糸島4座 縦走コース（筑前深江駅-福吉駅）

今日は当初の予定では、YAMAP仲間と一緒に久住山へ満開のミヤマキリシマを観に行くはずだったのですが……あいにくの雨予報ということで泣く泣くキャンセルに😢 楽しみにしていただけにガッカリでしたが、「やっぱり週末は山に行きたい！」という欲には勝てず（笑） それなら地元で！ということで、久しぶりに「糸島四座（二丈岳・女岳・浮嶽・十坊山）」をガッツリ縦走してきました！ 久しぶりの四座縦走、アップダウンの連続で体力的にはなかなかしびれました（笑） でも、雨を避けて地元に切り替えたおかげで、しっとりとした新緑の空気のなか、5時間半ちょっとで気持ちよく駆け抜けることができました！ やっぱり糸島の山はいつ来ても裏切らないですね。 くじゅうのピンクに染まる絶景はお預けになってしまいましたが、糸島の深い緑に囲まれて、体も心も思いっきりフル充電完了です🔋✨ 急な予定変更でしたが、結果的には最高のトレーニング＆リフレッシュになりました。 今日も山と、無事に下山できたことに感謝です。次こそはくじゅうのリベンジへ行くぞー！

一度は行こうと筑前前原から二丈岳～十坊山～福吉駅まで行って来ました🚶 二丈岳北口登山口から山頂までが きつい💧 山頂に着くたびに おにぎり🍙とか フルーツ行動食を食べて体力回復😊 疲れたけど嫁さんと電車🚃に乗って いつもと違う山登りを楽しめました 感謝🙏

今日は久しぶりに、二丈岳から十坊山までガッツリ縦走してきました。 正直、めちゃくちゃ疲れました……（笑）でも、それ以上に楽しさが勝る最高の1日になりました！ ただ、今日の山行は一味違いました。なんと、道中で驚きの出会いが連続！ まずは浮嶽から十坊山へ向かう途中、白木峠の手前で「イノシシ」に遭遇！🐗 ドキドキしながら白木峠を過ぎて5分ほど登ったところで、今度は「アナグマ」がひょっこり登場。 さらに、十坊山からの下山中にもまたまた「イノシシ」にバッタリ……！ 今日はなんだか、動物たちの集会にでもお邪魔したような気分でした。 これだけ短時間に何度も出会うと、さすがにびっくりしますね（笑） 歩きごたえのあるルートで体はクタクタですが、自然の豊かさを肌で感じることができました。 皆さんもこのルートを行かれる際は、足元はもちろん、周囲の「気配」にも十分気をつけて楽しんでくださいね！ 今日も無事に下山できたことに感謝です。 次はもっと体力をつけて挑みます！💪

天気が良さそうなので、◯やまちゃんを誘って糸島へ⛰️ 途中はけっこう樹林帯and急登💦北アルプス３大急登とか聞くけど、これとどっちが急なんだろう？？と考えてしまった… かなりの距離と標高差なので心配したけど、一緒に登ってくれる安心感もあり、何とか踏破😆疲れはしたけど、達成感は絶大でした。 一緒に登ってくれた◯やまちゃんに感謝です💕

久しぶりの晴れ×休日コラボ ずっと行きたかった糸島四座へGO 花が終わって緑が優勢、虫が大量発生するまえのいいタイミング。 今回は疲労はあれど筋肉痛が無かったので嬉しい。裏ももを鍛えるのだ もう少ししたらヤマボウシやアジサイが咲くかな。また行きたいな 【備考】 麓の最高気温24℃、ほぼ一日晴れ 水+お湯で2L持っていき消費は1.2L ザックは12L これから暑くなったら2.5Lは持っていかないとダメか

GWも最終日😭 休みはあっという間に過ぎてく…。 そんな最終日に 何を思ったか久しぶりに 体力測定も兼ねて二丈4座縦走してきました！ 過去4回やりましたが 時間も変わらずでまだまだ体力は 大丈夫やなと👌 久住1day17サミットは やらず終いなのでやってみよかな！

今回は、二丈岳・女岳・浮嶽・十坊山へ登ってきました。 天気も良く、程よく涼しくてとても気持ち良く登ることが出来ました。 糸島や唐津の海が綺麗に見えました🏝️

今日も今日とて、トレーニング🥾 二丈岳の登りで、全身汗ベチョ💦あと３つも山登るのかぁ～、帰りたい。なんて心折れそうになりながら、なんとかやりきりました🙌

遠征トレーニング 17km 標高差　約1600mの糸島4座 昨年に引き続き２回目 稜線歩きではなく、 一座ずつ上って、下りての繰り返し しかも気温20度、湿度高め、風無し 昨年よりしんどかったなあ💦 それでも完歩できたのは ガイドさん、皆さんのおかげ ありがとうございました😊 体調まだ100%ではないけど 歩けたから遠征に備えて少し前進 疲れが翌日に残らないようお風呂上がりにアルニカオイルでマッサージ&ストレッチ 充実した1日 二丈岳　711m 女岳 748m 浮嶽　805m 十坊山　535m 忘備録 🔹まむしの湯🅿️→🚶福吉駅→🚃筑前深江駅→二丈岳→女岳→浮嶽→十坊山→中村登山口→まむしの湯 🔹🚾2箇所(駅、二丈岳から下りたキャンプ場) 🔹気温20度　ウエアは夏仕様 🔹脱水で体調崩しているので、とにかくこまめに水分&塩分補給 2L持って行き、飲んだのは ハイドレーション500ml、熱中症対策飲料1.5本 別途お湯350ml (昼食用)＋経口補水ゼリー 🔹アミノ酸 粉2本、クエン酸入りアミノ酸ゼリー、濃縮タイプ1本

くじゅうのガイドさんと糸島４座を歩きました！ 4月なのに… 湿度の高い山の中を汗だくで歩き、かなり疲れました。珍しく固形の行動食が食べられず、持参した水もギリギリでした。課題が多い山行でした😅　 二丈岳の上り、浮嶽の大岩までの上り、十坊山の下りが辛かったです。このコースを５回も歩いている人もいて、尊敬です❗️ 下山後のまむしの湯♨️は最高でした。福吉駅まで送ってもらって、とても助かりました😊