養老山地トレイルランニングレース2022

去年は肋骨を骨折していたため出場できなかった大会。 今年は無事参加できました。 結果６時間19分 自分としては上出来の結果でした。 試走の時は足も攣って辛かったけど、今日は攣らずに終わりました。 試走したからコースの長さ、アップダウンがなんとなくイメージできていたのもよかったんだろな。 ラン友さんにも感謝感謝。 階段祭りも堪能でき、苦しいけど楽しい大会でした。 メモ ジェルは１時間ごとに摂取 飲み物は1リットル　途中で補給なしで最後までもった。 コムレケアは25kmぐらいで一回 スポーツ羊羹　一本 エイドでバナナ　お菓子　コーラ補給