谷川岳（トマの耳）まで

反省メモ 渋滞予測でもう少し早めに出るべき。 荒れた土曜日に対して日曜は天気良すぎ。 ウールの肌着はいらなかった。フリース1枚とソフトシェル、ハードシェルどちらかで十分。 明らかにオーバーヒートで下手したら脱水症状になるところだった。 常温アクエリアス一本持つべきか？重量と相談。 日焼け止めが甘かった。鼻が痛い。 手袋も日焼け止めに薄いやつがあったほうがよかった。 2年使ったがザックが身体に合ってない気がする。L/MサイズだがM/Sサイズのほうが良かったかな。 ウエストベルトが締めても緩く感じる。 冬靴の靴ずれが段々酷くなってるきがする。 汗のせいもあるとは思うがカカトが浮いている。色々試して駄目なら来年買い替え検討。 ポールはシングルのほうがいいかも。 骨盤の怪我から右脚、右膝が内転してる。 右膝が傷みやすいので右だけサポーターつけるの検討 混んでると自分のペースを失いやすい。 慌てずゆっくり登ること。