塩見岳へ行ってきた。深い山域にある南アルプスの百名山のなかでは、日帰り登山できる山のひとつ。天候と家族の予定がうまく合えば日帰りピストンで登ろうと以前から狙っていた。 21時に自宅を出発し、23時30分に鳥倉第一駐車場へ到着。2時間半ほど仮眠をとり、3時40分にスタート。空を見上げると満天の星空。ヘッドライトの明かりを頼りに活動開始。 ■行き • 鳥倉登山口まで：2.7km、33分 　　　（落石が多い舗装路） • 三伏小屋まで：約4km、約2時間 　　　（整備され歩きやすい登山道） • 塩見小屋まで：約5.5km、約2時間30分 　　　（樹林帯のアップダウン） • 塩見岳山頂まで：1.7km、約1時間 　　　（急峻な岩稜帯） 三伏小屋までは、ところどころ気を遣う場所こそあるものの、よく整備された歩きやすい登山道。清掃が行き届いた三伏小屋のトイレ（300円）を利用してひと休みしたあと、塩見小屋までは樹林帯のアップダウンを繰り返し、最後にぐっと高度を上げていく。塩見小屋から先は岩場が増え、登り応えのあるルートに変わる。岩稜帯に入ると途端にペースが落ちる。筋力が足りず体を持ち上げるのに苦労し、足の置き場にも迷う。毎回ここが私の伸びしろのひとつだと実感するが何も対策できていない。山頂に立つと、仙丈ヶ岳、甲斐駒ヶ岳、北岳、間ノ岳、農鳥岳など、南アルプスを代表する名峰が一望できた。長く続く稜線が描く景色は、南アルプスならではの美しさ。 ■帰り • 塩見小屋まで：1.7km、50分 • 三伏小屋まで：約5.5km、約2時間 • 鳥倉登山口まで：約4km、約1時間30分 • 駐車場まで：ロード2.7km、24分 下山中、塩見小屋あたりからガスが湧き始め、三伏峠手前では黒い雲が流れ込んできた。最後の5-6kmは雨に降られ、頭上では雷鳴がゴロゴロと響き続けた。小雨になったかと思えば大粒の雨に変わり、山の空は幾度と表情を変えた。濡れた登山道で滑らないよう集中力を高めながら歩く感覚や、雨音と雷鳴に包まれる時間は、不穏であり非日常そのもの。登山をしていなければ、こんな冒険のような状況を味わう機会はなかなかない。共感してもらいにくいかもしれないが、この危険とも言えない範囲の緊張感が妙に楽しく、気分は高揚し、足取りはむしろ軽くなっていた。 累積標高も大きく行動時間も長いため、水分は2Lを持参。そのほか、おにぎりやカロリーメイトなどの補給食も準備した。帰り道に曇りから雨になったおかげで気温が上がらず、結果的に飲み物も補給食も半分ほどしか消費しなかった。そして今回も無事下山し事故なく帰着できたことが何より。 百名山はこれで23座目。まだ道のりは長い。山の本や地図や玄人たちの投稿を斜め読みしながら知見を増やしつつ、一座ずつ積み重ねていく過程そのものを楽しみたいと思う。

塩見岳へ行ってきました 0時起床、3時鳥倉着、第一駐車場に止めれました 睡眠時間3時間でスタート 三伏峠手前でどうにも耐えれなくなり登山道の脇で10分仮眠 復活‼️ 午後の天気が怪しかったので蝙蝠は諦めました

