本宮山♯23-24 アルプス遠征前に高強度トレ😱クラガリングで体力マシマシですー😊

2024.06.01(土) 日帰り

活動データ

タイム

03:06

距離

20.6km

のぼり

1407m

くだり

1408m

チェックポイント

活動詳細

すべて見る

先週、朝寝坊してしまったので今週こそちゃんと早起きして山行くぞー😊 ってなことで行ってきました本宮山😊 今日はしっかり4時に起きられました😊 朝ごはん、着替えをチャチャっと済ませて5時にスタート。 来週、天気が良ければ南アルプスへ行こうと思ってて、んで日帰りで行くと往復で25kmほどの距離があるのでかなり体力が必要となるんです😅 そのためのトレーニングとして今日もクラガリングで強めの負荷をかけておきます😱 ただ最近疲れが溜まり気味であんまり調子が良くないのでペースは控えめでキツいところでは無理くり走らないようにペースコントロールします😅 朝の5時だというのに気温は18℃ほど、湿度が高く汗が目に入りシパシパします👀 表参道をツラくなりすぎないペースで淡々と登り奥の宮まで49分37秒😊 くらがり側の下りパートに入りますが、前回、ここでオーバーペース気味に走ってしまい超ヘロヘロに😱今日は意識してゆっくり目に走ってくらがりのゲートへ1時間31分42秒で到着です。 くらがり側の登りは体力切れというわけでもないんですが、やっぱり後半の斜度キツめの区間は何度も歩いてしまいました😅キッツー 今日はタイムはあまり意識しないようにしてたんですが、やっぱり3時間は切りたいなーと欲が出てきてしまうんですが、かなりギリギリのところで走ってる感じ😱 表参道の下りでは登りのハイカーさんがいっぱい😊すれ違い時のストップアンドゴーが脚にきますが走れるところで頑張って、なんとかトータルで2時間59分09秒と3時間ギリは達成できましたー😊 そろそろ梅雨の時期なので山に行きにくくなりそう☂️ くらがり側の林道も火曜日の大雨で木が林道を塞ぐように倒れてきてました😅 皆さんも安全に気をつけて山ハイクを楽しんでください😊 そんなこんなで今日の登山も無事終了😊 さて次は何して遊ぼうかな😊

活動の装備

  • ガーミン(Garmin)
    fēnix 7 Sapphire Dual Power
  • ミレー(MILLET)
    ドライナミック メッシュ NS クルー

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。