モデルコース
06:16
11.9km
1011m
940m
電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる
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02:15
10.9 km
919 m
中山・大峰山 (兵庫, 大阪)
2026年06月17日(水) 日帰り
息子と親戚家族たちと甲子園の楽天戦を見に行くために休みを取ったものの、大人チケット1枚足らず、、、。ぼくは横浜ファンなので、観戦は譲り息子を親戚家族に預けて、宝塚へ。先着でもらえる近本選手監修グローブは無事ゲット。 3日前の15kmの時の足首ぐねりダメージがまだあったけど、初心者向けのトレラン大会と同じコースの試走。 何度かロストしたが完走。中山の登りの岩場の長さを見誤り、序盤軽く心肺切れる。中山の下りが難しかった。塩タブレット舐めたら体は元気。ただコースマップちゃんと見てないからペース配分よく分からんかった。最後のトンネルは、怖すぎてサブイボ立てながら激走した。
03:48
12.5 km
938 m
03:17
12.1 km
972 m
2026年06月01日(月) 日帰り
5月の最後の週末は一年の中でも山のベストシーズン。毎年山スキーを最優先に考えて例え医学会と重なったとしても、山！を優先していた所なのですが、、しかし今年の産業衛生学会は勤務地とも近いグランキューブ大阪で。 交通費も宿泊費も不要で更には土日2日間で12単位の産業医更新単位が取れてしまう究極のコスパ＆タイパに屈してしまい！（笑）、絶好の山日和を横目にエアコンの効きすぎた学会会場で2日も固まっていました。 なので月曜日は固まった身体を動かして新陳代謝をしないと死にそうなので、宝塚の自宅裏山からの縦走路に案外久しぶり（数ヶ月ぶり）に入りました。これまた帰りの電車賃240円だけなのでコスパだけは抜群ですが！（笑）、早々連日の真夏日につき汗だけは十分出せたのでとりあえずスッキリ。 それにしても人のいない平日の低山はクモの巣やら虫だらけ、DEET30%（虫除け）の御利益を早々に実感しました。
07:11
12.0 km
972 m
06:00
12.4 km
986 m
04:19
12.2 km
985 m
05:03
12.2 km
966 m
中山・大峰山 (兵庫, 大阪)
2026年05月23日(土) 日帰り
久しぶりにこのルート来ました。此処は明確な事➕脚運びの練習に適度な難易度の登り降りも多くて初心者が練習するルートして良いと思います♪
03:30
12.0 km
997 m
05:03
11.3 km
797 m
中山・大峰山 (兵庫, 大阪)
2026年05月17日(日) 日帰り
遠出しようと思っていたが家事都合やらなんやらのため近くの中山連山へ 今日もありがたいことに快晴 大峰山から山本駅に抜けたのですが少し足にきました… まだまだ鍛え方が足らないようです ワークマンで調達した夏用のベースはなかなか使えましたが…少し色落ち… 奥さんに相談してみようと思います さて早めに戻って家事です
04:00
12.6 km
982 m
