DJさんの山歩き講習会

六甲の超人DJさんから、効率の良い山の歩き方(ロングで疲れない、足を痛めない)を教えて頂けるとのことでSHIMAさんと参加しました。 板宿駅から高取山を目指し、縦走路を逆走して塩屋駅まで。というルート。 ランチはおらが茶屋のカレー🍛がターゲットです。 午前は晴れて穏やかでしたが、お昼を食べてから強烈に冷たい風が吹き、塩屋駅までダッシュ気味に下山💦。寒かったです❗️🥶。 DJさんからは以下を教えて頂きました。 ・立ち方 ・歩き方 ・正しいスクワット ・その他諸々の山歩きのテクニック、靴の深いお話などなど 文章では上手く説明できません💦。 名付けてDJ式(笑)。 立つ。歩く。という基本的な姿勢や動作は長年のクセが染み付いていて、頭では理解出来てもなかなか上手く出来ません😅😅。 一方、驚異の体幹お化け(笑)のSHIMAさんは、センスも飲み込みも良く、DJ先生からお褒めの言葉👍。 自分は亀🐢の歩みだけど、日々意識して反復し、色々取り入れてみますv(^^。 DJさん、寒い中懇切丁寧に教えて頂きありがとうございました‼️。 色々話もできて楽しかったです😀。 またヨロシクお願いしますv(^^。 SHIMAさん、やっぱりセンスの塊ですね👍。 おつかれ山⛰でした〜❗️ DJさんのレポ https://yamap.com/activities/14635788 SHIMAさんのレポ(講習の解説入り) https://yamap.com/activities/14634746