FUJI(UTMF)

目指していた100mileレースです。保存し忘れて距離とタイムがオーバーしちゃいました💦 とりあえず、苦しみながらなんとか完走しました〜😂 走り始めて3年半、最初は2㌔も走れなかったのによくやったと思ってます🙌 出来過ぎの100mile 睡眠は約1時間、取れた方なんだろーな。 道中ホント長かったな〜　１日目の夜はたくさんの嘔吐声が鳴り響き、2日目の夜は山中倒れてる人たくさん💦前の人が突如吐いたのはビビった😂 内臓の支障や幻覚も経験できた！寝ずに動けることも分かった！両親指の爪も剥がれ、でも走れた！貴重な経験です。もう体験したくないけどね。 一番重要視したのは栄養管理でした。経験、実力とも最下位レベルなのは事実。大会中も日常生活と変わらない栄養管理かつ消化管に負担の少ない品目で摂取です。糖分は控えめに。各エイドでコーラがあったけど誘惑に負けないよう頑張りました😭 あとストーブや室内での休憩所ありますが暖かいところへは行かないこと。体温、血圧など変化して負荷になりそうだな〜と（勝手な見解です）。副交感神経優位になりそうだし。