今年も子供たちと思い出に残る山行ができました🙌🏻🙌🏻 それぞれ家庭を持ち、3人の予定を合わせることが難しい中で選んだこの日、ワンチャン☝🏻 予定では､､､ Day1 駐車場→鳥倉登山口→三伏峠⛺️⇄塩見岳 Day2 三伏峠→鳥倉登山口→駐車場 でしたが、前日娘が調べると小屋が空いてる😳 はい、小屋決定🙌🏻🙌🏻 というわけで、行ってきました塩見岳👍🏻 まずは駐車場争奪戦！の前に、2時間真っ暗闇の下道から段々と山深い林道を走ります🫨 案内板もなく車と合わず林道をひたすら走るとやっと第1駐車場(50台)到着🚗³₃ 時計は21:30頃でした。 多分5台ほど空きがあったようでまずはひと安心😮‍💨 そのうち娘も第1(23時頃)に停めることができました。息子は､､､第2(25:30)でした(笑) 早朝第1駐車場に集合してスタート🚩 登山口はしばらく先、頑張るぞ！ 折りたたみ自転車を利用している人もいました🚲 三伏峠までしっかり登らされるのでキツイ💦 小屋泊で良かったとしみじみ🤭 塩見岳アタック‼️ はザレ場あり鎖場あり最後までガッツリ登らせてくれるけれど目の前に大パノラマが広がり最高の一言🤩 ライチョウさんもお出ましになりあっちこっち撮影会で大忙し(笑) 天気も最高だし気持ち良すぎて下りたくない病に罹ってしまう(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ ｢恐るべし南アルプス｣キツイけど包み込む雄大さを感じました。 お天気次第で山替え案も出た今回のしおみん⛰️ 天気の神様に感謝です🙏🏻 そして今年も最高に楽しい山行をありがとう😘 信州松川温泉清流苑 https://www.seiryuen.jp/dayuse/

今年初のテン泊 どこにしようか迷ったけどシオミンに決定！ 装備をもたもたと準備してたら自宅出発時間が22時を過ぎてしまった💦 休憩しながらのロングドライブ😮‍💨こりゃ〜仮眠できる時間ないな😭 第三駐車場に車が数台あり出発準備している方がいる！て事は第一、第二ともに🈵？ダメ元で第二駐車場🅿️に向かうもやはり満車！ がしかしよく見ると猫の額程のスペースを発見😃なんとか押し込みセーフ！ 仮眠なしでスタート▶️ 1時間程歩きやっと登山口に到着 三伏峠小屋まではCT約3時間🚶樹林帯の中はまあまあ涼しくストレスなく登れました。時折吹く風が心地良いこと😌 小屋にザックをデポしリスタート 三伏山➡️本谷山と多少のアップダウンがあるものの基本樹林帯の中での活動だったので体力を奪われる心配はなかった。 本谷山からもアップダウンを繰り返し塩見小屋をスルーしいよいよ森林限界を突破 これから灼熱地獄？と思われたが意外に！風がありありがたかった。山頂直下は岩稜帯で鎖場⛓️が数カ所有り。ザレてる場所も有るので落石が心配でした。 偽ピークに騙されるもなんとか山頂に到着🙌 少しのんびりして三伏峠テント場までゆっくりと降りる。だって幕営して🍺飲んで寝るだけだもん。 疲れて樹林帯で休んでいると山頂で声掛けしてくれたタイキさんパーティからある情報を入手！5時で売店閉まるみたいですよ！えっ！このペースだと間に合わん！アルコール🍺なしは考えられん❌ 急遽、即席パーティーを組み健脚なタイキさんパーティーに引っ張ってもらい何とか🍺にありつけました😮‍💨 ありがとうタイキさんと彼女さん😃 二日目はただ降るだけ🚶そして登山口からさらに駐車場🅿️まで歩いて戻る。 次回は蝙蝠岳まで行くぞ💪 北も良いけど南も最高😃

南アルプスのへそ（×） 塩見岳行ってきました🧂 戸代パークから車で1時間ですが、たどり着くまで結構神経使う道でした！笑 へそってだけあって仙丈も甲斐駒も鳳凰も聖も見れて最高でした🤞🤞🤞🤞

