内房の低山（富山～伊予ヶ岳)で久しぶりの山活

10月の半ば、いつも通りランニングトレーニングを行っていたところ、 右お尻に鈍い痛みと左ふくらはぎに激しい痛みが生じるようになりました。 医者に行っても「問題なし」→再発→整骨院→再々発→別の整骨院を巡って、 一向に改善もしないし、原因が分からない状態でした😭 リハビリ科も持っている整形外科に行ってみたところ、腰椎椎間板症との診断を下され😨、 リハビリと並行してストレッチと体幹トレーニングに励み、何とか軽いランニングをこなせるようになりました。 約2か月もブランクが生じてしまい、DOMOも枯渇してしまったので、どこかに行かねば🤔 復帰初戦なので、無理せずに低い山にしようということで、 何回か活動日記で見たことのある房総の低山に行ってまいりました。 たった3時間半の山行でしたが、 眺望あり、急斜面あり、バリルート的な危険箇所あり、長いロープ場ありで、 かなりがっつりと山登り感がありました。 予報に反して降雨後でもあり、ぬかるんだ急斜面で3回ほど転倒して泥だらけにもなりました。 でも房総の里山の雰囲気をしっかり満喫できましたので問題ないです😁 年内最後のアルプスチャレンジは繰り延べになりましたが、 徐々に体を慣らして、冬季は少し長めのトレイルもやってみたいと思います。 DOMOがもらえましたので、溜まってしまった皆さんの山行をやっと読むことができます🙂