今週も山に行って来ました！ 今回76座目の百名山は、南アルプスのほぼ中央に位置する「塩見岳」です。 ルートは鳥倉登山口から三伏峠を経て、東峰・西峰を往復するコース。標準的とはいえ、なかなかのキツさでした😳 まずは深夜バスに乗り込み、途中でタクシーに乗り換えて鳥倉登山口の手前へ。そこから50分ほど歩いて登山口に到着です。ここまでバスを通せたらいいのですが、現在は日に2本しかなくて乗れず残念😅 鳥倉登山口で朝食のおにぎりを食べて、いざ登山開始！ 登り始めはいきなりの急登で、最近のいつものパターンです。ウォーミングアップは済んでいるので、身体はいたって快調に登っていきます。 暫くすると「三伏小屋まで1/10」の看板が登場。まだまだ先は長いです。さらに2/10、3/10と進みますが、周囲は何も見えない樹林帯。どこの山か分からない巻道をひたすら登ります。 6/10と7/10の間にある「ほとけの清水」は唯一の水飲み場なので、ここで水を補給していくのがオススメです。これ以降、塩見岳までは基本的に水を買うしかありません（テント場の水場もあるようですが、最近は熊の出没情報があるみたいです）。 まわりに熊スプレーを持参している方が多く、私も購入しておいた方が良いなと感じました。 水を汲んで、登山口から約3時間で「三伏峠小屋」に到着！ ここでトイレ（水洗300円、普通200円）を借り、持参した軽食をとって塩見小屋を目指します。 ここにはテント場があり、テントを張ってから夜中に塩見岳へアタックして朝日を見る人が多いみたいです。そんな話を出会った方々と話してから、三伏山に到着すると、目の前には素晴らしい景色！塩見岳もよく見えます……ただ、凄く遠い。少し絶望しながら本谷山へ向かいます。その間には、のぞき岩があり、高所恐怖症の私は先まで行けませんでした。その後、本谷山に到着すると「塩見小屋まで110分」の看板を見て、すでに身体は悲鳴をあげているのに、まだそんなにあるのかと愕然とします。 そこからも登り下りや巻道を通り、ついに「塩見小屋まで40分」の標識が！ 「やったー！」と思ったのも束の間、この小屋までの登りが半端なくキツイ。途中何回立ち止まり休憩したことか……。 どうにか登りきり、塩見小屋に着いた時には12:00でした。YAMAPのコースタイム通りとはいえ、なかなかの疲労感です。 塩見小屋は12:00から30分間がお昼休憩タイムのため、外でしばし休憩。その後、小屋でチェックインを済ませ、コーラ（600円）を購入してから目的地の塩見岳へ向かいます！ すでに限界を超えた身体は思うように動きません。コースタイムは登り80分・下り50分とのことですが、私はかなり時間がかかりました。 塩見小屋からはまず東峰が見え、その奥に西峰があります。その手前にもピークがあり、一度下ってからの登り返し。さらに最後の登りはガレガレで、落石や滑落の注意が必要です。ここは間違いなくヘルメットがあった方が安心です。 疲労困憊の中、集中力を高めて登った先では、雷鳥の親子がお出迎えしてくれて一気に疲れが吹き飛びました！ そして何より景色が最高。登ってきた山はもちろん、間ノ岳、農鳥岳、仙丈ヶ岳、甲斐駒ヶ岳などが一望できます。やっぱり、山は最高です👍 塩見小屋に戻ってからは夕食をいただき、塩分たっぷりの卵スープが体に染みて最高でした（ちゃっかりおかわりしました）。 18:00前には疲れてあっという間に就寝。朝4:00までしっかり寝て体力を回復させました。 小屋から綺麗な朝日も堪能し、5:30には下山スタート。 あんなに休んだのに、下りもなかなかに身体を酷使しましたが、どうにか無事に下山完了です！ 塩見岳は本当に素晴らしい山ですが、やっぱり「南アルプス恐るべし」。 ある程度の健脚の方なら問題ないと思いますが、私レベルではかなりギリギリでした。でも、その分しっかり体力と自信がついたのも事実です。 さて、次はいよいよ記念すべき77座目！ 76座目の塩見岳を越えるような素晴らしい山に出会えるのか、今から楽しみです😁

先々週の穂高岳、先週の悪沢岳と赤石岳をこなしたことにより、自分史上脚力MAXに達しているであろうこのタイミングで塩見岳日帰りピストンにチャレンジ！ 麓の宿に前泊して4時半に駐車場に到着するも、第一駐車場も第二駐車場も満車！第三も結構停まってました…人気の山ですねぇ 毎週のロング山行で疲れが出たのか、林道歩きの段階で左大腿に違和感が出て不安になりましたが、何とか騙し騙し進みました… 樹林帯歩きの時間が長いのですが、日差しがなくて涼しい上に、意外に湿度も低く微風が心地よくて疲れを感じさせません😀 急登も少なく、なだらかなところが多いためか、トレランの方もチラホラ🏃🏻‍♂️ 　 汗もあまりかかず、山頂までで消費したドリンクは500mlのみでした💧太腿の違和感はあるものの今日は調子良いかも😆 漆黒の鉄兜の部分の山頂付近では急に岩岩してきて鎖場なども続きますが、慎重に行けば問題なしです 天気にも恵まれて、山頂からは先週登った悪沢岳や赤石岳をはじめ南アルプスのオールスターが綺麗に見えました！ 2週連続の南アルプスは大満足の山行となりました！

今回は南アルプスのほぼ中央に聳える「塩見岳」へ鳥倉登山口から挑んできました。 夏山最盛期ということもあり、駐車場の混雑は想像以上でした。後から塩見小屋でお会いした方の話によると、前日午後11時には第1駐車場がすでに満車になり、当日午前4時には第2駐車場も満車になっていたとのこと。私も今回は手前の第3駐車場に車を停めてスタートすることになりました。 このルートは行程の多くが豊かな樹林帯に覆われており、爽やかな木漏れ日の中を気持ちよく進むことができます。 歩きやすい登山道を登り、「日本一高い峠」である三伏峠へ。そこから三伏山、本谷山と稜線上のピークを繋ぎ、本日の宿である塩見小屋へ到着。 チェックインして一呼吸置いた後、いよいよ山頂へのアタックを開始。ここからが本コースの核心部です。静かな樹林帯から一変し、岩場・ガレ場が連続するタフな急登が続きます。三点支持を意識し、一歩一歩慎重に高度を上げていきました。 到着した西峰では「この先に雷鳥の親子が4羽いる」と嬉しい耳寄り情報をいただきました。 東峰へと向かうと、まさにその途中で岩場で可愛らしく動く雷鳥の親子に遭遇することができました。私が目視で確認できたのは3羽でしたが、夏毛に包まれた親子の仲睦まじい姿に登りの苦しさと疲れが一気に吹き飛びました。 東峰の山頂では1時間ほど滞在し、澄み切った青空の下、360度の大パノラマをじっくりと堪能。北岳や間ノ岳をはじめ、前回登った甲斐駒仙丈など南アルプスのオールスターたちが堂々と聳え立ち、遠くには富士山も頭だけその姿を見せてくれました。 塩見小屋へ帰還した後は、ゆったりとした時間を満喫。小屋で隣になった方と楽しく山談義に花を咲かせました。一期一会の出会いに感謝。 翌朝は6時に塩見小屋を出発。朝の澄んだ空気と静寂に包まれた樹林帯を気持ちよく下っていきます。 下山中、小屋でも一緒だった足の速い女子2人パーティに再会。「烏帽子岳にも行きませんか？」と嬉しいお誘いをいただいたのですが、今回は早めに下山したい気持ちがあったため、感謝を伝えつつ丁重にお断りさせていただきました。 その後も順調に高度を下げていき、鳥倉登山口へ無事到着。そこから林道を歩き、鳥倉第3駐車場へ帰還。 山頂での時間を贅沢に過ごすことができ、大変実りのある素晴らしい夏山山行となりました。

土曜日の午前4時ですでに第一〜二駐車場が満車。 三伏峠までも中々に長かったけどそこから見えた塩見岳は堂々たる姿。 塩見岳までは距離もあるけど、山頂近くの岩と鎖のアスレチック感よ… 天気にも恵まれたけれど、とにかく南アルプスのど真ん中から360度を眺められる山頂は素晴らしい。